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A B L E A U X D E C U I S S O N
A B L E A U X D E C U I S S O N
LEGUMES
• Couper les légumes en morceaux homogènes.
• Cuire très brièvement les légumes verts à feuilles car ils perdent
facilement leur couleur.
• Pour de meilleurs résultats, saler et assaisonner après cuisson.
• Les légumes surgelés ne nécessitent pas de décongélation avant
cuisson.
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Variété
Artichauts
Asperges
Petits épis
de maïs
doux
Haricots
verts
Bouquet de
brocolis
Choux
Carottes
Chou-fleur
Courgettes
Champignons
Petits pois
Petites
patates
nouvelles
Epinards
Type
Frais
Frais
Surgelés
Frais
Frais
Surgelés
Frais
Surgelés
Frais
tranché
Frais, en
rondelles
Frais en
bouquets
Surgelés
Frais, en
rondelles
Frais
Surgelés
Frais
Frais
Surgelés
Quantité
3 moyens
400 g
400 g
230 g
400 g
400 g
400 g
400 g
400 g
400 g
400 g
400 g
400 g
200 g
400 g
400 g
250 g
400 g
Temps de
cuisson
50-55 min
14-16 min
18-20 min
35-40 min
25-30 min
35-40 min
16-20 min
20-23 min
35-40 min
22-25 min
18-20 min
20-23 min
15-20 min
15-20 min
15-18 min
25-30 min
10-12 min
18-20 min
Remarques
Allonger dans le panier.
Disposer les couches en croix
pour une bonne diffusion de la
vapeur.
Remuer à mi-cuisson.
Remuer à mi-cuisson.
Retirer les tiges.
Remuer à mi-cuisson.
Remuer à mi-cuisson.
Remuer à mi-cuisson
Remuer à mi-cuisson
Remuer à mi-cuisson
Remuer à mi-cuisson
Remuer à mi-cuisson
Remuer à mi-cuisson
notice CV 564 25/10/06 11:03 Page 8