52
LT
FUNKCIJOS (TECHNINĖ SPECIFIKACIJA
)
TIME
Skaičiuoja visą treniruotės laiką.
00:00-99:59 min
SPEED
Rodo esamą greitį.
1-12 km/h
DISTANCE
Skaičiuoja visą treniruotės atstumą.
0,0-99,9 km
CALORIES
Skaičiuoja visas treniruotės metu sudegintas kalorijas.
(Apskaičiavimas yra apytikslis. Juo siekiama palyginti skirtingų treniruočių rezultatus. Negalima naudoti gydymo
tikslams).
0-999 kcal
PULSE
Rodo esamą pulsą.
50-200 BPM
PULSO MATAVIMAS
Įjungę bėgimo takelį, palaikykite abi rankas ant pulso matavimo jutiklių. Po 30 sekundžių ekrane pamatysite esamą pulsą. Pulso matavimo metu
kompiuteris parodys širdies formos piktogramą.
DĖMESIO!
Širdies ritmo matavimas tik sporto tikslais (netaikomas medicininiams tikslams).
RANKINIS REŽIMAS
Rankinis režimas – tai nustatytas įrenginio darbo režimas. Neišsirinkus treniruočių programos, nuspaudus mygtuką
START
, bėgimo takelis įsijungia šiuo
režimu.
•
Nustatytas greitis šiame režime – 1 km/h.
•
Pakeisti greitį galima kompiuteryje ir rankenose esančiais mygtukais.
TRENIRUOČIŲ PROGRAMOS
Pasirinkite vieną iš 12 automatinių treniruočių programų, nuspausdami mygtuką
PROGRAM (P)
taip ilgai, kol ekrane pamatysite norimą numerį.
•
Išsirinkus programą, langelyje TIME pasirodys „30:00“ vertė.
Treniruočių programos laiką galima nustatyti mygtukais
SPEED + / -
.
Nustatytas treniruotės laikas proporcingai padalijamas į 20 etapų. Lentelėje pateikiamas kiekvienas treniruotės programos etapas, atitinkamas
greitis. → Žr. 83 puslapį.
•
Programa įsijungs, nuspaudus mygtuką
START.
ATGALINIO SKAIČIAVIMO REŽIMAS
Pasirinkite vieną iš 3 skaičiavimo režimų, nuspausdami mygtuką
PROGRAM (M).
•
Norimą vertę nustatykite mygtukais
SPEED
+ / -
.
•
Bėgimo takelis ir skaičiavimo režimas įsijungs, nuspaudus mygtuką
START
.
PARAMETRAI, SKAIČIUOJAMI ATGALINIU BŪDU
•
LAIKAS: pradinė vertė, nuo kurios pradedamas skaičiavimas atgal - 30 min.
Kompiuteris leidžia nustatyti laiką 8-99 minučių (kas 1 minutę) diapazone.
•
KALORIJOS: pradinė vertė, nuo kurios pradedamas skaičiavimas atgal - 50 kcal.
Kompiuteris leidžia nustatyti kalorijas 20-990 kcal (kas 10 kcal) diapazone.
•
ATSTUMAS: pradinė vertė, nuo kurios pradedamas skaičiavimas atgal - 1 km.
Kompiuteris leidžia nustatyti atstumą 1,0-99,0 km (kas 1 km) diapazone.
„BODY FAT TEST“ PROGRAMA (RIEBALŲ LYGIO MATAVIMAS)
Spauskite mygtuką
PROGRAM ( P )
tol, kol ekrane pamatysite informaciją FAT.
Mygtuku
MODE ( M )
įveskite parametrus.
Mygtukais SPEED + / - nustatykite parametrų vertes.
o
F1
- lytį (gender) – 01 vyras / 02 moteris
o
F2
– amžių (age) –10-99 vertė
o
F3
- ūgį (height) – 100-220 vertė
o
F4
– svorį (weight) – 20-110 vertė
Pasirinkus parametrus, ekrane pamatysite
F5.
Padėkite abu delnus ant pulso jutiklių, po 5-6 sekundžių ekrane pamatysite informaciją FAT. FAT programa
skaičiuoja ūgio ir svorio santykį, o ne kūno proporcijas.
Tinkamas rezultatas turi būti 20-25 verčių diapazone. Žemesnė nei 20 vertė reiškia per mažą svorį, 26-29 vertė rodo antsvorį, 29 viršijanti vertė informuoja
apie nutukimą.
DĖMESIO!
Gautų rezultatų negalima naudoti gydymo tikslams.
TRENIRUOTĖS IR PRATIMŲ ETAPAI
Šis įrenginys duos Jums daug naudos. Visų pirma, pagerės Jūsų fizinė
būklė, sustiprės raumenys, o jeigu kartu laikysitės atitinkamos mitybos,
sudeginsite nereikalingą riebalinį sluoksnį.
1. APŠILIMAS
Šis pratimų etapas pagerina kraujo apytaką visame kūne ir paruošia
raumenis didesniam krūviui. Tokiu būdu sumažėja mėšlungio ir
sužeidimų pavojus. Patartina atlikti kelis toliau nurodytus tempimo
pratimus. Jei jaučiate skausmą, baikite sportuoti arba sumažinkite
judesio diapazoną.
VIDINĖS ŠLAUNŲ PUSĖS RAUMENŲ TEMPIMAS
Atsisėskite ant lygaus paviršiaus. Kojos sulenktos, keliai nukreipti į
išorę. Sujunkite pėdas ir pritraukite jas kiek galite arčiau savęs. Švelniai
spauskite kelius pagrindo kryptimi ir išbūkite tokioje padėtyje 15
sekundžių.
ŠLAUNŲ RAUMENŲ TEMPIMAS
Atsisėskite ant lygaus paviršiaus. Ištieskite dešinę koją, o kairę pėdą
pritraukite prie dešiniosios šlaunies. Dešinę ranką ištieskite dešinės
pėdos pirštų link kaip galima toliau. Išbūkite tokioje padėtyje 15
sekundžių. Pakartokite šiuos pratimus kaire koja.
POSŪKIAI GALVA
Laikykite galvą tiesiai ir žiūrėkite prieš save. Nejudindami pečių,
pasukite galvą į dešinę ir grįžkite į pradinę padėtį. Pasukite į kairę ir
grįžkite į pradinę padėtį.
Содержание Colt
Страница 29: ...29 RU RU 230 AC 750 38 0o C 40o C 10o C 60o C 110 H C 1 12 3 EN 957 6 EN 957 6 2010 A1 2014 230 2000...
Страница 30: ...30 RU 1 5 2 3 7 8 6 8 5 7 5 3...
Страница 33: ...33 RU 3 5 START STOP 10...
Страница 35: ...35 RU F5 5 6 FAT FAT 20 25 20 26 29 29 1 15 15 30 15 2 3 E01 E02...
Страница 36: ...36 RU E03 15 E04 E05 E06 Explosion Proof Protection E07 E08 EEPROM E09 E10 E11 270 E13 E14 160 ON OFF...