StormRed DEVIL Скачать руководство пользователя страница 41 | Manualshive

Страница: 41 / 102

background image

41

Zahřívací fáze

Zahřívací fáze rozproudí Váš krevní oběh, zahřeje a připraví svaly, aby správně
fungovaly. Zároveň také sníží nebezpečí vzniku křečí a zranění svalů. Tuto fázi

nevynechávejte!

Doporučujeme provést několik protahovacích cviků, jak je ukázáno níže. V

každém

protažení byste

měli vydržet po dobu asi 30 sekund, neprotahujte svaly prudkým

pohybem a nepřepínejte je –

pokud pocítíte bolest, přestaňte!

Fáze cvičení

Toto je fáze, do které vložte největší úsilí. Pravidelným cvičením se svaly vašich nohou
stanou pružnější. Cvičte svým vlastním tempem, které udržujte po celou dobu cvičení.
Optimální je cvičit na začátku 15–20 minut, po několika trénincích déle. Doporučujeme
trénovat nejméně třikrát týdně, pokud možno s

rovnoměrným časovým rozložením.

Cvičení by mělo být dostatečné tak, aby Váš srdeční tep dosáhl „optimálního tepu“, jak je
znázorněno v grafu.

Zklidňující fáze

Tato fáze je nutná pro to, aby

se Váš kardiovaskulární systém a Vaše svaly postupně

uvolnily. Zopakujte protahovací cviky a znovu mějte na paměti, abyste svaly
nepřetahovali a prudce nenapínali.

Tvarování svalů

Pokud se zároveň snažíte zlepšit Vaši fyzickou kondici, je nutné, abyste pozměnili Váš
tréninkový program. Během zahřívací a uklidňující fáze cvičte jako obvykle, ale ke konci
fáze cvičení zvyšte odpor.

Snižování hmotnosti

Důležitým faktorem při snižování hmotnosti je množství přijímaných a vydávaných
kalorií. Čím déle a usilovněji cvičíte, tím více jich spálíte. Je však zároveň třeba sledovat
jejich příjem, zejména dát si pozor na tučná, sladká jídla a velikost porcí.

Úklony

Předklon

Protažení vnější strany

stehen

Protažení vnitřní

strany stehen

Protažení lýtka /

achillovy šlachy

«
...
39
40
41
42
43
...
»

Содержание DEVIL

Страница 1: ...DEVIL User Manual Uživatelský manuál Užívateľský manuál Használati utasítás ...

Страница 2: ...2 English 3 27 Czech 28 52 Slovak 53 77 Magyar 78 102 ...

Страница 3: ... carefully to get the best experience and avoid unnecessary damage Keep this manual for future reference If you have any questions or comments about the equipment please contact the customer service line www alza co uk kontakt 44 0 203 514 4411 Importer Alza cz a s Jankovcova 1522 53 Holešovice 170 00 Prague 7 www alza cz ...

Страница 4: ... according to these instructions If you find any defective parts while assembling or inspecting the machine or if you hear an unusual sound during use stop assembling or using the machine Do not use the machine until the fault has been rectified or defective parts have been replaced The warranty does not cover defects caused by unprofessional intervention repair of the user or third parties Use th...

Страница 5: ...ly We recommend lubricating the moving parts of the machine with petroleum jelly during assembly This is a mains powered machine No batteries are used The input socket for the adapter is located in the machine described in the next section of the manual Step 1 Attach the rear stabiliser 24 using M8 55L bolts 20 flat pads 18 lock pads 71 and M8 dome nuts 25 to the main frame 16 Attach the front sta...

Страница 6: ...with the lower connector 107 Insert the handle post 13 into the main frame 16 Fix the handle post 13 using four Allen screws 17 flat pads 18 and round pads 19 Tighten securely Use an Allen key for this Fix the bottle holder 98 using the screws 99 to the handle post 13 Insert the drinking bottle 100 into the holder 98 ...

Страница 7: ...e handles 85LaR to the rails 48LaR using the lock nuts 49 flat pads 82 and screws 86 Step 4 Secure the pedal 88LaR to the rails 48LaR using the locking screw 87 flat pad 39 and nut 51 The pedal can be fixed in three different positions ...

Страница 8: ...dle shaft 12 which is inserted into the handle post 13 The lower part of the handles 85R must be fixed using a corrugated pad 69 a D pad 101 a flat pad 102 a lock pad 103 and a screw 104 Continue in the same way with the left lower part of the handle 85L You can use 2 pieces of corrugated pads 69 in the handle shaft 12 if there is a larger gap between the lower part of the handle 85 and the handle...

Страница 9: ...ach side with two screws 94 95 at the ends of the rails 48R 48L Attach the front and rear covers 91R 91L at the bottom of the lower parts of the handles 85R 85L using the screws 8 Then fasten the respective two side covers 97R 97L on each side with two screws 96 on both sides of the machine ...

Страница 10: ... right handles 79L 79R into the lower parts of the handles 85L 85R Secure them using two screws 84 and two lock pads 71 Secure the two front handle joint covers and the rear handle joint covers 81L 81R 83R 83L using four screws 90 ...

Страница 11: ...tep 8 Fix the handles with pulse sensors 5 to the handle column 13 using M8 screws 10 and lock pads 71 Then attach the handle cover 4 to the handle post 13 Plug the pulse sensor cable 6 into the computer 1 ...

Страница 12: ... 2 from the computer 1 Plug the top connector 7 into the computer cable 3 located on the back of the computer You can now insert the computer 1 into the handle post 13 Secure the computer 1 to the handle post 13 using the two screws 2 ...

Страница 13: ...adapter 108 to the socket at the rear of the main frame 16 Plug the adapter 108 into a power outlet This will put the machine in working order and install all data in the computer according to the special instructions for use ...

