ProForm 3.8 Treadmill Скачать руководство пользователя страница 20 | Manualshive

Страница: 20 / 36

ProForm 3.8 Treadmill Скачать руководство пользователя страница 20

20

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ DO

NAUKI

1. Włóż klucz do konsoli.

Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 14.

2. Wybierz menu ćwiczeń.

Aby wybrać menu ćwiczeń, naciśnij przycisk

Wejdź/Wyjdź z Klasycznych Programów Ćwiczeń

[CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT]. Menu

ćwiczeń pojawi się na wyświetlaczu.

3. Wybierz program ćwiczeń do nauki.

Aby wybrać jeden z dwóch gotowych programów

ćwiczeń do nauki, najpierw naciśnij przycisk

Nawigacji w lewo lub w prawo aby zaznaczyć

opcję PROGRAMY ĆWICZEŃ DO NAUKI [LEARN

WORKOUTS], a potem naciśnij przycisk Wybierz.

Następnie, naciskaj przyciski Nawigacji w lewo i w

prawo albo w górę i w dół aż na wyświetlaczu po-

jawi się nazwa odpowiedniego programu ćwiczeń

do nauki. Uwaga: Aby powrócić do poprzedniego

menu, naciśnij przycisk Wstecz. Aby powrócić do

trybu manualnego, naciśnij przycisk Wejdź/Wyjdź z

Klasycznych Programów Ćwiczeń.

Gdy wybierzesz program ćwiczeń do nauki, wyświ-

etlacz pokaże nazwę programu ćwiczeń, czas tr-

wania programu, maksymalne ustawienie pochylni

i maksymalne ustawienie prędkości. Oprócz tego,

profil ustawień prędkości pojawi się na wyświet-

laczu. Uwaga: Jeśli tylko trzy segmenty profilu po-

jawią się na wyświetlaczu, zob. JAK STWORZYĆ

PROGRAM ĆWICZEŃ DO NAUKI na s. 19.

Każdy program ćwiczeń do nauki może składać się

z 40 jednominutowych segmentów. Jedno ustawie-

nie prędkości i jedno ustawienie pochylni są zapro-

gramowane dla każdego segmentu. Uwaga: To

samo ustawienie prędkości i/lub pochylni może być

zaprogramowane dla kilku następujących po sobie

segmentów.

4. Naciśnij przycisk Start aby rozpocząć ćwicze-

nie.

Chwilę po naciśnięciu przycisku Start, bieżnia au-

tomatycznie dostosuje się do pierwszego ustaw-

ienia prędkości i pochylni programu ćwiczeń.

Uchwyć poręcze i zacznij maszerować.

5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczu.

Gdy wybierzesz program ćwiczeń do nauki, wyświ-

etlacz pokaże czas pozostały do końca ćwiczenia,

odległość, którą przemaszerowałeś lub prze-

biegłeś, prędkość pasa bieżni, poziom ustawienia

pochylni oraz przybliżoną liczbę spalonych kalorii.

Oprócz tego, profil ustawień prędkości pojawi się

na wyświetlaczu. Niewielka strzałka poniżej profilu

będzie wskazywać Twoje postępy.

Na zakończenie pierwszego jednominutowego

segmentu programu ćwiczeń rozlegnie się seria

dźwięków. Jeśli dla drugiego segmentu zapro-

gramowana jest inna prędkość i/lub ustawienie

pochylni, ta prędkość i/lub ustawienie pochylni za-

cznie migać na wyświetlaczu na chwilę, aby zwró-

cić Twoją uwagę. Wtedy bieżnia automatycznie

dostosuje się do ustawienia prędkości i pochylni

drugiego segmentu.

«
...
18
19
20
21
22
...
»

Содержание 3.8 Treadmill

Страница 1: ...rodki os tro no ci i instrukcje obs ugi przed korzystaniem z tego sprz tu Zachowaj niniejsz instrukcj obs ugi do przysz ego u ytku PYTANIA Je li masz w tpliwo ci lub je li pewnych element w produktu...

Страница 2: ...k adka INFORMACJE NA TEMAT RECYKLINGU Tylna ok adka 2 PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP Inc Pokazane tutaj naklejki ostrzegawcze zosta y umieszczone we wskazanych miejscach...

Страница 3: ...pod cza innych urz dze 12 Je li potrzebny jest przed u acz nale y stosowa tylko przew d z uziemieniem 1mm2 rednica 14 nie d u szy ni 1 5 metra 5 st p 13 Nale y trzyma kabel zasilaj cy z dala od na grz...

Страница 4: ...aj ani nie wk adaj adnych przedmiot w do adnych otwor w 24 NIEBEZPIECZE STWO Zaraz po zako czeniu wicze przed czyszczeniem bie ni oraz przed konserwacj i opisanymi w instrukcji procedurami regulacji z...

