Abilica Trex 12 JBM-5255, Manual

Page: 42 / 68

42
j) Du kan när som helst under träningspasset justera löpbandets stigning genom att
trycka på , INCLINE- eller en av de sex genvägarna för stigning.
OBS:
- Du behöver inte ställa in dessa värden om du inte vill. Tryck på ENTER för att hoppa
över de värden du inte vill ställa in.
- Om du inte ställer in värden för TIME (tid), DISTANCE (distans) eller CALORIES
(kalorier), kommer dessa värden att räknas upp från noll. Om du ställer in dessa värden,
kommer de att räknas ner till noll.
- När du är färdig med träningspasset, avger datorn en ljudsignal innan den stoppar. Tryck
på START igen för att starta på nytt.
3.10. KROPPSFETTPROGRAM
a) Tryck på MODE (läge) tills meddelandet ”FAT” (fett) visas på profilskärmen. Tryck på
ENTER för att bekräfta.
b) Nu visar profilskärmen meddelandet ”SEX” (kön), och pulsfönstret visar ”0”. Nu kan
du trycka på SPEED+ och SPEED- för att ange huruvida du är man eller kvinna. ”0”
betyder kvinna, och ”1” betyder man. Tryck på ENTER för att bekräfta.
c) Profilskärmen visar meddelandet ”AGE” (ålder), och pulsfönstret visar standardvärdet
för ålder, som är ”30”. Tryck på SPEED+ eller SPEED- för att ange din ålder. Skalan är
10-99. Tryck på ENTER för att bekräfta. Nu visar profilskärmen meddelandet ”H.T.”
(längd), och pulsfönstret visar ”175”.
Använd SPEED+ och SPEED- för att skriva in din längd i centimeter. Tryck på
ENTER för att bekräfta.
e) Nu visar profilskärmen meddelandet ”W.T.” (vikt), och pulsfönstret visar ”70”.
Använd SPEED+ och SPEED- för att skriva in din vikt i kilo. Tryck på ENTER för att
bekräfta.
f) Tryck på START för att starta testet, och fatta tag runt handpulssensorerna.
Profilfönstret blinkar och visar meddelandet ”FAT” (fett) för att indikera att testet är igång.
g) När testet är slutfört visas ett förslag på träningsupplägg på profilskärmen, BMR visas
på skärmen TIME (tid), BMI visas på pulsskärmen, och din fettprocent visas
på kaloriskärmen. Tryck på ENTER för att starta det föreslagna programmet och
använd samma inställningar som i manuellt läge, eller tryck på MODE för att gå från läget
BODY FAT (kroppsfett) till det manuella läget.
h) Tryck på START/STOP för att börja träningspasset.
i) Du kan när som helst under träningspasset justera hastigheten för programmet
genom att trycka på SPEED+, SPEED- eller en av de sex genvägarna för hastighet.
j) Du kan när som helst under träningspasset justera löpbandets stigning genom att
trycka på , INCLINE- eller en av de sex genvägarna för stigning.