Страница 14: ...20 φ8 1 2T 10 19 Round pad φ20 φ8 1 2T 4 20 Screw M8 M8 55L 4 21 Front stabiliser 1 25 Domed nut M8 M8 4 39 Flat pad φ18 φ6 2 1 0T 9 48 Pedal rail L R 1 set 49 Locking nut M10 M10 3 51 Matrix M6 2 69 Corrugated pad φ16 6 70 Flat pad φ28 φ8 2 0T 2 71 Locking pad φ8 16 72 Hexagon bolt M8 M8 25L 2 79 Handles L R 1 set 81 Front cover for handle joints L R 1 set 82 Flat pad φ20 φ10 1 5T 4 83 Rear cover...

Страница 15: ... 5T 2 102 Flat pad φ28 φ10 2 0T 2 103 Locking pad φ10 2 104 Hexagon bolt M10 M10 25L 2 105 D pad φ28 φ16 2 0T 2 107 Bottom connector 1 108 Adapter 1 Exercise Instructions Use of Alza a s fitness machine Prague will bring you several benefits it will improve your physical condition strengthen your muscles and help you lose weight while controlling your calorie intake If you have health problems con...

Страница 16: ...preferably with an even time distribution Exercise should be sufficient so that your heart rate reaches the optimal heart rate as shown in the chart Soothing phase This phase is necessary for your cardiovascular system and your muscles to gradually relax Repeat the stretching exercises again remembering not to overstretch or abruptly tense your muscles Muscle shaping At the same time if you are tr...

Страница 17: ... between your muscles and your airway Count the number of pulses per 10 seconds and multiply it by 6 This will give you your heart rate per minute Exercise within your limits What level of heart rate do you need to maintain during your exercise Ask your doctor to give you proper instructions appropriate to your medical condition Maximum heart rate Pulse at rest Heart rate Age ...

Страница 18: ...is 0 1KM or ML between 0 00 and 99 90 CALORIES Calories Calculates calorie consumption during a workout from 0 to a maximum of 9999 calories These data are a guide for comparing different exercises The results of the measurements cannot be considered accurate because of the lack of height and weight data the result is only indicative PULSE Tep The user can set the target pulse from 0 30 to 230 The...

Страница 19: ...of selection Reset Press and hold for two seconds the computer will reboot and start working from user settings You will return to the main menu in the exercise preset or in stop mode Start Stop Start stop training Recovery Physical fitness test measures the rate at which the heart rate calms down Body fat In the stop mode STOP press the button to measure body fat Fasteners Plug in the power suppl...

Страница 20: ...20 Selection of exercises Use the PLUS or MINUS buttons to exercise in manual mode Manual mode BEGINNER beginner ADVANCE advanced SPORTS athlete CARDIO cardio WATT power ...

Страница 21: ...TANCE Distance Figure 2 CALORIES Calories Figure 3 PULSE Tep Figure 4 Confirm by pressing the MODE ENTER button Press the START STOP button to start the training Use the UP or DOWN buttons to adjust the load level The load level will be displayed in the WATT window if not set for 3 seconds it will switch to the WATT display Figure 5 Press the START STOP button to pause the training Press the RESET...

Страница 22: ...level Press the START STOP button to pause the training Press the RESET button to return to the main menu Figure 6 ADVANCE advanced Use the PLUS or MINUS buttons to select an exercise program Select Advance mode by pressing the MODE ENTER button Use the PLUS or MINUS buttons to select the Advance Advanced 1 4 program Figure 7 by pressing the MODE ENTER button Use the PLUS or MINUS buttons to set T...

Страница 23: ...t the load level Press the START STOP button to pause the training Press the RESET button to return to the main menu Figure 8 CARDIO cardio Use the PLUS or MINUS buttons to select an exercise program Select H R C by pressing the MODE ENTER button Use the PLUS or MINUS buttons to set your age AGE Figure 9 Use the PLUS or MINUS buttons to select 55 Figure 10 75 90 or TAG Target Heart Rate pre set he...

Страница 24: ...ing Press the RESET button to return to the main menu Figure 11 RECOVERY heart rate calming After a period of exercise place your hands on the heart rate sensor handles if you are not wearing a chest strap and press the RECOVERY key The display of all values will disappear except TIME A countdown from 00 60 to 00 00 will begin Figure 12 The screen will display the heart rate recovery status using ...

Страница 25: ...he LCD display will show Figure 14 for 8 seconds until the computer stops measuring The LCD display will show the BODY FAT FAT Figure 15 BMI Figure 16 symbol for 30 seconds Error messages The LCD display will show Figure 17 poor grip on the handles or poor fit of the chest strap E 1 No heart rate input signal is detected E 4 Body fat percentage is less than 5 or greater than 50 and BMI score is le...

Страница 26: ...uarter of a year or even for a longer period of time The longer the subscription time the cheaper the app is per month of use This will give you access to the full version of the program and all your saved routes Compatibility operating system iOS 4 3 and later for iPhone iPad iPod Touch Android 5 0 operating system for smartphones and tablets Please note you will need the Bluetooth Smart and we r...

Страница 27: ...ith the date of purchase The following shall be deemed to be a breach of warranty for which the claim cannot be accepted Using the product for a purpose other than that for which the product is intended or failing to follow the instructions for maintenance operation and servicing of the product Damage to the product due to natural disaster unauthorized person or mechanical fault of the buyer e g d...

Страница 28: ...kou příručku abyste získali co nejlepší zkušenosti a předešli zbytečným škodám Tuto příručku si uschovejte pro budoucí použití Máte li jakékoli dotazy nebo připomínky k zařízení obraťte se na zákaznickou linku www alza cz kontakt 420 225 340 111 Dovozce Alza cz a s Jankovcova 1522 53 Holešovice 170 00 Praha 7 www alza cz ...

Страница 29: ...íte neobvyklý zvuk při používání ukončete montáž nebo používání stroje Nepoužívejte stroj do odstranění závady nebo výměny vadných dílů Opravy a seřízení přenechejte odborným pracovníkům servisního střediska společnosti ACRA s r o Záruka se nevztahuje na vady způsobené neodborným zásahem opravou uživatele i třetích osob Používejte stroj na pevném rovném povrchu a na podložce která chrání podlahu č...

