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D
TENS-Therapie
Zur Behandlung von akuten und chronischen Schmerzen kann sich die TENS-Therapie hervorragend eignen. Viele Profi - und/oder
Extrem-Sportler nutzen u.a. diese Form der Therapie, um Sportverletzungen, Zerrungen oder Verspannungen in den Trainingspausen
zu behandeln und diesen vorzubeugen.
Prog
Typ
Bezeichnung
Dauer (min)
Frequenz (Hz)
Impulsbreite (µs)
1
Akute Schmerzen I,
nervenbedingte (neuropathische) oder
chronische Schmerzen
Kontinuierliche Stimulation
30
100
200
2
Akute Schmerzen II,
Vorbeugung von Therapieresistenz
Frequenzmodulation
30
8-100
250
3
Muskelschmerzen
Kontinuierliche Stimulation
30
100/4
150@100Hz,
200@4Hz
4
Verspannung der Muskulatur I
Zyklische Stimulation
30
4/6/8
250
5
Verspannung der Muskulatur II
Amplitudenmodulation
30
75
150
6
Wirbelsäulensyndrom (HWS, BWS, LWS)
Kontinuierliche Stimulation
30
110
180
7
Knie-, Gelenk- oder Sehnenbeschwerden,
Phantomschmerzen
Kontinuierliche Stimulation
30
40
200
8
Rheumatische Gelenkbeschwerden
Frequenzmodulation
30
2-8
250
9
Menstruationsbeschwerden
Kontinuierliche Stimulation
30
8
200
10
Durchblutungsstörungen (Kaada-Anlage)
Kontinuierliche Stimulation
30
2
250
Massage-Therapie
Nach einem ausgiebigen und ergiebigen Training ist es besonders wichtig, die Muskulatur zu lockern und zu entspannen. Genügend
Ruhephasen helfen der Muskulatur sich zu regenerieren und weiter aufzubauen und zu kräftigen. Die verschiedenen Stimulationsmus-
ter führen zu einer angenehmen Massage und lockern und entspannen nach dem Training (oder einfach auch nur so) die beanspruchte
Muskulatur.
Prog
Typ
Bezeichnung
Dauer (min)
Frequenz (Hz)
Impulsbreite (µs)
1
Spezial-Massage
Entspannungsmassage
20
4-8
600
2
Aktivierungsmassage
20
2-8
600
3
Strömungsmassage
20
2-6
600
4
Bauch-Beine-Po-Massage
20
2-60
200
5
Zirkulationsmassage
20
8-100
300
6
Venen-Massage
20
4-7
700
7
Wellness-Massage
Klopfmassage
30
5-80
250
8
Klopf- und Greifmassage
30
8-65
300-500
9
Knet- und Greifmassage
30
60-100
400-500
10
Kombimassage
30
7-100
250-500
Programme
Содержание 4SPORT
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