Reebok ZR ROWER, Руководство пользователя

Страница: 32 / 55

63 62
reebokfitnessequipment.com
H.R.C. modus
1. Fra hovedmenuen tryk på UP eller DOWN for at vælge H.R.C. modus og tryk på ENTER for at bekræfte.
2. Tryk på UP eller DOWN for at vælge AGE (ALDER) og tryk på ENTER for at bekræfte.
3. Vælg dit pulsniveau – Tryk på UP eller DOWN for at vælge 55%, 75%, 90% eller mål (standardværdi:100 ppm).
4. Tryk på UP eller DOWN for at forudindstille TID (eller Meter), ROTAG, KALORIEFORBRUG og tryk på ENTER for at bekræfte. (Tid
og meter kan ikke forudindstilles samtidigt.)
5. Tryk på START/STOP for at begynde din workout.
På et hvilket som helst tidspunkt under workout’en kan du;
• Sætte workout’en på pause ved at trykke på START/STOP
• Gå tilbage til hovedmenuen ved at trykke på RESET.
Når du når dit forudindstillede mål, vil du høre et bip og konsollen vil standse.
RACE MODUS
1. Fra hovedmenuen tryk på UP eller DOWN for at vælge Race modus og tryk på ENTER for at bekræfte.
2. Tryk på UP eller DOWN for at vælge belastningsniveauet og tryk på ENTER for at bekræfte. (Topniveau =15,
N1=1:00 TID/500M, N15=8:00 TID/500M, Standard stigning: 0:30 TID/500M, Standard antal meter:500M)
3. Tryk på START/STOP-nøglen for at begynde dit race. Tryk på UP eller DOWN for at justere modstandsniveauet.
4. Når enten konsollen eller brugeren passerer mållinjen, vil computeren standse og vise enten PC’en eller
brugeren som vinder.
5. Tryk på START/STOP-nøglen for at sætte workout’en på pause. Tryk på RESET for at gå tilbage til hovedmenuen.
Konsol Manual
ZR Rower