Страница 30: ...ptér je umístěna ve stroji popsáno v další části návodu Krok 1 Připevněte zadní stabilizátor 24 za pomoci šroubů M8 55L 20 plochých podložek 18 zajišťovacích podložek 71 a kupolovitých matic M8 25 k hlavnímu rámu 16 Připevněte přední stabilizátor 21 pomocí šroubů M8 55L 20 plochých podložek 18 zajišťovacích podložek 71 a kupolovitých matic M8 25 k hlavnímu rámu 16 ...

Страница 31: ...em 107 Zasuňte sloupek rukojetí 13 do hlavního rámu 16 Upevněte sloupek rukojetí 13 za pomoci čtyř imbusových šroubů 17 plochých podložek 18 a oblých podložek 19 Pevně utáhněte Použijte k tomu imbusový klíč Upevněte držák na flašku 98 pomocí šroubů 99 do sloupku rukojetí 13 Do držáku 98 vsuňte flašku na pití 100 ...

Страница 32: ...tí 85LaR k ližinám 48LaR pomocí zajišťovacích matic 49 plochých podložek 82 a šroubů 86 Krok 4 Upevněte pedál 88LaR na ližiny 48LaR pomocí zajišťovacího šroubu 87 ploché podložky 39 a matice 51 Pedál je možno upevnit do tří různých pozic ...

Страница 33: ... na hřídel rukojetí 12 kterou vsuňte do sloupku rukojetí 13 Dolní část rukojetí 85R je třeba upevnit pomocí vlnité podložky 69 D podložky 101 ploché podložky 102 zajišťovací podložky 103 a šroubu 104 Pokračujte stejným způsobem i s levou dolní částí rukojeti 85L Můžete použít 2 ks vlnité podložky 69 do hřídele rukojetí 12 v případě že je mezi dolní částí rukojetí 85 a sloupkem rukojetí 13 větší me...

Страница 34: ... 93R 93L na každé straně dvěma šrouby 94 95 na koncích ližin 48R 48L Připevněte přední a zadní kryty 91R 91L ve spodu spodních částí rukojetí 85R 85L pomocí šroubů 8 Poté upevněte příslušné dva boční kryty 97R 97L na každé straně dvěma šrouby 96 po obou stranách stroje ...

Страница 35: ...u rukojeť 79L 79R do spodních částí rukojetí 85L 85R Upevněte je za pomoci dvou šroubů 84 a dvou zajišťovacích podložek 71 Připevněte oba přední kryty spojů rukojetí a zadní kryty spojů rukojetí 81L 81R 83R 83L pomocí čtyř šroubů 90 ...

Страница 36: ... 8 Upevněte rukojeti se snímači pulsu 5 do sloupku rukojetí 13 pomocí šroubů M8 10 a zajišťovacích podložek 71 Poté připevněte kryt rukojetí 4 na sloupek rukojetí 13 Kabel snímače pulsu 6 zapojte do počítače 1 ...

Страница 37: ... šrouby 2 z počítače 1 Zapojte horní konektor 7 do kabelu počítače 3 který se nachází na zadní straně počítače Nyní můžete nasadit počítač 1 do sloupku rukojetí 13 Upevněte počítač 1 do sloupku rukojetí 13 pomocí dvou šroubů 2 ...

Страница 38: ...e adaptér 108 do zdířky v zadní části hlavního rámu 16 Zapojte adaptér 108 do zásuvky s elektřinou Tím uvedete stroj do provozuschopného stavu a nainstalujete si veškerá data v computeru dle speciálního návodu na použití ...

Страница 39: ...ložka φ20 φ8 1 2T 4 20 Šroub M8 M8 55L 4 21 Přední stabilizátor 1 25 Kupolovitá matice M8 M8 4 39 Plochá podložka φ18 φ6 2 1 0T 9 48 Ližina pedálu L R 1 sada 49 Zajišťovací matice M10 M10 3 51 Matice M6 2 69 Vlnitá podložka φ16 6 70 Plochá podložka φ28 φ8 2 0T 2 71 Zajišťovací podložka φ8 16 72 Šestihranný šroub M8 M8 25L 2 79 Rukojeti L R 1 sada 81 Přední kryt spojů rukojetí L R 1 sada 82 Plochá ...

Страница 40: ...02 Plochá podložka φ28 φ10 2 0T 2 103 Zajišťovací podložka φ10 2 104 Šestihranný šroub M10 M10 25L 2 105 D podložka φ28 φ16 2 0T 2 107 Spodní konektor 1 108 Adaptér 1 Pokyny ke cvičení Používání posilovacího stroje společnosti Alza a s Praha Vám přinese několik výhod zlepší Vaši fyzickou kondici zpevní svaly a při kontrole přijímaných kalorií Vám pomůže snížit hmotnost V případě že máte zdravotní ...

Страница 41: ...ým časovým rozložením Cvičení by mělo být dostatečné tak aby Váš srdeční tep dosáhl optimálního tepu jak je znázorněno v grafu Zklidňující fáze Tato fáze je nutná pro to aby se Váš kardiovaskulární systém a Vaše svaly postupně uvolnily Zopakujte protahovací cviky a znovu mějte na paměti abyste svaly nepřetahovali a prudce nenapínali Tvarování svalů Pokud se zároveň snažíte zlepšit Vaši fyzickou ko...

Страница 42: ...ě na vašem krku mezi svaly a dýchacími cestami Spočítejte počet pulsů za 10 vteřin a vynásobte jej 6 Tak dostanete váš srdeční tep za minutu Cvičte v rámci svých možností Jakou úroveň srdečního tepu musíte udržovat během vašeho cvičení Požádejte svého lékaře aby vám dal náležité pokyny odpovídající Vašemu zdravotnímu stavu Maximální tep Tep v klidu Tepová frekvence Věk ...

Страница 43: ...k UP DOWN Každé zvýšení nebo snížení je o 0 1KM nebo ML v rozmezí 0 00 až 99 90 CALORIES Kalorie Počítá spotřebu kalorií během tréninku od 0 do maximálně 9999 kalorií Tato data jsou orientačním vodítkem pro porovnání různých cvičení Výsledky měření nelze považovat za přesné protože chybí údaje o výšce a hmotnosti výsledek je pouze orientační PULSE Tep Uživatel může nastavit cílový puls od 0 30 až ...

Страница 44: ...ýběru Reset Stiskněte a podržte po dobu dvou sekund počítač se restartuje a začne fungovat od uživatelského nastavení V přednastavené hodnotě cvičení nebo v režimu zastavení se vrátíte do hlavního menu Start Stop Spuštění zastavení tréninku Recovery Test tělesné zdatnosti měří se rychlost zklidnění tepové frekvence Body fat V režimu zastavení STOP stiskněte tlačítko pro měření tělesného tuku Zapín...

Страница 45: ...45 Výběr cvičení Použijte tlačítka PLUS nebo MINUS pro cvičení v manuálním režimu Manuální režim BEGINNER začátečník ADVANCE pokročilý SPORTY sportovec CARDIO kardio WATT výkon ...

Страница 46: ...rázek 1 DISTANCE Vzdálenost Obrázek 2 CALORIES Kalorie Obrázek 3 PULSE Tep Obrázek 4 Potvrďte stisknutím tlačítka MODE ENTER Stisknutím tlačítka START STOP spustíte trénink Pro nastavení úrovně zatížení použijte tlačítka UP nebo DOWN Úroveň zatížení se zobrazí v okně WATT pokud nenastavíte po dobu 3 s přepne na zobrazení WATT Obrázek 5 Stisknutím tlačítka START STOP pozastavíte trénink Stisknutím ...

Страница 47: ...US Stisknutím tlačítka START STOP pozastavíte trénink Stisknutím tlačítka RESET se vrátíte do hlavního menu Obrázek 6 ADVANCE pokročilý Použitím tlačítek PLUS nebo MINUS vyberete cvičební program Zvolte Advance mode stisknutím tlačítka MODE ENTER Použitím tlačítek PLUS nebo MINUS vyberte program Advance Pokročilý 1 4 Obrázek 7 stisknutím tlačítka MODE ENTER Použitím tlačítek PLUS nebo MINUS nastav...

Страница 48: ... nebo DOWN Stisknutím tlačítka START STOP pozastavíte trénink Stisknutím tlačítka RESET se vrátíte do hlavního menu Obrázek 8 CARDIO kardio Použitím tlačítek PLUS nebo MINUS vyberete cvičební program Zvolte H R C stisknutím tlačítka MODE ENTER Použitím tlačítek PLUS nebo MINUS nastavíte svůj věk AGE Obrázek 9 Použitím tlačítek PLUS nebo MINUS vyberete 55 Obrázek 10 75 90 nebo TAG Cílový tep předna...

Страница 49: ...stavíte trénink Stisknutím tlačítka RESET se vrátíte do hlavního menu Obrázek 11 RECOVERY zklidnění tepové frekvence Po určité době cvičení přiložte ruce na rukojeti se snímači tepové frekvence pokud na sobě nemáte hrudní pás a stiskněte klávesu RECOVERY Zobrazení všech hodnot zmizí s výjimkou TIME Začne odpočítávání od 00 60 do 00 00 Obrázek 12 Na obrazovce se zobrazí stav obnovení tepové frekven...

Страница 50: ...zobrazí Obrázek 14 po dobu 8 sekund dokud počítač nepřestane měřit Na LCD displeji se zobrazí symbol BODY FAT FAT Obrázek 15 BMI Obrázek 16 po dobu 30 sekund Chybová hlášení Na LCD displeji se zobrazí Obrázek 17 špatné držení rukojetí nebo špatné nasazení hrudního pásu E 1 Není detekován žádný vstupní signál tepové frekvence E 4 Procento tělesného tuku je nižší než 5 nebo přesahuje 50 a výsledek B...

Страница 51: ...a na delší dobu Čím je delší čas předplacení tím je aplikace v přepočtu na jeden měsíc používání levnější Tím si otevřete přístup k plně verzi programu a všem uloženým trasám Kompatibilita operační systém iOS 4 3 a novější pro iPhone iPad iPod Touch Operační systém Android 5 0 pro chytré telefony a tablety Upozorňujeme na potřebu Bluetooth Smart a doporučujeme WIFI v místě použití kvůli rychlejším...

Страница 52: ... nutné předložit originální doklad o koupi s datem nákupu Za rozpor se záručními podmínkami pro který nelze reklamaci uznat se považují následující skutečnosti Používání výrobku k jinému účelu než pro který je výrobek určen nebo nedodržování pokynů pro údržbu provoz a servis výrobku Poškození výrobku živelnou pohromou zásahem neoprávněné osoby nebo mechanicky vinou kupujícího např při přepravě čiš...

Страница 53: ...íručku aby ste získali čo najlepšie skúsenosti a predišli zbytočnému poškodeniu Túto príručku si uschovajte pre budúce použitie Ak máte akékoľvek otázky alebo pripomienky k zariadeniu obráťte sa na linku služieb zákazníkom www alza sk kontakt 421 257 101 800 Dovozca Alza cz a s Jankovcova 1522 53 Holešovice 170 00 Praha 7 www alza cz ...

Страница 54: ... alebo ak počas používania počujete nezvyčajný zvuk prestaňte stroj montovať alebo používať Stroj nepoužívajte kým sa porucha neodstráni alebo kým sa nevymenia chybné diely Záruka sa nevzťahuje na chyby spôsobené neodborným zásahom opravou používateľa alebo tretích strán Stroj používajte na pevnom rovnom povrchu a na podložke ktorá chráni podlahu alebo koberec Na zaručenie bezpečnosti je potrebné ...

Страница 55: ...na adaptér sa nachádza v stroji je opísaná v ďalšej časti príručky Krok 1 Pripevnite zadný stabilizátor 24 pomocou skrutiek M8 55L 20 plochých podložiek 18 poistných podložiek 71 a kopulových matíc M8 25 k hlavnému rámu 16 Pripevnite predný stabilizátor 21 pomocou skrutiek M8 55L 20 plochých podložiek 18 poistných podložiek 71 a kopulových matíc M8 25 k hlavnému rámu 16 ...

