background image

2 4

Français  

Bienvenue

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !
Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement Tunturi� Tunturi 
offre toute une gamme d‘équipements de fitness professionnels, 
notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos 
d‘appartement, rameurs et accessoires� Les équipements Tunturi sont 
parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses 
membres� Pour en savoir plus, visitez notre site Web www�tunturi�com

Consignes de sécurité importantes

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler, d’utiliser 
ou d’effectuer l’entretien de votre appareil sportif� Veuillez conserver 
ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin, 
maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil� 
Suivez toujours les instructions très rigoureusement�

Avertissements de sécurité

 ⚠ AVERTISSEMENT

•  Lisez les avertissements de sécurité et les instructions� Le non 

respect des avertissements de sécurité et des instructions 
est une source de blessure et de dégâts de l’équipement� 
Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour 
référence ultérieure�

Bienvenue ������������������������������������������������������������������������ 24

Avertissements de sécurité ��������������������������������������������� 24

Instructions de montage �������������������������������������������������� 24

Illustration de description A ���������������������������������������������������������� 24
Illustration de description B ���������������������������������������������������������� 24
Illustration de description C ���������������������������������������������������������� 25
Illustration de description D ���������������������������������������������������������� 25

Exercices �������������������������������������������������������������������������� 25

Instructions d’entraînement ���������������������������������������������������������� 25

Usage ������������������������������������������������������������������������������� 26

Régler a résistance ������������������������������������������������������������������������ 26
Réglage des pieds de support ������������������������������������������������������ 26
Déplier et plier  
l’équipement (Fig� E) ��������������������������������������������������������������������� 26
Remplacement des piles ��������������������������������������������������������������� 26
Comment ramer ���������������������������������������������������������������������������� 26

Console ���������������������������������������������������������������������������� 26

Explication des fonctions à l’écran ������������������������������������������������ 26
Explication des boutons ��������������������������������������������������������������� 27
Fonctionnement ���������������������������������������������������������������������������� 27

Nettoyage et maintenance ���������������������������������������������� 27

Défauts et dysfonctionnements ���������������������������������������������������� 27

Transport et rangement ��������������������������������������������������� 27

Informations supplémentaires ������������������������������������������������������ 27

Données techniques �������������������������������������������������������� 27

Garantie ��������������������������������������������������������������������������� 27

Déclaration du fabricant �������������������������������������������������� 28

Limite de responsabilité �������������������������������������������������� 28

Français

Ce manuel français est une traduction de la version anglaise� Notez 
que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des 
différences sont trouvées�

Indice

 

- L’équipement est uniquement adapté à un usage domestique� 

L’équipement ne convient pas à un usage commercial�

 

- La durée d’utilisation maximum est  

limitée à 2 heures par jour�

 

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes 

affectés d’un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire 
dont l’expérience ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est 
une source de risques� Les personnes chargées de leur sécurité 
doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur 
usage de l’équipement�

 

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé 

auprès d’un médecin�

 

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres 

symptômes normaux pendant l’entraînement, interrompez 
immédiatement la session et consultez votre médecin�

 

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez 

vos séances par des échauffements et terminez-les par une 
récupération� N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices�

 

- L’équipement est uniquement adapté à un usage intérieur� 

L’équipement ne convient pas à un usage extérieur�

 

- Utilisez l’équipement uniquement dans des environnements 

correctement ventilés� N’utilisez pas l’équipement dans des 
endroits exposés aux courants d’air afin de ne pas vous enrhumer�

 

- Utilisez l’équipement uniquement à une température ambiante 

entre 10 °C et 35 °C� Rangez l’équipement uniquement à une 
température ambiante entre 5 °C et 45 °C�

 

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un environnement 

humide� L’humidité de l’air ne doit jamais dépasser 80 %�

 

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage prévu� N’utilisez 

pas l’équipement pour d’autres usages que ceux décrits dans le 
manuel�

 

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces est endommagée 

ou défectueuse� Si une pièce est endommagée ou défectueuse, 
contactez votre revendeur�

 

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps 

à l’écart des pièces mobiles�

 

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces mobiles� 

 

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés�

 

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l’écart des 

pièces mobiles�

 

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise l’équipement à la fois� 

L’équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus 
de 120 kg (265 lbs)�

 

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre revendeur�

Instructions de montage

Illustration de description A

Cette illustration montre ce à quoi le trainer ressemblera une fois le 
montage termin�
Vous pouvez l’utiliser au titre de référence lors du montage mais 
suivez bien les étapes de montage dans l’ordre indiqué tel que les 
illustrations le montrent� 

Illustration de description B

Cette illustration montre les composants et les pièces que vous devez 
trouver après avoir déballé le produit�

  ‼ REMARQUE

•  Les petites pièces peuvent être cachées/rangées dans des 

espaces de la protection en polistyrène du produit�

•  Si une pièce manque, contactez votre revendeur�

Содержание 16TCFR2000

Страница 1: ...roduit Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto Lea este manual antes de montar este producto L s bruksanvisningen innan d...

Страница 2: ......