Страница 5: ...prosimy o spojrzenie na pier wsz stron ok adki niniejszego podr cznika Aby pom c nam w rozwi zaniu Twego problemu zanotuj numer modelu produktu oraz numer seryjny przed skontaktowaniem si z nami Nume...

Страница 6: ...pod ka dym rysunkiem to kluczowy numer cz ci z LISTY CZ CI umieszczonej pod koniec niniejszego podr cznika Liczba za nawiasem oznacza liczb cz ci potrzebnych do monta u Uwaga Je li danego elementu ni...

Страница 7: ...y cz ciowo ram 56 tak aby zapewni bie ni wi k sz stabilno Nie nale y jednak sk ada jej ca kowicie Odkr ci i usun dwie wskazane na rysunku ruby A oraz uchwyt mocuj cy na czas trans portu B Odci sznurek...

Страница 8: ...nku ruby A oraz uchwyt mocuj cy na czas trans portu B W ukazanych na rysunku miejscach przymo cowa do podstawy 83 wkr t samogwintuj cy 1 2 razem z podk adk 81 i rozp rk 13 a po prawej stronie tylko wk...

Страница 9: ...Wyst p Kraw d Najpierw w Najpierw w 74 78 10 7 7 7 10 9 Jedna osoba powinna przytrzyma poprzeczk 95 w pobli u prawego wspornika 78 druga natomiast usun sznurek z przewodu 38 Po czy z cza przewod w ws...

Страница 10: ...un sznurek z ko c wki rurki Upewni si e na sun li my tulejk na wskazany na rysunku otw r i ga ka zatrzasku 54 zosta a zablokowana Nale y sprawdzi prawid owe osadzenie tulejki poci gaj c za ni 12 54 Tu...

Страница 11: ...montowa odbiornik na plastikowych s upkach pokrywy dost pu 87 u ywaj c do tego celu dw ch do czonych wkr t w niewiel kich rozmiar w 3 Nale y uwa a aby nie dosz o przy tym do uszkodzenia przewod w Zamo...

Страница 12: ...uziemieniem Wa ne W przypadku uszkodzenia kabla zasilaj cego nale y wymieni kabel na nowy zalecany przez producenta Patrz rysunek 1 W zaznaczony koniec kabla zasilaj cego do gni azda na bie ni Patrz...

Страница 13: ...przez skuteczny program wicze Mo esz nawet stworzy dwa w asne programy wicze do nauki i zapisa je do ponownego wykorzystania Konsola zawiera r wnie pami tnik fitnesu kt ry au tomatycznie zapisuje i pr...

Страница 14: ...apisane i b d przechowywane w pami tniku fitnesu kt ry zezwala Ci na ogl danie Twojej historii wicze zob JAK OGL DA PAMI TNIK FITNESU na s 22 Kieruj si poni szymi wskaz wkami aby zindywiduali zowa ust...

Страница 15: ...AT LUB GODZIN w menu ustawie a nast pnie naci nij przycisk Wybierz Ustawienie daty pojawi si na wy wietlaczu Aby ustawi dat najpierw naci nij przycisk Nawigacji w prawo lub w lewo eby zaznaczy pole mi...

Страница 16: ...i albo jeden z sze ciu numerowanych przycisk w z warto ciami procentowymi Za ka dym razem gdy naci niesz przycisk pochylnia stopniowo zacznie zmienia po o enie a uzyska wybrane nachylenie 6 led swoje...

Страница 17: ...ko czeniu u ytkowania bie ni przesu resetu j cy wy czaj cy wy cznik automatyczny do pozycji wy czonej i od cz przew d zasilaj cy Wa ne Je li tego nie zrobisz elektryczne cz ci bie ni mog ulec przedwcz...

Страница 18: ...a na wy wietlaczu na chwil aby zwr ci Twoj uwag Wtedy bie nia automatycznie dostosuje si do ustawienia pr dko ci i pochylni drugiego segmentu Program wicze b dzie kontynuowany w ten spos b a ma a strz...

Страница 19: ...czu Uwaga Je li wi cej ni trzy segmenty profilu pojawi si na wy wietlaczu zob JAK KORZYSTA Z PROGRAMU WICZE DO NAUKI na s 20 4 Naci nij przycisk Start aby rozpocz wicze nie i zaprogramuj ustawienia we...

Страница 20: ...ob JAK STWORZY PROGRAM WICZE DO NAUKI na s 19 Ka dy program wicze do nauki mo e sk ada si z 40 jednominutowych segment w Jedno ustawie nie pr dko ci i jedno ustawienie pochylni s zapro gramowane dla k...

Страница 21: ...o esz zmienia program wicze w trakcie wiczenia Aby zmieni ustawienie pr d ko ci lub pochylni dla bie cego segmentu po prostu naciskaj przyciski Pr dko ci albo Pochylni Po zako czeniu bie cego segmentu...

