38
OEFENING 4: SIT-UPS
Opgelet! Als u deze oefening verkeerd
uitvoert, kunt u uw wervelkolom beschadigen.
Plaats de rekstang tussen een deurpost zoals wordt
getoond.
Ga op uw rug liggen, en klem uw voeten onder de
rechte grijpstang.
Houd uw benen licht gehoekt om een holle rug te
vermijden.
Houd uw handen tegen de zijkant van uw hoofd.
Oefen geen druk uit op uw hoofd.
Span uw buikspieren en trek daarmee langzaam uw
bovenlichaam omhoog.
Houd deze houding enkele seconden vast, en laat
dan uw bovenlichaam langzaam zakken terwijl u uw
buikspieren gespannen houdt.
7. ONDERHOUD, REINIGING EN VERZORGING
• Controleer vóór elk
gebruik of het product in goede staat verkeert. U mag het
product niet meer gebruiken als u een probleem vaststelt.
• Reinig het apparaat regelmatig met een licht bevochtigde doek en een mild
schoonmaakmiddel. Gebruik bij het schoonmaken geen agressieve schuurmiddelen
of oplosmiddelen.
8. INSTRUCTIES VOOR HET WEGGOOIEN
Verpakkingsmaterialen zijn grondstoffen en kunnen opnieuw gebruikt
worden.
Scheid de verschillende materialen van de verpakking, en gooi ze op de
juiste manier weg om het milieu te beschermen. Meer informatie over
afvalverwijdering kunt u bij uw plaatselijke overheid krijgen.
SP-PUB-012-IM-INT.indb 38
23/1/15 4:47 pm
Содержание SP-PUB-012-IM-INT
Страница 41: ...41 NEDERLANDS SP PUB 012 IM INT indb 41 23 1 15 4 47 pm...
Страница 42: ...42 SP PUB 012 IM INT indb 42 23 1 15 4 47 pm...
Страница 43: ...43 NEDERLANDS SP PUB 012 IM INT indb 43 23 1 15 4 47 pm...
Страница 44: ...Latupo GmbH Waterloohain 5a 22769 Hamburg Germany SP PUB 012 IM INT indb 44 23 1 15 4 47 pm...