Страница 3: ...3 Cardio Fit R20 A...

Страница 4: ...5 6 Spring washer 8 7 Nut M8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 5: ...foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bolt M6x 15 49 Spr...

Страница 6: ...8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 7: ...8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 8: ...8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 9: ...8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 10: ...8 40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bol...

Страница 11: ...40 Adjustable foot pad 8 Bolt 12 5x130 9 Flat washer 13x 26x T2 0 15 Flat washer 8x 19x T1 5 34 Bolt M10 x80 33 Bolt knob 37 Flat washer 10x 20x T1 5 38 Nut M10 41 Cushion pad 46 Screw M8x 16 48 Bolt...

Страница 12: ...1 2 Cardio Fit R20 E...

Страница 13: ...1 3 Cardio Fit R20 F...

Страница 14: ...strain start each workout by warming up and finish each workout by cooling down Remember to stretch at the end of the workout The equipment is suitable for indoor use only The equipment is not suitabl...

Страница 15: ...e graph below 200 180 160 140 120 100 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 85 70 AGE MAXIMUM COOL DOWN HEART RATE TARGET ZONE This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people st...

Страница 16: ...strokes Per Minute Display range 0 15 9999 Without any signal being transmitted into the monitor for 4 seconds during workout RPM will display 0 Calories Automatically accumulates calories burnt when...

Страница 17: ...ved environment is stated in the Owner s Manual provided with your equipment Warranty conditions The warranty conditions commence from the date of purchase Warranty conditions may vary per country so...

Страница 18: ...EN 957 HC 2014 30 EU The product therefore carries the CE label 12 2020 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer 2020 Tunturi New Fitness BV All rights reserved Th...

Страница 19: ...kann dies zu Gefahrensituationen f hren Personen die f r deren Sicherheit verantwortlich sind m ssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Ger ts beaufsichtigen Bevor Sie Ihr Training starten...

Страница 20: ...wicht zu verlieren Die Aufw rm Phase Der Blutkreislauf wird angeregt und die Muskelfunktionen werden unterst tzt Au erdem wird das Risiko von Kr mpfen und Muskelverletzungen gesenkt Sie sollten wie un...

Страница 21: ...is Sie leicht nach hinten lehnen Vorlage Gehe zur ck zur Ausgangsposition und wiederholen Sie den Vorgang Konsole VORSICHT Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern Trocknen Sie die...

Страница 22: ...er t an einem trockenen Ort mit m glichst wenig Temperaturschwankungen Zus tzliche Informationen Verpackungsentsorgung Staatliche Vorschriften sagen dass wir die in Deponien entsorgen Abfallmengen ver...

Страница 23: ...Ger uschen die beim Einsatz des Ger ts auftreten sind von der Garantie ausgeschlossen sofern diese Ger usche den Gebrauch des Ger ts nicht wesentlich beeintr chtigen und nicht durch einen Ger tefehler...

Страница 24: ...s av rent insuffisantes est une source de risques Les personnes charg es de leur s curit doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l quipement Avant de commencer vo...

Страница 25: ...tape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le bon fonctionnement des muscles Elle r duit galement le risque de crampes et de l sions musculaires Il est conseill de faire quelques exerc...

Страница 26: ...nt au dessus du bassin et se d place vers l avant Prise d eau Retour la position de d part et d but d un nouveau mouvement Prise d eau Attaque Commencez le mouvement confortablement install en positio...

Страница 27: ...pement En vous tenant devant l quipement de chaque c t saisissez fermement ses guidons Levez l avant de l quipement pour que l arri re repose sur les roues D placez l quipement et reposez le prudemmen...

Страница 28: ...arantie ne s applique pas aux d fauts provenant d une usure normale d une utilisation inadapt e d une utilisation dans des conditions non pr vues par le fabricant de la corrosion ou d un dommage inter...

Страница 29: ...die verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het toestel Laat uw gezondheid door een arts controleren voordat u met uw tr...

Страница 30: ...combinatie met een caloriearm dieet af De warming up In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werking van de spieren Tevens wordt het risico op kramp en spier letsel verminderd...

Страница 31: ...t Herstel Aanvangen Ga terug naar de begin positie en herhaal deze beweging Console VOORZICHTIG Houd de console uit de buurt van direct zonlicht Droog het oppervlak van de console wanneer het met zwee...

Страница 32: ...raag het toestel bij de handgrepen Berg het toestel op een droge plaats op met zo weinig mogelijk temperatuurwisselingen Aanvullende informatie Afvoeren van verpakkingsmateriaal Overheids richtlijnen...

Страница 33: ...ontstaan door het gebruik als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat De garantie omvat ook geen onderhouds maatregelen zoal...

Страница 34: ...di bambini o persone con handicap fisici sensoriali mentali o motori o privi di esperienza e di competenze pu causare pericoli Le persone responsabili per la loro sicurezza devono fornire esplicite i...

Страница 35: ...ere peso La fase di riscaldamento Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel corpo e a far funzionare correttamente i muscoli Ridurr anche il rischio di crampi e di lesioni muscolari Si consiglia...

