A&D UA-767S-W, Instruction Manual

Page: 109 / 268

Slovenš č ina 19
Kaj je povišan krvni tlak in kako ga nadzorujemo?
Povišan krvni tlak, nenormalno visok arterijski krvni tlak lahko, č e ga ne
zdravimo, povzro č i številne zdravstvene težave, vklju č no s kapjo in sr č nim
infarktom. Visok krvni tlak lahko nadzorujemo s spremembo življenjskega
sloga, izogibanjem stresu in zdravili pod nadzorom zdravnika.
Za prepre
č evanje visokega krvnega tlaka ali njegovo nadzorovanje:
Ne kadite Redno telovadite
Znižajte vnos soli in maš č ob Hodite na redne zdravniške preglede
Vzdržujte primerno telesno težo
Zakaj si krvni tlak merimo doma?
Merjenje krvnega tlaka v kliniki ali pri zdravniku lahko povzro č i strah,
zaradi č esar je lahko od č itek krvnega tlaka višji, in sicer tudi od 25 mmHg
do 30 mmHg višji od tistega, ki ga izmerite doma. Merjenje krvnega tlaka
doma zmanjša zunanje u
č inke na od č itke krvnega tlaka, dopolnjuje od č itke
zdravnika in zagotavlja bolj natan č no, celovito zgodovino krvnega tlaka.
Razvrstitev krvnega tlaka SZO
Standarde za ocenjevanje
visokega krvnega tlaka, ne
glede na starost, je
zastavila Svetovna
zdravstvena organizacija
(SZO), kot je prikazano na
diagramu.
Spreminjanje krvnega
tlaka
Krvni tlak posameznika se
mo
č no razlikuje glede na dan in letni č as. Zaradi razli č nih pogojev tekom
dneva se lahko razlikuje tudi za 30–50 mmHg. Pri posameznikih s
povišanim krvnim tlakom so te spremembe še bolj poudarjene. Obi
č ajno
se krvni tlak dvigne med delom ali igro, med spanjem pa pade na najnižje
ravni. Zato ne bodite preve
č zaskrbljeni zaradi rezultata enega merjenja.
Ob upoštevanju postopka, ki je opisan v
tem priro
č niku, merjenja izvajajte vsak
dan ob istem č asu, da pridobite podatke
o svojem normalnem krvnem tlaku.
Z rednimi od
č itavanji ustvarite bolj
obsežno zgodovino krvnega tlaka. Pri
merjenju svojega krvnega tlaka
zabeležite tudi datum in
č as. Za razlago
podatkov o vašem krvnem tlaku se
posvetujte s svojim zdravnikom.
Referen č no gradivo; Journal of Hypertension 1999, izdaja 17, št. 2
Povišan krvni tlak 3. stopnje (resen)
Povišan krvni tlak 2. stopnje (zmeren)
Povišan krvni tlak 1. stopnje (rahel)
Visok-normale
Normalen
Optimalen
Diastol
i
č
ni krvni tlak
Sistoli č ni krvni tlak
Obi č ajne spremembe v enem dnevu
(merjeno vsakih pet minut)
Sistoli č ni
Diastoli č ni
Krvni tlak
Č as
Spanje