background image

4 4

Svenska

Välkommen

Välkommen till Tunturi Fitness värld!
Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi� Tunturi erbjuder 
ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis 
crosstrainers, löpband, träningscyklar och roddmaskiner� Utrustning 
från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå� Mer 
information finns på vår webbplats, www�tunturi�com

Viktiga instruktioner om säkerhet

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,, använder 
eller reparerar ditt nya träningsredskap� Spara denna handbok; den 
innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att 
använda och underhålla ditt redskap� Följ alltid dessa instruktioner 
noggrannt�

Säkerhetsvarningar

 ⚠ VARNING

•  Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna� Om inte 

säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det 
medföra skador på personer eller utrustningen� Behåll 
säkerhetsvarningarna och

Välkommen ���������������������������������������������������������������������� 44

Säkerhetsvarningar ���������������������������������������������������������� 44

Monteringsanvisningar ���������������������������������������������������� 44

Beskrivning illustration A ��������������������������������������������������������������� 44
Beskrivning illustration B ��������������������������������������������������������������� 44
Beskrivning illustration C��������������������������������������������������������������� 44
Beskrivning illustration D �������������������������������������������������������������� 45

Träning ����������������������������������������������������������������������������� 45

Övning Instruktioner ��������������������������������������������������������������������� 45

Användning ��������������������������������������������������������������������� 45

Justering af motstandet ���������������������������������������������������������������� 45
Justera stödfötterna ���������������������������������������������������������������������� 45
Fälla upp och fälla ihop utrustningen� (Fig� E) ������������������������������ 45
Byta ut batterier ���������������������������������������������������������������������������� 46
Hur man ror ����������������������������������������������������������������������������������� 46

Panel �������������������������������������������������������������������������������� 46

Förklaring av displayfunktioner ����������������������������������������������������� 46
Förklaring av knappar ������������������������������������������������������������������� 46
Manövrering ���������������������������������������������������������������������������������� 46

Rengöring och underhåll ������������������������������������������������� 47

Fel och funktionsstörningar����������������������������������������������������������� 47

Transport och lagring������������������������������������������������������� 47

Ytterligare information ������������������������������������������������������������������ 47

Teknisk information ��������������������������������������������������������� 47

Garanti ����������������������������������������������������������������������������� 47

Försäkran från tillverkaren ���������������������������������������������� 48

Friskrivning ���������������������������������������������������������������������� 48

På svenska

Denna handbok är en översättning av den engelska texten� Vi 
förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel� Den engelska 
originaltexten råder�

Index

 

- Utrustningen är endast anpassad för hemmabruk� Utrustningen är 

inte anpassad

 

- Maximal användning är begränsad  

till 2 timmar per dag�

 

- Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, 

sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar 
erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker� Personer som är 
ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller 
övervaka användningen av utrustningen�

 

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan 

kontrollera din hälsa�

 

- Om du upplever illamående, yrsel eller andra onormala symptom, 

avsluta genast din träning och kontakta en läkare�

 

- Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje 

träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och 
sträckningar� Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen�

 

- Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus� 

Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus�

 

- Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation� Använd 

inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld�

 

- Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10 °C 

och 35 °C� Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur 
mellan 5 °C och 45 °C�

 

- Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö� 

Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%�

 

- Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål� Använd 

inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i 
handboken�

 

- Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller 

skadad� Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din 
återförsäljare�

 

- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga 

delarna�

 

- Håll undan håret från de rörliga delarna�

 

- Bär passande kläder och skor�

 

- Håll undan kläder, smycken och andra föremål från de rörliga 

delarna�

 

- Låt bara en person åt gången använda utrustningen� Utrustningen 

får inte användas av personer som väger mer än 120 kg (265 lbs)�

 

- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare�

Monteringsanvisningar

Beskrivning illustration A

På illustrationen kan du se hur träningsredskapet ska se ut efter att 
monteringen har slutförts� 
Du kan använda illustrationen som referens under monteringen, men 
följ alltid stegen i monteringsinstruktionerna i rätt ordning� 

Beskrivning illustration B

På illustrationen kan du se vilka komponenter och delar som du ska 
hitta när du packar upp produkten�

  ‼  OBS!

•  Små delar kan ligga gömda/vara nedpackade i ihåliga 

utrymmen i produktskyddet av polystyren�

•  Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare�

Beskrivning illustration C

På illustrationen visas de monteringsdelar som följer med produkten� 
Monteringsdelarna omfattar bultar, brickor, skruvar, muttrar etc� och 
de verktyg du behöver för att kunna montera träningsredskapet 
korrekt� 

Содержание 16TCFR2000

Страница 1: ...roduit Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto Lea este manual antes de montar este producto L s bruksanvisningen innan d...

Страница 2: ......

Страница 3: ...3 Cardio Fit R20 A...

