Reebok ZJET 400, Руководство пользователя

Страница: 20 / 38

38 ZJET 400 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 39
NORSK
DATAPROGRAMMER
P0 MANUELT PROGRAM
NORMAL MODUS
1. Fra standby trykker du på START for å starte manuell modus øyeblikkelig.
2. Tredemøllens hastighet og helling kan justeres manuelt ved å bruke knappene SPEED (HASTIGHET) +
/ - eller INCLINE (HELLING) + / - når som helst under en treningsøkt.
3. Trykk på STOP (STOPP) -knappen for å avslutte treningsøkten. Tredemøllen går i nedkjølingsmodus.
4. Ta ut SIKKERHETSNØKKELEN for å stoppe motoren, eller trykk på STOP (STOPP) to ganger.
NEDTELLINGSMODUS FOR TID, DISTANSE OG KALORIER
1. Fra standby trykker du på MODE (MODUS) for å velge TIME (TID), DISTANCE (DISTANSE) , CALORIES
(KALORIER) og STEG
.
Deretter bruker du INCLINE (HELLING) + / - og SPEED (HASTIGHET) + / - til å
endre ønsket innstilling, og trykker på START for å begynne .
2. TIME (TID), DISTANCE (DISTANSE)
,
CALORIES (KALORIER) eller STEG teller ned.
3. Når nedtellingen er fullført, piper datamaskinen for å indikere at programmet er slutt, og
hastighetsvinduet viser ”END” etter 5 sekunder, og datamaskinen piper og alle innstillinger nullstilles.
P01 - P24
Disse er forhåndsinnstilte programmer hvor maskinens hastighet eller helling endres automatisk under
treningsøkten.
Merk: hvis hastigheten/hellingen endres av brukeren under disse programmene, går de tilbake til forhåndsinnstilt
hastighet/helling i neste segment av programmet.
1. Fra standbyskjermen trykker du på
PROGRAM
-knappen for å velge ønsket program, eller bruker
SPEED
(HASTIGHET) + / - til å velge et program.
2. Trykk på START for å velge og begynne å bruke den forhåndsinnstilte tiden.
3. Standard treningstid for disse programmene er 10 minutter. Dette kan endres ved å trykke på INCLINE
(HELLING) + / - før START velges.
4. Under disse programmene deles innstillingene for hastighet og helling inn i 10 segmenter.
Tiden for hvert segment avhenger av den totale tiden som er valgt. For eksempel inneholder et
10-minuttersprogram 10 segmenter på 1 minutt. Derfor ville hastighet/helling endres hvert minutt. Tidene
varierer for å gi plass til oppvarming og nedtrapping.
5. Konsollen teller ned og piper i 3 sekunder hver gang hastighet/helling endres.
KROPPSFETTFUNKSJON
1. Trykk på PROGRAM -knappen til kroppsfettfunksjonen vises i TIME (TID) .
2. TIME (TID) -vinduet viser det forhåndsinnstilte programmet (F1-F5) , DISTANCE (DISTANSE) -vinduet viser
inntastede data.
3. Trykk på + / - for å endre inndataparametre.
4. Trykk på MODE (MODUS) for å bekrefte.
F-1 Kjønn 01 mann - 02 kvinne
F-2 Alder 10 - 99
F-3 Høyde 100 - 200 CM ( 40-80 TOMMER)
F-4 Vekt 20 - 150 KG (44-330 LB)
5. F5 vises. På dette stadiet har brukerinformasjonen blitt lagret. Plasser begge hendene på pulssensorene
i 5-10 sekunder. Testresultatene vises som nedenfor.
≤ 19 Undervekt
(20---25) Normalvekt
(26---29) Overvekt
≥
30 Fedme
VÆR OPPMERKSOM PÅ AT ALLE AVLESNINGER KUN GIS SOM RETTESNOR, OG IKKE MÅ BRUKES TIL MEDISINSKE
FORMÅL.
KONVERTERING FRA MPH (MI/T) TIL KPH (KM/T)
Hastighet og distanse kan angis til MPH eller KPH.
Slik veksler du mellom disse:
1. I standbymodus setter du inn SIKKERHETSNØKKELEN, trykker på SPEED (HASTIGHET) + og INCLINE
(HELLING) + i 5 sekunder.
2. Hastigheten viser 0,6 for MPH eller 1,0 for KPH.
3. Gjenta prosessen over for å endre hastigheten igjen.