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Réglage du compte à rebours
Appuyer sur le bouton
MODE
pour sélectionner le mode de compte
à rebours.
1. Au mode de compte à rebours, tenir le bouton
MODE
enfoncé deux à
trois secondes jusqu’à ce que le nombre indiquant l’heure clignote.
2. Régler l’heure en appuyant sur le bouton
ST/STP
pour augmenter la
valeur ou sur le bouton
RESET
pour la diminuer.
3. Pour passer aux minutes, presser et relâcher le bouton
MODE
.
4. Pour passer aux secondes, presser et relâcher le bouton
MODE
.
5. Une fois l’heure, les minutes et les secondes réglées, tenir le bouton
MODE enfoncé deux à trois secondes jusqu’à ce que l’affichage cesse
de clignoter. Les paramètres sont maintenant enregistrés.
Lancement du compte à rebours
1. Une fois la période définie, appuyer une fois sur le bouton
ST/STP
pour lancer le compte à rebours.
2. Le compte à rebours défilera à compter du point de départ défini
jusqu’à zéro.
3. Cinq secondes avant la fin, la montre moniteur émettra un bip
pendant 15 secondes.
4. Pour arrêter le bip avant la fin des 15 secondes, appuyer sur
n’importe quel bouton (sauf sur le bouton
LIGHT
).
5. Le compteur retournera alors au compte à rebours initial.
•Pour réinitialiser le compte à rebours, appuyer une fois sur le bouton
RESET
une fois que le compte à rebours s’est arrêté.
•Pour remettre le compte à rebours à zéro lorsque celui-ci a été lancé,
appuyer sur le bouton
ST/STP
pour l’arrêter, puis appuyer sur le
bouton
RESET
.
Utilisation de la fonction de calcul des calories
1. Au mode d’heure, appuyer cinq fois sur le bouton
MODE
jusqu’à ce
que l’écran des calories (CA) s’affiche.
2. Appuyer sur le bouton
ST/STP
pour démarrer (ou arrêter) le calcul
des calories.
3. Le nombre de calories brûlées est calculé en fonction de la fréquence
cardiaque actuelle. C’est pourquoi il est recommandé de renouveler
la mesure de la fréquence cardiaque le plus souvent possible (le
nombre de calories brûlées s’affichera en dessous du compteur de
calories à côté de CA).
4. Dès que le compteur de calories est arrêté, appuyer sur le bouton
RESET
pour le remettre à zéro.
Remarque : le meilleur facteur permettant de calculer le nombre de
calories brûlées est la fréquence cardiaque.
Ainsi il est important de :
1) mesurer la fréquence cardiaque avant l’entraînement
2) mesurer la fréquence cardiaque pendant l’échauffement
3) mesurer la fréquence cardiaque pendant l’entraînement
4) mesurer la fréquence cardiaque pendant la récupération
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