Страница 4: ...5 6 Spring washer 8 7 Nut M8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 5: ...foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bolt M6x 15 49 Spr...

Страница 6: ...8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 7: ...8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 8: ...8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 9: ...8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 10: ...8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 11: ...40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bolt...

Страница 12: ...1 2 Cardio Fit R20 E...

Страница 13: ...1 3 Cardio Fit R20 F...

Страница 14: ...strain start each workout by warming up and finish each workout by cooling down Remember to stretch at the end of the workout The equipment is suitable for indoor use only The equipment is not suitabl...

Страница 15: ...e graph below 200 180 160 140 120 100 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 85 70 AGE MAXIMUM COOL DOWN HEART RATE TARGET ZONE This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people st...

Страница 16: ...strokes Per Minute Display range 0 15 9999 Without any signal being transmitted into the monitor for 4 seconds during workout RPM will display 0 Calories Automatically accumulates calories burnt when...

Страница 17: ...ved environment is stated in the Owner s Manual provided with your equipment Warranty conditions The warranty conditions commence from the date of purchase Warranty conditions may vary per country so...

Страница 18: ...EN 957 HC 2014 30 EU The product therefore carries the CE label 12 2020 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer 2020 Tunturi New Fitness BV All rights reserved Th...

Страница 19: ...kann dies zu Gefahrensituationen f hren Personen die f r deren Sicherheit verantwortlich sind m ssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Ger ts beaufsichtigen Bevor Sie Ihr Training starten...

Страница 20: ...wicht zu verlieren Die Aufw rm Phase Der Blutkreislauf wird angeregt und die Muskelfunktionen werden unterst tzt Au erdem wird das Risiko von Kr mpfen und Muskelverletzungen gesenkt Sie sollten wie un...

Страница 21: ...is Sie leicht nach hinten lehnen Vorlage Gehe zur ck zur Ausgangsposition und wiederholen Sie den Vorgang Konsole VORSICHT Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern Trocknen Sie die...

Страница 22: ...er t an einem trockenen Ort mit m glichst wenig Temperaturschwankungen Zus tzliche Informationen Verpackungsentsorgung Staatliche Vorschriften sagen dass wir die in Deponien entsorgen Abfallmengen ver...

Страница 23: ...Ger uschen die beim Einsatz des Ger ts auftreten sind von der Garantie ausgeschlossen sofern diese Ger usche den Gebrauch des Ger ts nicht wesentlich beeintr chtigen und nicht durch einen Ger tefehler...

Страница 24: ...s av rent insuffisantes est une source de risques Les personnes charg es de leur s curit doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l quipement Avant de commencer vo...

Страница 25: ...tape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le bon fonctionnement des muscles Elle r duit galement le risque de crampes et de l sions musculaires Il est conseill de faire quelques exerc...

Страница 26: ...nt au dessus du bassin et se d place vers l avant Prise d eau Retour la position de d part et d but d un nouveau mouvement Prise d eau Attaque Commencez le mouvement confortablement install en positio...

Страница 27: ...pement En vous tenant devant l quipement de chaque c t saisissez fermement ses guidons Levez l avant de l quipement pour que l arri re repose sur les roues D placez l quipement et reposez le prudemmen...

Страница 28: ...arantie ne s applique pas aux d fauts provenant d une usure normale d une utilisation inadapt e d une utilisation dans des conditions non pr vues par le fabricant de la corrosion ou d un dommage inter...

Страница 29: ...die verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het toestel Laat uw gezondheid door een arts controleren voordat u met uw tr...

Страница 30: ...combinatie met een caloriearm dieet af De warming up In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werking van de spieren Tevens wordt het risico op kramp en spier letsel verminderd...

Страница 31: ...t Herstel Aanvangen Ga terug naar de begin positie en herhaal deze beweging Console VOORZICHTIG Houd de console uit de buurt van direct zonlicht Droog het oppervlak van de console wanneer het met zwee...

Страница 32: ...raag het toestel bij de handgrepen Berg het toestel op een droge plaats op met zo weinig mogelijk temperatuurwisselingen Aanvullende informatie Afvoeren van verpakkingsmateriaal Overheids richtlijnen...

Страница 33: ...ontstaan door het gebruik als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat De garantie omvat ook geen onderhouds maatregelen zoal...

Страница 34: ...di bambini o persone con handicap fisici sensoriali mentali o motori o privi di esperienza e di competenze pu causare pericoli Le persone responsabili per la loro sicurezza devono fornire esplicite i...

Страница 35: ...ere peso La fase di riscaldamento Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel corpo e a far funzionare correttamente i muscoli Ridurr anche il rischio di crampi e di lesioni muscolari Si consiglia...

Страница 36: ...spingere con forza all indietro con le gambe mantenendo braccia e schiena diritte Finale Iniziare a tirare indietro le braccia facendole oltrepassare le ginocchia e continuare la vogata fino al suo co...

