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Come misurare la frequenza cardiaca
Per ottenere la lettura della vostra frequenza cardiaca, eseguire questa
semplice procedura:
1. Indossare al polso l’orologio
cardiofrequenzimetro Solo 910 di
Sportline, regolandolo in modo
risulti comodo e sicuro.
2. Posizionare le dita sul sensore dell’orologio cardiofrequenzimetro
Solo 910 di Sportline, come indicato in figura, e premere
delicatamente per 3-8 secondi.
Figura
Assicurarsi di attivare la modalità Frequenza cardiaca, premendo il
sensore metallico in basso, in modo che il display lampeggi. Si consi-
glia di premere utilizzando i polpastrelli anziché la punta delle dita.
3. Viene emesso un “bip” e la vostra frequenza cardiaca viene
visualizzata. È facile!
Poiché l’orologio con cardiofrequenzimetro Solo 910 di Sportline è
un dispositivo di monitoraggio sensibile e in grado di leggere i vostri
segnali ECG, i tempi di lettura saranno variabili. Se entro 3-8 secondi
non compare alcuna lettura, attendere un paio di minuti e riprovare. In
questo modo si consente all’orologio cardiofrequenzimetro Solo 910 di
Sportline di stabilizzarsi e ricevere i vostri segnali elettrici.
A misurazione completata, la vostra frequenza cardiaca rimane
visualizzata per 7 secondi dal momento in cui viene rilasciato il
pulsante del sensore.
• L’orologio cardiofrequenzimetro Solo 910 di Sportline deve essere
allacciato al polso affinché la funzione di Misurazione della frequenza
cardiaca sia attivata.
• Il corretto contatto del polpastrello è molto importante e
influisce sul tempo di lettura della frequenza cardiaca.
• Si consiglia agli utenti con pelle secca, dita grosse o callose, bassa
resistenza al segnale di frequenza cardiaca (resistenza ECG),
polpastrelli magri e agli utenti che si trovano in ambienti secchi, di
leggere la nostra sezione Suggerimenti utili.
• La funzione di misurazione della frequenza cardiaca non è destinata
all’uso o al funzionamento nell’acqua o sott’acqua.
Come calcolare la vostra frequenza cardiaca massima
• Dedurre la vostra età da 220 (220 - vostra età = vostra frequenza
cardiaca massima)
• Esempio di Frequenza cardiaca relativa
- Tom ha 30 anni
- La sua frequenza cardiaca misurata è 132
- La frequenza cardiaca massima è 220 - 30 = 190 bpm
- 132/190 = 70% Frequenza cardiaca relativa
Per saperne di più, consultare il sito www.sportline.com
Suggerimenti utili per la misurazione della frequenza cardiaca
Se avete delle difficoltà nel misurare la vostra frequenza cardiaca,
provate a seguire le procedure che seguono. Provate ciascuna di queste
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