Страница 56: ... 107 Vložte stĺpik rukoväti 13 do hlavného rámu 16 Pomocou štyroch imbusových skrutiek 17 plochých podložiek 18 a okrúhlych podložiek 19 upevnite stĺpik rukoväti 13 Pevne ich utiahnite Použite na to imbusový kľúč Pripevnite držiak fľaše 98 pomocou skrutiek 99 k stĺpiku rukoväti 13 Vložte fľašu na nápoj 100 do držiaka 98 ...

Страница 57: ...h podložiek 82 a skrutiek 86 pripevnite spodnú časť držadiel 85LaR ku koľajniciam 48LaR Krok 4 Pripevnite pedál 88LaR ku koľajniciam 48LaR pomocou poistnej skrutky 87 plochej podložky 39 a matice 51 Pedál je možné upevniť v troch rôznych polohách ...

Страница 58: ...na hriadeľ rukoväti 12 ktorý je vložený do stĺpika rukoväti 13 Spodná časť rukovätí 85R sa musí upevniť pomocou vlnitej podložky 69 D podložky 101 plochej podložky 102 poistnej podložky 103 a skrutky 104 Rovnakým spôsobom pokračujte s ľavou spodnou časťou rukoväti 85L Ak je medzi spodnou časťou rukoväti 85 a stĺpikom rukoväti 13 väčšia medzera môžete použiť 2 kusy vlnitých podložiek 69 v hriadeli ...

Страница 59: ...aždej strane dvoma skrutkami 94 95 na koncoch koľajníc 48R 48L Pomocou skrutiek 8 pripevnite predný a zadný kryt 91R 91L v spodnej časti spodných častí rukovätí 85R 85L Potom upevnite príslušné dva bočné kryty 97R 97L na každej strane pomocou dvoch skrutiek 96 na oboch stranách stroja ...

Страница 60: ...oväť 79L 79R do spodných častí rukovätí 85L 85R Pripevnite ich pomocou dvoch skrutiek 84 a dvoch poistných podložiek 71 Pomocou štyroch skrutiek 90 zaistite dva kryty kĺbov prednej rukoväti a kryty kĺbov zadnej rukoväti 81L 81R 83R 83L ...

Страница 61: ...ripevnite rukoväti so snímačmi impulzov 5 k stĺpiku rukoväti 13 pomocou skrutiek M8 10 a poistných podložiek 71 Potom pripevnite kryt rukoväti 4 na stĺpik rukoväte 13 Zapojte kábel pulzného snímača 6 do počítača 1 ...

Страница 62: ...tky 2 z počítača 1 Zapojte horný konektor 7 do počítačového kábla 3 ktorý sa nachádza na zadnej strane počítača Teraz môžete počítač 1 zasunúť do stĺpika rukoväti 13 Pomocou dvoch skrutiek 2 pripevnite počítač 1 k stĺpiku rukoväti 13 ...

Страница 63: ...e adaptér 108 k zásuvke na zadnej strane hlavného rámu 16 Zapojte adaptér 108 do elektrickej zásuvky Tým sa zariadenie uvedie do prevádzky a všetky údaje sa nainštalujú do počítača podľa osobitných pokynov na používanie ...

Страница 64: ...podložka φ20 φ8 1 2T 10 19 Okrúhla podložka φ20 φ8 1 2T 4 20 Skrutka M8 M8 55L 4 21 Predný stabilizátor 1 25 Klenutá matica M8 M8 4 39 Plochá podložka φ18 φ6 2 1 0T 9 48 Pedálová koľajnica L R 1 sada 49 Poistná matica M10 M10 3 51 Matica M6 2 69 Vlnitá podložka φ16 6 70 Plochá podložka φ28 φ8 2 0T 2 71 Zaisťovacia podložka φ8 16 72 Šesťhranná skrutka M8 M8 25L 2 79 Rukoväte L R 1 sada 81 Predný kr...

Страница 65: ...5 14L 2 100 Fľaša 1 101 D podložka φ28 φ16 4 5T 2 102 Plochá podložka φ28 φ10 2 0T 2 103 Zaisťovacia podložka φ10 2 104 Šesťhranná skrutka M10 M10 25L 2 105 D podložka φ28 φ16 2 0T 2 107 Spodný konektor 1 108 Adaptér 1 Pokyny na cvičenie Používanie fitnes stroja Alza a s Praha vám prinesie niekoľko výhod zlepší vašu fyzickú kondíciu posilní vaše svaly a pomôže vám schudnúť pri kontrole príjmu kaló...

Страница 66: ...ením Cvičenie by malo byť dostatočné na to aby vaša srdcová frekvencia dosiahla optimálnu srdcovú frekvenciu ako je znázornené v tabuľke Upokojujúca fáza Táto fáza je potrebná na to aby sa váš kardiovaskulárny systém a svaly postupne uvoľnili Opakujte strečingové cvičenia pričom nezabúdajte na to aby ste svaly príliš nenapínali ani prudko nenaťahovali Formovanie svalov Ak sa zároveň snažíte zlepši...

Страница 67: ...u medzi svalmi a dýchacími cestami Spočítajte počet pulzov za 10 sekúnd a vynásobte ho 6 Tým získate srdcovú frekvenciu za minútu Cvičenie v rámci svojich možností Akú úroveň srdcovej frekvencie musíte počas cvičenia udržiavať Požiadajte svojho lekára aby vám dal správne pokyny zodpovedajúce vášmu zdravotnému stavu Maximálna srdcová frekvencia Pulz v pokoji Pulzová frekvencia Vek ...

