Magyar - 27
04
A SÜT
Ő HASZNÁLA
TA
Főzési útmutató friss zöldségekhez
Használjon megfelelő méretű hőálló üvegtálat fedővel. 250 grammonként adjon hozzá
30–45 ml (2–3 ek.) hideg vizet, ha a javaslatban nem szerepel ettől eltérő vízmennyiség (lásd
a táblázatot). Az ételt főzze lefedve a minimális ideig (lásd a táblázatot). A kívánt eredmény
eléréséig folytassa a főzést. Főzés közben és utána egyszer keverje meg. Főzés után sózza
és fűszerezze meg, és adjon hozzá vajat. A 3 perc pihentetési idő alatt takarja le az ételt.
Tipp:
A friss zöldségeket vágja egyenlő darabokra.
Minél kisebbre vágja, annál hamarabb megfő.
Minden friss zöldséget maximális mikrohullámú energiával kell főzni (800 W).
Étel
Adag
(g)
Idő
(perc)
Pihentetési idő
(perc)
Tudnivalók
Brokkoli
250
500
4-5
5-6
3
Szedje szét egyforma méretű rózsákra.
A szárakat helyezze középre.
Kelbimbó
250
5-6
3
Adjon hozzá 60–75 ml (5–6 ek.) vizet.
Sárgarépa
250
5-6
3
A sárgarépát vágja egyforma szeletekre.
Karfiol
250
500
5-6
7-8
3
Szedje szét egyforma méretű rózsákra.
A nagy rózsákat vágja félbe. A szárakat
helyezze középre.
Cukkini
250
3-4
3
A cukkinit vágja szeletekre. Adjon hozzá
30 ml (2 ek.) vizet vagy egy darabka
vajat. Éppen csak puhulásig főzze.
Padlizsán
250
3-4
3
A padlizsánt vágja vékony szeletekre, és
hintse meg 1 evőkanál citromlével.
Póréhagyma
250
3-4
3
A póréhagymát vágja vastag szeletekre.
Gomba
125
250
1-2
2-3
3
Készítsen elő apró egész gombafejeket
vagy szeletelt gombát. Vizet ne
tegyen hozzá. Hintse meg citromlével.
Sózza és borsozza meg. Tálalás előtt
csöpögtesse le.
Hagyma
250
4-5
3
A hagymát vágja félbe vagy szeletelje
fel. Csak 15 ml (1 ek.) vizet adjon hozzá.
Paprika
250
4-5
3
A paprikát vágja kis szeletekre.
Burgonya
250
500
4-5
7-8
3
A hámozott burgonyát mérje le,
és vágja egyforma darabokra vagy
negyedekre.
Karalábé
250
5-6
3
A karalábét vágja kis kockákra.
NQ50H5537KB_EO_DE68-04306B-00_HU.indd 27
2014-11-04 5:31:42
