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DE
NUTZUNGSUMGEBUNG
• Verwenden Sie das Gerät NICHT in einer übermäßig feuchten oder
staubigen Umgebung, da dies zu Fehlfunktionen oder Stromschlag
führen kann.
• Setzen Sie das Gerät NICHT Heizungen, Öfen oder direkter
Sonneneinstrahlung aus.
• Stellen und nutzen Sie das Gerät auf einem ebenen, nicht rutschigem
Fußboden. Halten Sie das Produkt von kleinen Kindern fern. Das
Gerät wurde für den Gebrauch zu Hause und nicht für kommerzielle
Zwecke entwickelt.
Bitte beenden Sie die Nutzung des Geräts, wenn Folgendes passiert:
Beenden Sie sofort die Benutzung des Geräts, wenn die folgenden Fälle
eintreten und schalten Sie das Gerät aus, entfernen Sie das Stromkabel aus
der Steckdose. Spritzen Sie kein Wasser oder andere Flüssigkeiten auf das
Produkt oder die Fernbedienung.
• Relevante Teile sind beschädigt oder es sind ungewöhnliche Geräusche
aus dem Inneren zu hören.
• Sie fühlen ungewöhnliche körperliche oder lokale Schmerzen während
der Verwendung des Produkts und plötzliche Stromausfälle.
• Es blitzt und donnert.
Erscheinung
Häufige Ursachen
Methoden
Gerät kann nicht
gestartet werden.
• Netzstecker ist nicht
richtig verbunden.
• Ein-/Ausschalter
wurde nicht
eingeschaltet.
• Sicherung ist
aufgrund von
abrupter übermäßiger
pannung
durchgebrannt.
• Verbinden Sie
den Netzstecker.
• Schalten Sie dein
Ein-/Ausschalter ein
und die Anzeigelampe
wird leuchten.
• Ersetzen Sie diese
durch eine Sicherung
desselben Modells.
Maschinen-
geräusche wie
Klopfen und
Dada.
• Es sind normale
Betriebsgeräusche, die
nicht auf einen Ausfall
des Geräts hinweisen.
• Darum müssen Sie
sich nicht kümmern.
Die Fernbedienung
funktioniert nicht.
• Batterie ist leer.
• Die
Bedienungsentfernung
ist zu groß.
• Tauschen Sie die
Batterie aus.
• Die tatsächliche
Reichweite des
Infrarotsensors
beträgt 2,5 m
Unterbricht die
Funktion bei
der Benutzung
• Standard-Betriebszeit
ist abgelaufen
• Betreiben Sie es
erneut nach einer
Pause von 10 Min.
Kann nicht normal
betrieben werden
• Vielleicht geben Sie zu
oft Befehle
• Schalten Sie das
Gerät aus und starten
Sie es erneut
Wenn das Problem nach Befolgung der zuvor genannten Methoden nicht
behoben wurde, wenden Sie sich an den Verkäufer. Und demontieren oder
setzen Sie das Gerät nicht selbst zusammen.
ÜBUNGSHALTUNGEN
Haltung bei Ganzkörperübungen
Stehen Sie auf der Vibrationsplattform
und dehnen Sie Ihre Füße wie 11 so weit
wie Ihre Schultern. (Verwenden Sie
die gezeichnete Linie für eine bessere
Übung.)
Kniebeugen-Haltung
Dehnen Sie Ihre Beine so weit
wie Ihre Schultern, wenn Sie
Kniebeugen machen.
Haltung beim Biegen
des Oberkörpers
Dehnen Sie Ihre Arme so weit wie
Ihre Schultern.
Haltung für Unterbeine
Legen Sie Ihre Beine wie 11 auf das Fuß-
Pad, während Sie sich mit Ihren Händen
nach hinten auf den Boden stützen.
Bückende Haltung
Dehnen Sie Ihre Beine und legen Sie
Ihre Hände auf das Fuß-Pad.
Einfüßige Haltung
Stellen Sie einen Fuß auf das Fuß-Pad
und entspannen Sie sich.
Sitzhaltung I
Hintern auf dem Fuß-Pad.
Sitzhaltung II
Legen Sie Ihre Beine auf das Fuß-Pad,
während Sie auf dem Hocker sitzen.
DEHNUNGSÜBUNGEN
Unabhängig von der von Ihnen ausgeübten Sportart, bitte dehnen Sie
sich zuerst. Der warme Muskel wird sich leicht strecken, sodass Sie sich
5-10 Minuten aufwärmen sollten. Danach empfehlen wir die folgenden
Dehnungsübungen, und zwar jeweils fünfmal. Zählen Sie jedes Mal bis 10
oder mehr und machen Sie diese Übungen erneut nach dem Sport.
DEHNUNG DER QUADRIZEPS
Mit einer Hand an einer Wand, um das Gleichgewicht zu halten, fassen Sie
nach hinten und ziehen Sie Ihren rechten Fuß hoch. Bringen Sie Ihre Hacke
möglichst nah an Ihren Hintern. Bleiben Sie so, bis Sie bis 15 gezählt haben
und wiederholen Sie dies mit dem linken Fuß.
DEHNUNG DES INNENSCHENKELS
Sitzen Sie mit den Sohlen Ihrer Füße zusammen, indem Ihre Knie nach oben
zeigen. Ziehen Sie Ihre Füße möglichst nah an Ihre Leiste. Drücken Sie Ihre
Knie sanft in Richtung Boden. Bleiben Sie so, bis Sie bis 15 gezählt haben.