Страница 68: ... zvýšenie alebo zníženie predstavuje 0 1 km alebo ML medzi 0 00 a 99 90 CALORIES Kalórie Vypočíta spotrebu kalórií počas tréningu od 0 do maximálne 9999 kalórií Tieto údaje slúžia ako pomôcka na porovnanie rôznych cvičení Výsledky meraní nemožno považovať za presné pretože chýbajú údaje o výške a hmotnosti výsledok je len orientačný PULSE Pulz Používateľ môže nastaviť cieľový pulz od 0 30 do 230 P...

Страница 69: ... potvrdenie výberu Reset Stlačte a podržte dve sekundy počítač sa reštartuje a začne pracovať s používateľskými nastaveniami V prednastavenom cvičení alebo v režime zastavenia sa vrátite do hlavnej ponuky Start Stop Spustenie zastavenie tréningu Recovery Test fyzickej zdatnosti meria rýchlosť upokojenia srdcovej frekvencie Body fat V režime zastavenia STOP stlačte tlačidlo na meranie telesného tuk...

Страница 70: ...70 Výber cvičení Pomocou tlačidiel PLUS alebo MINUS môžete cvičiť v manuálnom režime Manuálny režim BEGINNER začiatočník ADVANCE pokročilý SPORT športovec CARDIO kardio WATT výkon ...

Страница 71: ...dialenosť obrázok 2 CALORIES kalórie obrázok 3 PULSE pulz obrázok 4 Potvrďte stlačením tlačidla MODE ENTER Stlačením tlačidla START STOP spustíte tréning Pomocou tlačidiel UP hore alebo DOWN dole nastavte úroveň zaťaženia Úroveň zaťaženia sa zobrazí v okne WATT výkon ak ju nenastavíte počas 3 sekúnd prepne sa na zobrazenie WATT výkon obrázok 5 Stlačením tlačidla START STOP pozastavíte tréning Stla...

Страница 72: ...zaťaženia Stlačením tlačidla START STOP pozastavíte tréning Stlačením tlačidla RESET sa vrátite do hlavnej ponuky Obrázok 6 ADVANCE pokročilý Pomocou tlačidiel PLUS alebo MINUS vyberte cvičebný program Stlačením tlačidla MODE ENTER vyberte režim Advance Pomocou tlačidiel PLUS alebo MINUS vyberte program Advance pokročilý 1 4 obrázok 7 stlačením tlačidla MODE ENTER Pomocou tlačidiel PLUS alebo MINU...

Страница 73: ...m tlačidla START STOP pozastavíte tréning Stlačením tlačidla RESET sa vrátite do hlavnej ponuky Obrázok 8 CARDIO kardio Pomocou tlačidiel PLUS alebo MINUS vyberte cvičebný program Stlačením tlačidla MODE ENTER vyberte H R C Pomocou tlačidiel PLUS alebo MINUS nastavte svoj vek AGE obrázok 9 Pomocou tlačidiel PLUS alebo MÍNUS vyberte 55 obrázok 10 75 90 alebo TAG cieľová srdcová frekvencia prednasta...

Страница 74: ...íte tréning Stlačením tlačidla RESET sa vrátite do hlavnej ponuky Obrázok 11 RECOVERY upokojenie srdcovej frekvencie Po skončení cvičenia položte ruky na rukoväti snímača srdcového pulzu ak nemáte na sebe hrudný pás a stlačte tlačidlo RECOVERY Zobrazenie všetkých hodnôt okrem TIME zmizne Začne sa odpočítavanie od 00 60 do 00 00 obrázok 12 Na obrazovke sa zobrazí stav zotavenia srdcovej frekvencie ...

Страница 75: ...pleji sa zobrazí obrázok 14 počas 8 sekúnd kým počítač neprestane merať Na LCD displeji sa na 30 sekúnd zobrazí symbol BODY FAT FAT obrázok 15 BMI obrázok 16 Chybové hlásenia Na LCD displeji sa zobrazí obrázok 17 zlé uchopenie rukovätí alebo zlé nasadenie hrudného pásu E 1 nedeteguje sa žiadny vstupný signál srdcovej frekvencie E 4 percento telesného tuku je menšie ako 5 alebo väčšie ako 50 a skór...

Страница 76: ...a alebo dokonca na dlhšie obdobie Čím dlhšie je predplatné tým lacnejšia je aplikácia za mesiac používania Získate tak prístup k úplnej verzii programu a všetkým uloženým trasám Kompatibilita operačný systém iOS 4 3 a novší pre iPhone iPad iPod Touch Operačný systém Android 5 0 pre smartfóny a tablety Upozorňujeme že je potrebná technológia Bluetooth Smart a odporúčame WIFI v mieste používania pre...

Страница 77: ...álny doklad o kúpe s dátumom nákupu Za porušenie záruky pre ktoré nie je možné uznať reklamáciu sa považuje Používanie výrobku na iný účel než na aký je výrobok určený alebo nedodržiavanie pokynov na údržbu prevádzku a servis výrobku Poškodenie výrobku v dôsledku živelnej pohromy zásahu neoprávnenej osoby alebo mechanického zavinenia kupujúceho napr počas prepravy čistenia nesprávnymi prostriedkam...

Страница 78: ...i útmutatót hogy a legjobb élményt kapja és elkerülje a felesleges károkat Tartsa meg ezt a kézikönyvet a későbbi használatra Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van a berendezéssel kapcsolatban kérjük forduljon az ügyfélszolgálati vonalhoz www alza hu kapcsolat 36 1 701 1111 Importőr Alza cz a s Jankovcova 1522 53 Holešovice 170 00 Prága 7 www alza cz ...

Страница 79: ...katlan hangot hall hagyja abba a gép összeszerelését vagy használatát Ne használja a gépet a hiba elhárításáig vagy a hibás alkatrészek cseréjéig A garancia nem terjed ki a felhasználó vagy harmadik fél szakszerűtlen beavatkozása javítása által okozott hibákra A gépet szilárd síkfelületen és a padlót vagy szőnyeget védő szőnyegen használja A biztonság érdekében a gép körül legalább 0 5 m távolságo...