Страница 37: ...e ruote ma sostenerlo per le impugnature Riporre l apparecchio in un luogo asciutto con la minore variazione di temperatura possibile Informazioni aggiuntive Smaltimento dell imballo Le linee guide go...

Страница 38: ...e che non siano causati da un guasto all attrezzo stesso La garanzia non comprende nemmeno i normali interventi di servizio dell attrezzo come per esempio la pulizia lubrificazione controllo periodic...

Страница 39: ...cer ejercicio consulte con un m dico para comprobar su estado de salud Si experimenta nauseas mareos u otros s ntomas anormales deje de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un m dico Para evi...

Страница 40: ...abajo Al estirar se debe mantener la posici n durante unos 30 segundos no fuerce los m sculos ni realice movimientos bruscos para estirarlos si duele PARE inmediatamente Fase de ejercicio Esta es la f...

Страница 41: ...uar la remada hasta la finalizaci n de balanceo ligero hac a atr s de su pelvis Recuperar Capturar Volver a la posici n de inicio y repetir Consola PRECAUCI N Mantenga la consola alejada de la luz sol...

Страница 42: ...adicional Eliminaci n de embalajes Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad de residuos que se depositan en los basureros Por este motivo le rogamos que deseche los embalajes de manera r...

Страница 43: ...t a no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso que no impidan de forma sustancial la utilizaci n del equipo y que no est n provocados por un fallo del mismo La garant a no cubre las activid...

Страница 44: ...utrustningen Innan du p b rjar din tr ning upps k en l kare som kan kontrollera din h lsa Om du upplever illam ende yrsel eller andra onormala symptom avsluta genast din tr ning och kontakta en l kare...

Страница 45: ...ning Om det g r ont SLUTA Tr ningsfasen Detta r fasen d r du jobbar Efter regelbunden anv ndning kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla I denna fas r det mycket viktigt att bibeh lla ett j m...

Страница 46: ...n verg r till vilol ge n r utrustningen inte har anv nts p 4 minuter F rklaring av displayfunktioner Scan Skanna automatiskt igenom varje l ge i sekvens var 6 e sekund Time Count Calories Total count...

Страница 47: ...dskap r uttj nt Enligt den europeiska WEEE lagstiftningen ansvarar du f r korrekt bortskaffande av ditt tr ningsredskap p en allm n tervinningsanl ggning Teknisk information Parameter M ttenhet V rde...

Страница 48: ...r andra motsvarande enkla delar Garantireparationer utf rda av andra n en godk nd Tunturi representant ers tts inte Ifall instruktionerna i manualen inte f ljs upph vs produktens garanti F rs kran fr...

Страница 49: ...an vastuussa olevien henkil iden on annettava selke t ja tarkat ohjeet laitteen k yt st ja valvottava laitteen k ytt Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys l k riin terveystarkastusta varten Jos s...

Страница 50: ...jen riski Suosittelema ett teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti Jokaisen venytyksen tulisi kest noin 30 sekuntia l tee venytyksi v kisin tai nyk isten jos tunnet kipua LOPE...

Страница 51: ...sineill ILMOITUS Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan kun laitetta ei ole k ytetty 4 minuuttiin F rklaring av displayfunktioner Scan N ytt skannaa automaattisesti jokaisen tilan 6 sekunnin v lein Time...

Страница 52: ...kuntolaitteesi sit varten tarkoitettuun ker yspaikkaan Tekniset tiedot Parametri Mittayksikk Arvo Telemetrinen sykevastaanotin den yhteys 5 3 5 4 Khz Bluetooth BLE ANT Pituus cm inch 174 0 68 5 Levey...

Страница 53: ...kertaisten osien vaihdot Muun kuin valtuutetun Tunturi edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata Laitteen k ytt ohjeen noudattamatta j tt minen aiheuttaa takuun raukeamisen Valmistajan vakuutus...

Страница 54: ...15 16 14 17 18 17 15 14 28 27 25 16 18 25 24 16 33 23 32 28 34 37 15 38 37 39 40 36 35 41 42 43 46 6 15 41 45 44 47 15 6 46 3 3 21 51 15 50 49 48 56 54 56 55 56 54 56 52 15 53 9 10 9 11 11 12 13L 31...

Страница 55: ...22 Handlebar 2 23 End cap 3 24 Axle M10x 12x95 1 25 Bearing 32x 12x11 2 26 Wheel 1 27 U shaped washer 1 28 Rope lock 2 29 Plug 2 30 Handlebar 1 31 Foam grip 2 32 Rope 1 33 Knob 1 34 Bolt M10x80 1 35 S...

Страница 56: ......

Страница 57: ......

Страница 58: ...www tunturi com Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL 1311 XE Almere P O Box 60001 NL 1320 AA Almere The Netherlands www tunturi com 20210223 W...

Отзывы: