Spokey 921174, Руководство пользователя

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CALORIE (Kalorien)
– Zeigt die während dieses Trainings verbrannten
Kalorien an. Achtung: Es werden allgemeine Daten angezeigt, die zum
Vergleich verschiedener Trainingssitzungen dienen. Diese Daten sollten
nicht zu medizinischen Zwecken verwendet werden.
PULSE (Puls)
– Zeigt den aktuellen Puls während des Trainings an. Um
eine korrekte Messung zu erhalten, sind beide Handflächen auf den im
Lenker eing
ebauten Sensoren abzulegen. Um zu überprüfen, ob der Puls
stabil ist, sind die Hände während der gesamten Trainingssitzung auf den
Sensoren zu halten. Achtung: Es werden allgemeine Daten angezeigt, die
zum Vergleich verschiedener Trainingssitzungen dienen. Diese Daten
sollten nicht zu medizinischen Zwecken verwendet werden.
TIMER - ZEIT 0:00-99:59 MIN: SEC (Min:Sek)
SPEED - GESCHWINDIGKEIT 0.0-99.9 KM/H (km/Std.)
DISTANCE
– DISTANZ 0.0-999.9 KM
CALORIES - KALORIEN 0.0-999.9 KCAL
ODO (HODOMETER) 0.0-999.9 KM
PULSE
– PULS 40-240 BEATS/MIN (Anzahl der Schläge/Min.) (BPM)
Auswahl der funktionen, zu
rücksetzen
Drücken Sie während oder nach dem Training die Funktionstaste des
Modus - Mode zwecks Auswahl der Anzeigefunktion, z. B. SCAN, TIME,
SPEED, DISTANCE , CALORIES sowie PULSE.
Drücken Sie die Taste, bis der Pfeil auf “SCAN” zeigt. Der Monitor wird
das Bild alle 30 Sekunden verschieben:
TIME SPEED DISTANCE ODO CALORIES PULSE . Jedes Bild wird
4 Sekunden lang beibehalten.
Drücken Sie die Taste, bis der Pfeil auf “TIME” zeigt. Der Monitor zählt
die Dauer Ihrer Fahrt.
Drücken Sie die Taste, bis der Pfeil auf “SPEED” zeigt. Der Monitor zeigt
Ihre aktuelle Geschwindigkeit an. Drücken Sie die Taste, bis der Pfeil auf “DISTANCE” zeigt. Der Monitor
zeigt die gefahrene Distanz an.
Drücken Sie die Taste, bis der Pfeil auf “ODO” zeigt. Der Monitor zeigt die
Gesamtstrecke aufsteigend an.
Drücken Sie die Taste, bis der Pfeil auf “CALORIES” zeigt. Der Monitor
zeigt die verbrannten Kalorien aufsteigend an.
Drücken Sie die Taste, bis “P” erscheint. Der Monitor zeigt Ihren aktuellen
Puls pro Minute an.
Zurücksetzen: Das Drücken der Taste für mehr als 3 Sekunden lang,
sorgt für das Zurücksetzen aller Funktionswerte auf Null, mit Ausnahme
des Wert ODO
– GESAMTSTRECKE
Stromversorgung
Batterien: 1.5v AAA (2 Stk.) nicht im Lieferumfang enthalten
Installation der batterie:
1. Legen Sie zwei Batterien an der Rückseite des Zählers ein.
2. Vergewissern Sie sich, dass die Batterien korrekt eingelegt sind.
3. Wenn das Display unleserlich ist oder Segmente nur teilweise sichtbar
sind, nehmen Sie die Batterien heraus und legen Sie diese erneut ein.
4. Nach Herausnahme der Batterien werden alle Funktionswerte auf Null
zurückgesetzt.
Fehler des geräts
Wenn auf dem Zähler eine falsche Anzeige erscheint, nehmen Sie die Batterie heraus und legen Sie diese erneut ein.
WARTUNG
 Vor jeder Benutzung des Gerätes vergewissern Sie sich, dass sämtliche
Schrauben, Mutter und Knebelgriffe richtig festgezogen wurden.
 Zur Reinigung des Gerätes dürfen keine aggressiven Reinigungsmittel
benutzt werden. Benutzen Sie einen weichen, feuchten Lappen zur
Beseitigung von Schmutz und Staub. E
ntfernen Sie Schweißspuren, da
die saure Reaktion die Polsterteile beschädigen kann. Das Zählwerk ist
ausschließlich mit trockenem Lappen zu reinigen.
 Das Gerät ist in den trockenen Räumen zum Schutz vor Feuchte und
Korrosion aufzubewahren.
 Sollte das Zählwerk nicht richtig funktionieren, vergewissern Sie sich,
dass sämtliche Kabel gut verbunden sind, insbesondere das obere Kabel
mit dem Zählwerk. Sollte das Zählwerk nach wie vor nicht richtig
funktionieren, überprüfen Sie, ob die Speiseleitung bzw. der Stecker
nicht beschädigt sind.

Bei fehlender Widerstandseinstellung sich vergewissern, ob die obere
Sensorleitung mit der unteren Leitung richtig verbunden ist.
ACHTUNG: Aus Umweltschutzgründen sind die verbrauchten Batterien,
Speiseleitungen, Motoren u.s.w.
nicht in Haushaltsmüll zu werfen. Leere
Batterien, Speiseleitungen, Akkus, sind an die Stellen zu bringen, die
Entsorgung gemäß geltenden Bestimmungen des Umweltschutzrechtes
durchführt. Empfohlen ist die systematische Prüfung der elektrischen
Leitung und des Steckers. Nie am Kabel ziehen.
Bei Beschädigung ist das
Gerät nicht zu benutzen. Das Gerät ist nie auf eigene Hand zu reparieren.
Die Reparatur ist durch einen qualifizierten Mitarbeiter der Firma SPOKEY
durchzuführen.
BEDIENUNG
Position
Sich auf dem Sattel hinsetzen, Füße in Pedale auf diese Weise stellen,
damit sie zwischen dem Pedalgestell und dem Riemen gesperrt bleiben,
Hände gegen den Lenker stützen. Während des Trainings immer auf die gerade Haltung denken. Das Training auf dem Hometrainer
ersetzt das Training auf dem üblichen Fahrrad.
Muskelgestaltung
Zwecks Muskelgestaltung ist während des Trainings der Widerstand
bedeutend zu erhöhen. Dies führt zur größeren Spannung der Muskel und
kann bedeuten
, dass das Training nicht so lang wie gewünscht dauern
kann. Sollte die Kondition trainiert werden, ist das Trainingsprogramm zu
ändern. Trainieren wie üblich über die Aufwärmphase, Training und
Erholung, zum Schluss des Trainings ist der Widerstand zu steigern, damit
die Beinarbeit erhöht wird. Die Geschwindigkeit ist zu begrenzen, damit der
Puls auf festgelegtem Niveau bleibt.
Gewichtabbau
Wichtig ist der Krafteinsatz während der Übung macht. Je länger und
schwerer Sie trainieren, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Erfolgreich
wäre dabei, wenn Sie die gleiche Effizienz wie bei dem
Konditionstraining erreichen.
Die Berechnung der Trainingsleistung basiert auf
Rotationsgeschwindigkeit und Drehmoment.
TRAININGSANLEITUNG
Befolgung des TRAININGSZYKLUS hat viele Vorteile für die Gesundheit: physische Kondition, Muskelgestaltung und in Verbindung mit der Kontrolle der
konsumierten Kalorien
– Gewichtabbau.