Страница 80: ... bemeneti aljzata a gépben található a kézikönyv következő részében leírtak szerint 1 lépés Rögzítse a hátsó stabilizátort 24 M8 55L csavarok 20 lapos alátétek 18 alátétek 71 és M8 kupolacsavarok 25 segítségével a főkerethez 16 Rögzítse az első stabilizátort 21 M8 55L csavarok 20 lapos alátétek 18 alátétek 71 és M8 kupolacsavarok 25 segítségével a főkerethez 16 ...

Страница 81: ... csatlakozóhoz 107 Helyezze be a fogantyúoszlopot 13 a főkeretbe 16 Rögzítse a fogantyúoszlopot 13 négy imbuszcsavar 17 lapos alátét 18 és kerek alátét 19 segítségével Szorosan húzza meg Ehhez használjon imbuszkulcsot Rögzítse a palacktartót 98 a csavarok 99 segítségével a fogantyúoszlophoz 13 Helyezze be az ivópalackot 100 a tartóba 98 ...

Страница 82: ...t a sínekhez 48LaR a biztosítóanyák 49 a lapos alátétek 82 és a csavarok 86 segítségével 4 lépés Rögzítse a pedált 88LaR a sínekhez 48LaR a reteszelőcsavar 87 a lapos alátét 39 és az anya 51 segítségével A pedál három különböző helyzetben rögzíthető ...

Страница 83: ...s illessze a fogantyútengelyre 12 amely a fogantyúoszlopba 13 van behelyezve A fogantyúk 85R alsó részét egy hullámos alátét 69 egy D betét 101 egy lapos alátét 102 egy alátét 103 és egy csavar 104 segítségével kell rögzíteni Ugyanígy folytassa a fogantyú bal alsó részével 85L Használhat 2 darab hullámos alátétet 69 a fogantyútengelyben 12 ha a fogantyú alsó része 85 és a fogantyúoszlop 13 között ...

Страница 84: ...l 93R 93L mindkét oldalon két csavarral 94 95 a sínek 48R 48L végeinél Csavarokkal 8 rögzítse az első és a hátsó fedelet 91R 91L a fogantyúk 85R 85L alsó részének aljára Ezután rögzítse a két oldalsó burkolatot 97R 97L mindkét oldalon két csavarral 96 a gép mindkét oldalán ...

Страница 85: ...bal és jobb oldali fogantyút 79L 79R a fogantyúk 85L 85R alsó részébe Rögzítse őket két csavarral 84 és két alátéttel 71 Rögzítse a két első fogantyúcsukló és a hátsó fogantyúcsukló fedelét 81L 81R 83R 83L négy csavarral 90 ...

Страница 86: ...zusérzékelőkkel ellátott fogantyúkat 5 a fogantyúoszlophoz 13 M8 as csavarok 10 és alátétek 71 segítségével Ezután rögzítse a fogantyúfedelet 4 a fogantyúoszlophoz 13 Csatlakoztassa az impulzusérzékelő kábelét 6 a számítógéphez 1 ...

Страница 87: ... 2 a számítógépből 1 Csatlakoztassa a felső csatlakozót 7 a számítógép hátulján található számítógép kábelhez 3 Most már behelyezheti a számítógépet 1 a fogantyútartóba 13 Rögzítse a számítógépet 1 a két csavarral 2 a fogantyúoszlophoz 13 ...

Страница 88: ... adaptert 108 a főkeret 16 hátsó részén lévő aljzathoz Csatlakoztassa az adaptert 108 egy konnektorba Ezáltal a gép működőképes állapotba kerül és a speciális használati utasításnak megfelelően minden adatot telepít a számítógépbe ...

Страница 89: ...8 M8 16L 8 18 Lapos alátét φ20 φ8 1 2T 10 19 Kerek alátét φ20 φ8 1 2T 4 20 M8 as csavar M8 55L 4 21 Első stabilizátor 1 25 Domború anya M8 M8 4 39 Lapos alátét φ18 φ6 2 1 0T 9 48 Pedálsín L R 1 készlet 49 M10 es rögzítőanya M10 3 51 Alátét M6 2 69 Hullámos betét φ16 6 70 Lapos alátét φ28 φ8 2 0T 2 71 Rögzítő alátét φ8 16 72 M8 as hatszögletű csavar M8 25L 2 79 Fogantyúk L R 1 készlet 81 Elülső fed...

Страница 90: ...acktartó 1 készlet 99 M5 csavar M5 14L 2 100 Palack 1 101 D pad φ28 φ16 4 5T 2 102 Lapos alátét φ28 φ10 2 0T 2 103 Rögzítő alátét φ10 2 104 M10 es hatszögletű csavar M10 25L 2 105 D pad φ28 φ16 2 0T 2 107 Alsó csatlakozó 1 108 Adapter 1 Gyakorlati utasítások Az Alza fitneszgép használata számos előnnyel jár javítja a fizikai állapotát erősíti az izmait és segít a fogyásban miközben ellenőrzi a kal...

Страница 91: ...legalább háromszor eddzünk lehetőleg egyenletes időbeosztásban Az edzésnek elegendőnek kell lennie ahhoz hogy a pulzusszám elérje a táblázatban látható optimális pulzusszámot Nyugtató fázis Ez a fázis szükséges ahhoz hogy a szív és érrendszer és az izmok fokozatosan ellazuljanak Ismételje meg a nyújtógyakorlatokat és ne feledje hogy ne feszítse túl az izmait és ne feszítse meg hirtelen Izomformálá...

Страница 92: ...ához nyomja az izmok és a légutak között Számolja meg a 10 másodpercenkénti impulzusok számát és szorozza meg 6 tal Ez adja meg a percenkénti pulzusszámot Gyakoroljon a korlátain belül Milyen pulzusszámot kell fenntartania edzés közben Kérje meg kezelőorvosát hogy adjon az Ön egészségi állapotának megfelelő utasításokat Maximális pulzusszám Pulzus nyugalomban Szívritmus Kor ...

Страница 93: ...den növekedés vagy csökkenés 0 1KM vagy ML 0 00 és 99 90 között CALORIES Kalóriák Kiszámítja az edzés közbeni kalóriafogyasztást 0 tól maximum 9999 kalóriáig Ezek az adatok a különböző gyakorlatok összehasonlítására szolgálnak A mérési eredmények a magassági és súlyadatok hiánya miatt nem tekinthetők pontosnak az eredmény csak tájékoztató jellegű PULSE Pulzus A felhasználó a célimpulzust 0 30 és 2...

Страница 94: ...s megerősítése Reset Tartsa lenyomva két másodpercig a számítógép újraindul és a felhasználói beállításoktól kezdve működik Visszatér a főmenübe az edzés előbeállításában vagy a stop üzemmódban Start Stop Edzés indítása leállítása Regenerálódás Fizikai fittségi teszt a szívritmus lecsillapodásának mértékét méri Testzsír A testzsír méréséhez nyomja meg a gombot a leállítási módban STOP Bekapcsolás ...

Страница 95: ...95 A gyakorlatok kiválasztása Használja a PLUS vagy MINUS gombokat a manuális üzemmódban történő gyakorláshoz Kézi üzemmód BEGINNER kezdő ADVANCE haladó SPORTS sportoló CARDIO kardio WATT teljesítmény ...

Страница 96: ... az IDŐ t 1 ábra TÁVOLSÁGOT 2 ábra KALÓRIÁK at 3 ábra PULZUS t 4 ábra értékeket Erősítse meg a MODE ENTER gomb megnyomásával Nyomja meg a START STOP gombot az edzés megkezdéséhez A FEL vagy LE gombokkal állítsa be a terhelési szintet A terhelési szint a WATT ablakban jelenik meg ha 3 másodpercig nem állítja be akkor a WATT kijelzőre vált 5 ábra Nyomja meg a START STOP gombot az edzés szüneteltetés...

Страница 97: ...meg a START STOP gombot az edzés szüneteltetéséhez Nyomja meg a RESET gombot a főmenübe való visszatéréshez 6 ábra ADVANCE haladó A PLUS vagy MINUS gombok segítségével válasszon ki egy edzésprogramot Válassza ki az Advance módot a MODE ENTER gomb megnyomásával A PLUS vagy MINUS gombokkal válassza ki az Advance 1 4 programot 7 ábra a MODE ENTER gomb megnyomásával A PLUS vagy MINUS gombokkal állítsa...

Страница 98: ... meg a START STOP gombot az edzés szüneteltetéséhez Nyomja meg a RESET gombot a főmenübe való visszatéréshez 8 ábra CARDIO kardio A PLUS vagy MINUS gombok segítségével válasszon ki egy edzésprogramot Válassza ki a H R C lehetőséget a MODE ENTER gomb megnyomásával A PLUS vagy MINUS gombok segítségével állítsa be az életkorát AGE 9 ábra A PLUS vagy MINUS gombokkal válassza ki az 55 10 ábra 75 90 vag...

Страница 99: ...ombot az edzés szüneteltetéséhez Nyomja meg a RESET gombot a főmenübe való visszatéréshez 11 ábra RECOVERY szívritmus nyugtató Egy ideig tartó edzés után helyezze kezét a pulzusmérő fogantyúkra ha nem visel mellkasi pántot és nyomja meg a RECOVERY gombot Az összes érték kijelzése eltűnik kivéve a TIME értéket A 00 60 tól 00 00 ig tartó visszaszámlálás kezdődik 12 ábra A képernyőn megjelenik a pulz...

Страница 100: ...tán kell tartaniuk Az LCD kijelzőn megjelenik a 14 ábra 8 másodpercig amíg a számítógép leállítja a mérést Az LCD kijelzőn 30 másodpercig a BODY FAT TestZsír 15 ábra BMI 16 ábra szimbólum jelenik meg Hibaüzenetek Az LCD kijelzőn 17 ábra rossz fogás a fogantyúkon vagy a mellheveder rossz illeszkedése E 1 Nincs pulzusszám bemeneti jel érzékelve E 4 A testzsírszázalék kisebb mint 5 vagy nagyobb mint ...

Страница 101: ...látlan ideig ingyenes Miután kipróbálta eldöntheti hogy 1 hónapra vagy negyedévre esetleg hosszabb időre szeretné megvásárolni Minél hosszabb az előfizetési idő annál olcsóbb az alkalmazás havonta Ez hozzáférést biztosít a program teljes verziójához és az összes elmentett útvonalhoz Kompatibilitás iOS 4 3 és újabb operációs rendszer iPhone iPad iPod Touch Android 5 0 operációs rendszer okostelefon...

Страница 102: ...l ellátott eredeti vásárlási bizonylat bemutatása Az alábbiakat olyan szavatossági kötelezettségszegésnek kell tekinteni amely miatt a követelés nem fogadható el A terméknek a termék rendeltetésétől eltérő célra történő használata vagy a termék karbantartására üzemeltetésére és szervizelésére vonatkozó utasítások be nem tartása A termék természeti katasztrófa illetéktelen személy vagy a vásárló me...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для DEVIL

Бренд: iGuzzini Страницы: 20

Бренд: National Instruments Страницы: 16

Бренд: Jasco Страницы: 11

Бренд: ParaBody Страницы: 5

Бренд: Baileigh Industrial Страницы: 28

Бренд: Baileigh Industrial Страницы: 56

Бренд: IBS Scherer Страницы: 64

Бренд: Ocean Sonics Страницы: 45

Бренд: Zodiac Страницы: 2

Бренд: Zimmer Страницы: 46

TUV COMFORT LIGHT Series

Бренд: olympia electronics Страницы: 4

Avisa Line XL04

Бренд: FHF Страницы: 2

Бренд: Joerns Healthcare Страницы: 106

Бренд: Ekinex Страницы: 37

Бренд: HMS Страницы: 36

Бренд: Cuisinart Страницы: 159

DJ Laptop stand +tray

Бренд: Power Dynamics Страницы: 3

Photo-eBox Plus

Бренд: Ortech Страницы: 8

Бренды по названию

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Популярные бренды

Загрузить еще бренды