Страница 36: ...spingere con forza all indietro con le gambe mantenendo braccia e schiena diritte Finale Iniziare a tirare indietro le braccia facendole oltrepassare le ginocchia e continuare la vogata fino al suo co...

Страница 37: ...e ruote ma sostenerlo per le impugnature Riporre l apparecchio in un luogo asciutto con la minore variazione di temperatura possibile Informazioni aggiuntive Smaltimento dell imballo Le linee guide go...

Страница 38: ...e che non siano causati da un guasto all attrezzo stesso La garanzia non comprende nemmeno i normali interventi di servizio dell attrezzo come per esempio la pulizia lubrificazione controllo periodic...

Страница 39: ...cer ejercicio consulte con un m dico para comprobar su estado de salud Si experimenta nauseas mareos u otros s ntomas anormales deje de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un m dico Para evi...

Страница 40: ...abajo Al estirar se debe mantener la posici n durante unos 30 segundos no fuerce los m sculos ni realice movimientos bruscos para estirarlos si duele PARE inmediatamente Fase de ejercicio Esta es la f...

Страница 41: ...uar la remada hasta la finalizaci n de balanceo ligero hac a atr s de su pelvis Recuperar Capturar Volver a la posici n de inicio y repetir Consola PRECAUCI N Mantenga la consola alejada de la luz sol...

Страница 42: ...adicional Eliminaci n de embalajes Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad de residuos que se depositan en los basureros Por este motivo le rogamos que deseche los embalajes de manera r...

Страница 43: ...t a no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso que no impidan de forma sustancial la utilizaci n del equipo y que no est n provocados por un fallo del mismo La garant a no cubre las activid...

Страница 44: ...utrustningen Innan du p b rjar din tr ning upps k en l kare som kan kontrollera din h lsa Om du upplever illam ende yrsel eller andra onormala symptom avsluta genast din tr ning och kontakta en l kare...

Страница 45: ...ning Om det g r ont SLUTA Tr ningsfasen Detta r fasen d r du jobbar Efter regelbunden anv ndning kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla I denna fas r det mycket viktigt att bibeh lla ett j m...

Страница 46: ...n verg r till vilol ge n r utrustningen inte har anv nts p 4 minuter F rklaring av displayfunktioner Scan Skanna automatiskt igenom varje l ge i sekvens var 6 e sekund Time Count Calories Total count...

Страница 47: ...dskap r uttj nt Enligt den europeiska WEEE lagstiftningen ansvarar du f r korrekt bortskaffande av ditt tr ningsredskap p en allm n tervinningsanl ggning Teknisk information Parameter M ttenhet V rde...

Страница 48: ...r andra motsvarande enkla delar Garantireparationer utf rda av andra n en godk nd Tunturi representant ers tts inte Ifall instruktionerna i manualen inte f ljs upph vs produktens garanti F rs kran fr...

Страница 49: ...an vastuussa olevien henkil iden on annettava selke t ja tarkat ohjeet laitteen k yt st ja valvottava laitteen k ytt Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys l k riin terveystarkastusta varten Jos s...

Страница 50: ...jen riski Suosittelema ett teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti Jokaisen venytyksen tulisi kest noin 30 sekuntia l tee venytyksi v kisin tai nyk isten jos tunnet kipua LOPE...

Страница 51: ...sineill ILMOITUS Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan kun laitetta ei ole k ytetty 4 minuuttiin F rklaring av displayfunktioner Scan N ytt skannaa automaattisesti jokaisen tilan 6 sekunnin v lein Time...

Страница 52: ...kuntolaitteesi sit varten tarkoitettuun ker yspaikkaan Tekniset tiedot Parametri Mittayksikk Arvo Telemetrinen sykevastaanotin den yhteys 5 3 5 4 Khz Bluetooth BLE ANT Pituus cm inch 174 0 68 5 Levey...

Страница 53: ...kertaisten osien vaihdot Muun kuin valtuutetun Tunturi edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata Laitteen k ytt ohjeen noudattamatta j tt minen aiheuttaa takuun raukeamisen Valmistajan vakuutus...

Страница 54: ...15 16 14 17 18 17 15 14 28 27 25 16 18 25 24 16 33 23 32 28 34 37 15 38 37 39 40 36 35 41 42 43 46 6 15 41 45 44 47 15 6 46 3 3 21 51 15 50 49 48 56 54 56 55 56 54 56 52 15 53 9 10 9 11 11 12 13L 31...

Страница 55: ...22 Handlebar 2 23 End cap 3 24 Axle M10x 12x95 1 25 Bearing 32x 12x11 2 26 Wheel 1 27 U shaped washer 1 28 Rope lock 2 29 Plug 2 30 Handlebar 1 31 Foam grip 2 32 Rope 1 33 Knob 1 34 Bolt M10x80 1 35 S...

Страница 56: ......

Страница 57: ......

Страница 58: ...www tunturi com Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL 1311 XE Almere P O Box 60001 NL 1320 AA Almere The Netherlands www tunturi com 20210223 W...

Отзывы: