Samsung MS23J5133A series, Руководство пользователя

Страница: 99 / 140

Русский 15
Исполь
зов
ание микроволновой пе
чи
Руководство по использованию функции Healthy Cooking (Диетическое меню)
1.
Vegetable/Grains (Овощи/Крупы)
Код/Блюдо Размер порции Инструкции
1-1
Брокколи 250 г Промойте и очистите брокколи и приготовьте соцветия. Выложите
равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой. Добавьте
30 мл (2 ст. л) воды для приготовления 250 г. Поставьте миску в
центр вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой.
После приготовления перемешайте. Дайте постоять 1-2 минуты.
1-2
Нарезанная
морковь
250 г Промойте и почистите морковь, нарежьте ломтиками одинакового
размера. Выложите равномерным слоем в стеклянную миску с
крышкой. Добавьте 30 мл (2 ст. л) воды для приготовления 250 г.
Поставьте миску в центр вращающегося подноса. Готовьте с
закрытой крышкой. После приготовления перемешайте. Дайте
постоять 1-2 минуты.
1-3
Зеленая фасольX
250 г Промойте и очистите зеленую фасоль. Выложите равномерным
слоем в стеклянную миску с крышкой. Добавьте 30 мл (2 ст. л.) воды
для приготовления 250 г. Поставьте миску в центр вращающегося
подноса. Готовьте с закрытой крышкой. После приготовления
перемешайте. Дайте постоять 1-2 минуты.
1-4
Шпинат
150 г Промойте и очистите шпинат. Выложите в стеклянную миску
с крышкой. Не добавляйте воду. Поставьте миску в центр
вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой. После
приготовления перемешайте. Дайте постоять 1-2 минуты.
1-5
Початок кукурузы
250 г
(1 шт.)
Промойте и очистите початки кукурузы и поместите в овальное
стеклянное блюдо. Накройте пленкой для микроволновой печи и
проткните пленку. Дайте постоять 1-2 минуты.
1-6
Очищенный
картофель
250 г Промойте и очистите картофель, затем нарежьте его ломтиками
одинакового размера. Выложите в стеклянную миску с крышкой.
Добавьте 45-60 мл (3-4 ст. л.) воды. Поставьте миску в центр
вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой. Дайте
постоять 2-3 минуты.
Код/Блюдо Размер порции Инструкции
1-7
Коричневый рис
125 г Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи. Добавьте двойной
объем холодной воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой.
Перед тем как дать блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности. Дайте постоять 5-10 минут.
1-8
Цельнозерновые
макароны
125 г Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи. Добавьте 500 мл
кипящей воды, щепотку соли и тщательно перемешайте. Готовьте,
не накрывая крышкой. Перемешайте перед тем как дать постоять
и тщательно слейте воду перед подачей на стол. Дайте постоять
1 минуту.
1-9
Киноа 125 г Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи. Добавьте двойной
объем холодной воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой.
Перед тем как дать блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности. Дайте постоять 1-3 минуты.
1-10
Булгур
125 г Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи. Добавьте двойной
объем холодной воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой.
Перед тем как дать блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности. Дайте постоять 2-5 минут.