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COME UTILIZZARE LʼATTREZZO ELLITTICO
ALLENANDOSI SULLʼATTREZZO ELLITTICO
Per salire sullʼattrezzo ellittico, tenersi dal sensore pul-
sazioni impugnatura e salire sul pedale che è nella
posizione più bassa. Poi, salire sullʼaltro pedale.
Spingere i pedali fino a che inizino a muoversi con un
movimento continuo.
Nota: I bracci manovella (den-
tro i pannelli laterali) possono essere girati in
entrambe le direzioni. Si raccomanda di girare i
bracci manovella nella stessa direzione col quale
pedalate una bicicletta; comunque, per varietà,
potete girare i bracci manovella nella direzione
opposta.
Per scendere dellʼattrezzo ellittico, aspettare fino a
che i pedali siano completamente fermi.
Nota: lʼat-
trezzo ellittico non ha una ruota libera; i pedali
continueranno a muoversi fino a che il volano si
ferma.
Quando i pedali sono fermi, scendere prima
dal pedale più alto. Poi, da quello più basso.
COME REGOLARE I PEDALI
Il movimento dei
pedali è determi-
nato dalla loro
posizione sulle
barre flessibili. Ci
sono cimque
posizioni. Per
regolare ogni
pedale, per
prima cosa allen-
tare la manopola
sottostante i
pedali. Dopo,
spingere il bullone verso sopra, muovere il pedale in
avanti o indietro nella posizione desiderata, e dopo
stringere di nuovo la manopola. Assicurarsi che
entrambi i pedali siano nella stessa posizione.
Pedale
Pannelli
Laterali
Manubrio
Manopola
Pedale
Bullone
Barre
Flessibili
