ВИТАМИННЫЕ СОКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Иммунный бустер
3 зеленых яблока
3 стебля сельдерея
кусочек корня имбиря длиной 2 см
Для улучшения зрения
2 зеленых яблока
2 моркови
кусочек корня имбиря длиной 2 см
Для улучшения кровообращения
2 моркови
2 стебля сельдерея
1 зеленое яблоко
1 киви, без кожуры
кусочек корня имбиря длиной 2 см
Джек (классический витаминный коктейль спортсменов)
3 томата
1 стебель сельдерея
1 морковь
Для улучшения работы кишечника
3 моркови
1 стебель сельдерея
1 груша
1 небольшая свекла
Для очищения организма
3 моркови
1 небольшая свекла
½
красного стручкового перца, без семян
2 больших листа шпината
Для улучшения настроения
3 моркови
2 зеленых яблока
2 стебля сельдерея
1 пучок петрушки
ФРУКТОВЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ВЕЧЕРИНКИ
Тропикана
¼
небольшого ананаса, без кожуры
3 крупные клубники
1 киви, без кожуры
200 г мякоти арбуза (ломтик)
РЕЦЕПТЫ
•
Все рецепты, приведенные в данном разделе, выполняются следую-
щим образом – отжим сока, перемешивание. Подавать напитки сле-
дует сразу же после приготовления.
•
Все рецепты рассчитаны на 2 порции, рецепты для детского питания –
на 2 небольшие порции.
НАЧАЛО ДНЯ
Бодрящий
¼
небольшого ананаса, без кожуры
2 зеленых яблока
1 стебель сельдерея
1 веточка мяты
¼
небольшого лимона, без кожуры
Витаминный
3 моркови
2 зеленых яблока
1 небольшая свекла
Дынный аромат
200 г мякоти арбуза (1 ломтик)
¼
сладкой дыни, без кожуры
¼
мускатной дыни, без кожуры
Тропический
½
крупной папайи, без семян и кожуры
¼
дыни, без семян и кожуры
¼
лайма, без кожуры
½
чашки винограда
Утренняя свежесть
1 манго, без кожуры и косточки
2 апельсина, без кожуры
4 красные сливы, без косточек
Аллегро
4 моркови
1 зеленое яблоко
пучок зелени петрушки
1 киви, без кожуры
Фьюжн
1 рубиново-красный грейпфрут, без кожуры и семян
2 крупные клубники
2 небольшие груши
Примечание: Подавать в бокале со льдом и ломтиком лайма.