Eesti 15
Ahju k
asu
tamine
Tervisliku toiduvalmistamise juhis
1.
Vegetable/Grains (Köögi- ja teraviljad)
Tähis/Toit
Portsjoni
suurus
Juhised
1-1
Brokoliõisikud
250 g
Loputage ja puhastage värske brokoli ning tükeldage
õisikud. Asetage need ühtlase kihina kaanega
klaasnõusse. Lisage 30 ml (2 spl) vett 250 g
valmistamisel. Asetage kauss pöördaluse keskele.
Küpsetage kaetult. Segage pärast küpsetamist. Laske
1–2 minutit seista.
1-2
Porgandiviilud
250 g
Loputage ja puhastage porgandid ja viilutage ühtlaselt.
Asetage need ühtlase kihina kaanega klaasnõusse.
Lisage 30 ml (2 spl) vett 250 g valmistamisel. Asetage
kauss pöördaluse keskele. Küpsetage kaetult. Segage
pärast küpsetamist. Laske 1–2 minutit seista.
1-3
Rohelised oad
250 g
Loputage ja puhastage oad. Asetage need ühtlase
kihina kaanega klaasnõusse. Lisage 30 ml (2 spl)
vett 250 g valmistamisel. Asetage kauss pöördaluse
keskele. Küpsetage kaetult. Segage pärast küpsetamist.
Laske 1–2 minutit seista.
1-4
Spinat
150 g
Loputage ja puhastage spinat. Asetage kaanega
klaasnõusse. Ärge lisage vett. Asetage kauss
pöördaluse keskele. Küpsetage kaetult. Segage pärast
küpsetamist. Laske 1–2 minutit seista.
1-5
Maisitõlvik
250 g
(1 tk)
Loputage ja puhastage maisi tõlvikud ning
asetage need ovaalsesse klaasnõusse. Katke
mikrolaineahjukilega ja augustage see. Laske
1–2 minutit seista.
Tähis/Toit
Portsjoni
suurus
Juhised
1-6
Kooritud kartulid
250 g
Peske ja koorige kartulid ning lõigake need
ühesuuruseks. Asetage need kaanega klaasnõusse.
Lisage 45–60 ml (3-4 spl) vett. Asetage kauss
pöördaluse keskele. Küpsetage kaetult. Laske
2–3 minutit seista.
1-7
Pruun riis
125 g
Kasutage suurt kaanega klaasist ahjukindlat nõud.
Lisage topeltkogus külma vett (250 ml). Küpsetage
kaetult. Segage enne ooteaega ning lisage sool ja
maitsetaimed. Laske 5–10 minutit seista.
1-8
Täisteramakaronid
125 g
Kasutage suurt kaanega klaasist ahjukindlat nõud.
Lisage 500 ml keevat vett, veidi soola ja segage
hoolikalt. Ärge kasutage kaant. Segage enne ja
nõrutage pärast ooteaega hoolikalt. Laske 1 minutit
seista.
1-9
Kinoa
125 g
Kasutage suurt kaanega klaasist ahjukindlat nõud.
Lisage topeltkogus külma vett (250 ml). Küpsetage
kaetult. Segage enne ooteaega ning lisage sool ja
maitsetaimed. Laske 1–3 minutit seista.
1-10
Bulgur
125 g
Kasutage suurt kaanega klaasist ahjukindlat nõud.
Lisage topeltkogus külma vett (250 ml). Küpsetage
kaetult. Segage enne ooteaega ning lisage sool ja
maitsetaimed. Laske 2–5 minutit seista.
Содержание MS23J5133A series
Страница 1: ...Mikrolaineahi Kasutusjuhend MS23J5133A ...
Страница 29: ...Mikrobangų krosnelė Naudotojo vadovas MS23J5133A ...
Страница 57: ...Mikroviļņu krāsns Lietotāja rokasgrāmata MS23J5133A ...
Страница 85: ...Микроволноваяпечь Руководство пользователя MS23J5133A ...
Страница 113: ...Microwave Oven User manual MS23J5133A ...