Страница 22: ...zechowywa informacje dla 11 r nych lat 5 Ogl daj informacje o wiczeniach dla danego miesi ca Po kilku sekundach menu ogl dania miesi ca po jawi si na wy wietlaczu Aby obejrze informacje o wiczeniach d...

Страница 23: ...nformacyjny przytrzymaj przycisk Stop w klucz do konsoli a nast pnie pu przycisk Stop Gdy wybrano tryb informacyjny nast puj ce in formacje pojawi si na wy wietlaczu Wy wietlacz poka e ca kowit liczb...

Страница 24: ...rawdzi czy z o ona bie nia jest dobrze zabezpieczona bolcem zatrzasku Aby unikn uszkodzenia pod ogi lub dywanu pod bie ni umie mat Nie wystawiaj bie ni na bezpo rednie dzia anie promieni s onecznych N...

Страница 25: ...azie potrzeby przesuwaj c ga k w lewo pchn ram do przodu Opuszczaj ram a znajdzie si za bolcem zatrzasku 2 Uchwy mocno metalow ram obiema r kami i opu j na pod og UWAGA Nie nale y trzyma ramy tylko za...

Страница 26: ...asie u ywania bie ni ROZWI ZANIE a Sprawd od cznik resetuj cy wy czaj cy kt ry znajduje si na ramie bie ni blisko kabla zasilaj cego patrz rysunek powy ej Je li automatyczny od cznik samoczynnie si wy...

Страница 27: ...a sekund Je li wy wietlacze pozostan za wiecone zajrzyj do rozdzia u TRYB INFOR MACYJNY na stronie 23 aby wy czy tryb demo PROBLEM Pas zwalnia kiedy si po nim chodzi ROZWI ZANIE a Je li potrzebny jest...

Страница 28: ...yt mocno Pod cz kabel zasilaj cy do sieci w klucz i uruchom bie ni na kilka minut Powtarzaj t czynno dop ki pas nie znajdzie si w po o eniu centralnym b Je li ta ma si ze lizguje gdy si po niej chodzi...

Страница 29: ...enia wymagaj ce du ych ilo ci tlenu w d u szych od cinkach czasowych Wzmaga to nak ady serca w kierunku pompowania krwi do mi sni i do p uc aby ut lenia krew Dla wicze aerobowych dostosuj pr d ko i po...

Страница 30: ...a podstawy lewa 42 1 Nalepka ostrzegawcza 43 2 Wy cie ana platforma bie ni 44 1 Platforma bie ni 45 1 Pas bie ni 46 2 Prowadnica pasa 47 2 Za lepka ramy 48 2 Rozp rka ramy 49 2 1 4 x 1 ruba 50 1 Magni...

Страница 31: ...112 4 8 Podk adka odginana 113 2 10 Podk adka odginana 114 1 Wspornik zatrzasku 115 1 15 1 2 Linka do przeci gni cia 116 1 1 2 ruba uziomowy konsoli 117 2 Tuleja silnika 118 1 Za lepka zatrzasku 119 1...

Страница 32: ...30 31 30 60 59 12 12 29 29 46 46 25 25 25 47 25 25 25 25 25 40 41 36 36 36 50 47 48 36 43 44 42 45 51 55 40 58 43 56 57 57 48 103 102 3 108 15 15 14 14 113 113 49 112 112 118 32 RYSUNEK ROZ O ONEJ BI...

Страница 33: ...72 15 71 37 37 37 12 12 12 19 19 24 106 24 67 26 27 32 64 63 27 28 34 35 62 61 65 66 73 105 107 68 69 111 117 70 24 24 110 109 112 112 24 24 119 120 121 RYSUNEK ROZ O ONEJ BIE NIB Nr modelu PETL40707...

Страница 34: ...81 2 4 84 8 8 84 4 6 9 6 6 9 9 7 10 7 10 7 10 7 10 21 22 34 34 75 23 23 8 8 77 77 74 78 83 82 76 79 82 86 85 80 80 80 13 81 2 13 38 104 4 114 115 8 122 34 RYSUNEK ROZ O ONEJ BIE NIC Nr modelu PETL4070...

Страница 35: ...1 1 1 1 1 5 9 12 16 16 116 101 33 1 90 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 93 94 95 88 89 1 87 97 96 98 12 92 99 99 91 100 52 52 39 33 33 12 12 35 RYSUNEK ROZ O ONEJ BIE NID Nr modelu PETL40707 2 R0709A...

Страница 36: ...ROZ O ONEJ BIE Nl pod koniec niniejszego podr cznika INFORMACJE NA TEMAT RECYKLINGU Produktu elektronicznego nie wolno pozbywa si na sk adowisku odpad w komunalnych Aby zapewni ochron rodowiska natura...

Отзывы:

Нет отзывов