Tunturi T85, Руководство пользователя

Страница: 99 / 112

9 9
Fin
Askel
- Näyttää harjoituksen aikana kävelemäsi/juoksemasi askelmäärän.
Syke
- Näyttää sykkeen harjoittelutilassa tai kirjaimen “P”, silloin kun
sykettä ei mitata.
Kalorit/Energia
- Näyttää kulutetut kilokalorit harjoittelutilassa.
- Näyttää jäljellä olevat kilokalorit laskuritilassa.
HUOMAUTUS
• Nämä tiedot muodostavat suurpiirteisen oppaan
eri harjoitusjaksojen vertailuun. Niitä ei voi käyttää
lääketieteellisessä hoidossa.
HUOMAUTUS
• Ajan/askelten, sykkeen/kulman ja kalorien/matkan LED-näyttö
päivittyy 5 sekunnin välein.
Yleisen profiilin näyttö
- Alarivi vasemmalta oikealle näyttää ajan minuutteina väliltä 0~30.
Se päivittyy 15 minuutin välein harjoituksen aikana
- Vasen sivupalkki ylhäältä alas näyttää kulman tai bpm-arvon
harjoituksen aikana, vaihda kulman/bpm:n välillä painamalla “Enter/
Start”-painiketta (kulma näkyy sinisenä / bpm punaisena)
- Oikea sivupalkki ylhäältä alas näyttää nopeuden arvon.
- Valkoinen pisteviiva näyttää tämänhetkisen sijainnin, joka liikkuu
oikealle harjoituksen keston kasvaessa. Haarjoittelunäytön pitäisi
näyttää enintään 5 tunnin tiedot.
- Oranssi käyrä näyttää käyttäjän senhetkisen sykkeen, joka vaihtelee
sydämen lyöntitiheyden kasvaessa ja laskiessa.
USB-toiminto
USB-porttia voidaan käyttää vain huoltotarkoituksiin, kuten
ohjelmistopäivityksen tekemiseen USB-aseman välityksellä.
HUOMAUTUS
• Jos harjoittelu sujuu hyvin eikä ole syytä epäillä ohjelmiston
toimivuutta, suosittelemme, ettei ohjelmistoa vaihdeta, paitsi jos
saatavilla on uusia ominaisuuksia.
• Ota ennen ohjelmiston päivittämistä aina yhteyttä
huoltokeskukseen saadaksesi oikean ja tuoreimman
ohjelmistopäivitystiedoston.
Ohjelmat-valikko
Pika-aloitus
- Liiku päävalikossa painikkeilla “Speed & I / -” ja valitse
“Pika-aloitus”.
- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta
taaksepäin aktivoidaksesi pika-aloitustilan.
- Harjoittelija aloittaa miniminopeudella ilman muita asetuksia.
Harjoitustilan aikana
- Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen
säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.
- Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen
tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.
Harjoituksesi keskeytäminen/lopettaminen
Voit keskeyttää aktiivisen harjoittelusi milloin tahansa “Back/Stop”-
painiketta painamalla. Kuntolaite siirtyy taukotilaan, missä näytölle
tulee kolme vaihtoehtoa. Valitse haluamasi vaihtoehto “Speed &
I / -“ -painikkeilla.
Jatka:
Palaa harjoitukseesi valitsemalla “Jatka”, niin näyttö aloittaa
3 sekunnin laskun alaspäin ennen keskeytetyn harjoituksen
palauttamista.
Lopeta:
Lopeta harjoitus valitsemalla “Lopeta”, ja näytölle tulevat “Viime
istunnon” tiedot. Yhteenvedon näyttäminen harjoittelustasi.
Tallenna ja lopeta
Valitse “Tallenna ja lopeta”, ja tallenna tiedosto “Omiin harjoituksiin”
- Näytölle avautuu tiedoston nimeämistila, ja “Tallenna ja lopeta”
-painikkeen alaosaan tulee ponnahdusilmapallo.
- Avaa tekstinmuokkauvaihtoehto, jossa näkyy “A”, painamalla
“Enter/Start”-painiketta.
- Muuta sitä haluamallasi tavalla “Speed & I / -”
-painikkeiden avulla ja vahvista merkki “Enter/Start”-painikkeella,
joka avaa seuraavan merkin.
- Täytä tiedostonimesi toistamalla tämä menettely.
- Kun olet täyttänyt tiedostonimesi, valitse “
√
”, niin näytölle tulevat
“Viime istunnon” tiedot. Yhteenvedon näyttäminen harjoittelustasi.
HUOMAUTUS
• Harjoittelutietojen tallentamiseksi tarvitaan 10 minuutin tai 3
km:n harjoitusprofiilitiedot.
• Harjoittelutietoja ei voi tallentaa kuntotesti- tai T-Road-tilassa.
Tavoitesyke
- Liiku päävalikossa “Speed & I / -” -painikkeilla ja valitse
“Tavoitesyke”
- Vahvista painamalla “Enter/Start”-painiketta ja siirry
asetusnäyttöön.
Tavoitesykkeen ohjelmointinäyttö
Näytöllä näkyy “tavoitesykealue 80 - 220 bpm”
- Määritä haluamasi tavoitesyke “Speed & I / -” -painikkeilla
ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.
- Parametria vaihdettaessa prosenttiosuus maksimisykkeestä päivittää
automaattisesti valitun käyttäjäasetuksen prosenttiosuuden
maksimisykkeestä iän mukaan.
Harjoituksen tavoitekeston ohjelmointinäyttö
- Valitse energia-, kesto- tai matkatavoite “Speed & I / -“
-painikkeilla ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.
- Määritä haluamasi kestotavoite “Speed & I / -“ -painikkeilla
ja vahvista “Enter/Start”-painikkeella.
Energia: Tavoitealue 50 ~ 2000 Oletus
200 ± 50.
Time (Aika): Tavoitealue 10 ~ 180 Oletus
200 ± 30.
Matka: Alue 3 ~ 100 Oletus 10 ± 1.
- Vahvista “Enter/Start”-painikkeella ja käynnistä 3 sekunnin laskenta
taaksepäin aktivoidaksesi “tavoitesyketilan”.
“Tavoitesyke”-ohjelmlaa ohjataan sykkeen mukaan.
Harjoittelun intensiivisyyttä säädetään automaattisesti käyttäjien
sykkeen ja valmiin tavoitesykkeen mukaan.
Jos käyttäjän syke jää alle tavoitteen, intensiteettiä lisätään.
Jos käyttäjän syke ylittää tavoitteen, intensiteettiä vähennetään.
Harjoitustilan aikana
- Käytä “Nopeuden säätö” -painikkeita nopeusasetuksen
säätämiseen tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.
- Käytä kulmansäätöpainikkeita kulma-asetuksen säätämiseen
tarpeidesi mukaiseksi milloin tahansa.
HUOMAUTUS
• Kun intensiteettiä säädetään manuaalisesti, konsoli piippaa
käyttäen niin kuin sen pitäisikin tavoitesykeasetusten pohjalta.
• Näytölle tulee viesti “No Heart Rate” (Ei sykettä), jos käyttäjän
sykettä ei havaita harjoituksen aikana.