
70
SK
FUNKCIE (ŠPECIFIKÁCIA)
ČAS (TIME)
Počíta sumárne trvanie cvičení od začiatku do konca cvičení.
00:00-99:59 min.
RÝCHLOSŤ
(SPEED)
Zobrazuje sa aktuálna rýchlosť.
1-12 km/hod.
VZDIALENOSŤ
(DISTANCE)
Počíta celkovú vzdialenosť od začatia do skončenia cvičenia.
0,0- 99,9 km
KALÓRIE
(CALORIES)
Počíta sumárne množstvo spálených kalórií od začiatku do konca cvičení.
(Meranie je iba približné. Je určené na porovnávanie sérií cvičení, nemôže sa používať pri liečbe).
0- 999 kcal
TEP (PULSE)
Zobrazuje aktuálny tep.
50-200 BPM
FUNKCIA MERANIA TEPU
Po spustení bežeckého pásu držte obe dlane na snímačoch merania tepu. Po 30 sekundách sa na displeji zobrazí aktuálny tep. Počítač počas vykonávania
merania zobrazuje symbol srdca.
POZOR!
Meranie pulzu na športové účely (zdravotnícke použitie je vylúčené).
MANUÁLNY PROGRAM
Manuálny program je prednastaveným režimom práce zariadenia. Pás sa rozbehne po stlačení tlačidla
ŠTART
, keď nie je vybraný žiadny tréningový
program.
•
Predvolená rýchlosť v manuálnom režime je 1 km/h.
•
Rýchlosť sa nastavuje tlačidlami na počítači a na oblúkoch.
TRÉNINGOVÉ PROGRAMY
Stláčaním tlačidla
PROGRAM (P)
vyberte jeden z 12 automatických tréningových programov, kým sa na displeji zobrazí požadované číslo.
•
Keď vyberiete požadovaný program, v okne sa zobrazí a bude blikať hodnota „30:00”.
Trvanie tréningového programu môžete nastaviť tlačidlami
SPEED +/-.
Nastavené trvanie tréningu je proporcionálne rozdelené na 20 etáp. V tabuľke je predstavený zoznam etáp, ako aj príslušné rýchlosti, pre
každý tréningový program. → Pozrite strana 83.
•
Keď chcete začať program, stlačte tlačidlo
ŠTART.
REŽIM POČÍTANIA
Stláčaním tlačidla
MODE (M)
vyberte jeden z 3 režimom počítania.
•
Odpočítavanú hodnotu nastavte tlačidlami
SPEED +/-
.
•
Keď stlačíte tlačidlo
ŠTART
, pás sa spustí a začne sa počítanie.
POČÍTANÉ PARAMETRE
•
TRVANIE: predvolene je nastavených 30 minút odpočítavania.
Počítač umožňuje nastaviť trvanie v rozsahu 8 až 99 minút (v krokoch po 1 minúte).
•
KALÓRIE: predvolene je nastavených 50 kalórií odpočítavania.
Počítač umožňuje nastaviť kalórie v rozsahu 20 až 990 kcal (v krokoch po 10 kcal).
•
VZDIALENOSŤ: predvolene je nastavený 1 km odpočítavania.
Počítač umožňuje nastaviť vzdialenosť v rozsahu 1,0 až 99,0 km (v krokoch po 1 km).
FUNKCIA MERANIA TUKOVÉHO TKANIVA (BODY FAT)
Stláčajte tlačidlo
PROGRAM (P)
, kým sa na displeji nezobrazí „FAT”.
S použitím
MODE (M)
zadajte parametre.
Tlačidlami SPEED +/- nastavte hodnoty parametrov.
o
F1
– pohlavie (gender) – 01 muž / 02 žena
o
F2
– vek (age) – hodnota 10 až 99
o
F3
– výška (height) – hodnota 100 až 220 cm
o
F4
– hmotnosť (weight) – hodnota 20 až 110 kg
Keď vyberiete parametre, na displeji sa zobrazí
F5.
Položte obe dlane na snímačoch merania tepu, počítač po 5 až 6 sekundách zobrazí informácie FAT.
Cieľom funkcie FAT je odmerať pomer medzi výškou a hmotnosťou, a nie proporcie tela.
Správny výsledok má byť v rozsahu 20 až 25. Hodnota nižšia než 20 znamená podváhu, 26-29 – nadváhu, a nad 29 – obéznosť.
POZOR!
Na základe získaných výsledkov nemôžu byť prijímané žiadne rozhodnutia ohľadne liečenie ani na iné zdravotnícke účely.
TRÉNING A FÁZY CVIČENIA
Používanie trenažéru bude pre Vás veľmi prospešné. Predovšetkým
zlepší Vašu kondíciu, posilní svaly a v spojení s príslušnou diétou
umožní spáliť zbytočné tukové tkanivo.
1. ROZCVIČKA
To je fáza, ktorá zlepšuje prúdenie krvi v celom tele a pripravuje svaly
na intenzívnu námahu. Znižuje tiež riziko vznikov kŕčov a úrazu.
Odporúča sa urobiť niekoľko naťahovacích cvikov, ako je uvedené
nižšie. Pokiaľ pocítite bolesť, prestaňte cvičiť alebo zvoľte menší rozsah
vykonávaného pohybu.
NAŤAHOVANIE VNÚTORNÝCH STEHENNÝCH SVALOV
Posaďte sa na rovnom podklade s ohnutými nohami a kolenami
smerujúcimi von. Spojte chodidla a priblížte ich ku telu tak blízko, ako
je to možné. Jemno stlačte kolena smerom ku zemi a vydržte v tejto
polohe po dobu 15 sekúnd.
ROZŤAHOVANIE STEHIEN
Posaďte sa na rovnom podklade. Narovnajte pravú nohu a spodnú
stranu ľavého chodidla priložte ku pravému stehnu. Natiahnite pravú
ruku smerom ku prstom pravej nohy tak ďaleko, ako je to možné.
Vydržte po dobu 15 sekúnd. Zopakujte činnosť s ľavou nohou.
OTOČKY HLAVY
Držte hlavu rovno a dívajte sa pred seba. Bez pohybu plecami, otočte
hlavu doprava a vyrovnajte ju a následne doľava a vyrovnajte.
Содержание Colt
Страница 29: ...29 RU RU 230 AC 750 38 0o C 40o C 10o C 60o C 110 H C 1 12 3 EN 957 6 EN 957 6 2010 A1 2014 230 2000...
Страница 30: ...30 RU 1 5 2 3 7 8 6 8 5 7 5 3...
Страница 33: ...33 RU 3 5 START STOP 10...
Страница 35: ...35 RU F5 5 6 FAT FAT 20 25 20 26 29 29 1 15 15 30 15 2 3 E01 E02...
Страница 36: ...36 RU E03 15 E04 E05 E06 Explosion Proof Protection E07 E08 EEPROM E09 E10 E11 270 E13 E14 160 ON OFF...