
Дайын болғанда
-
Шырынды сығып болған соң бірден ішіп қойыңыз. Шырын ауада біраз уақыт тұрып қалса,
дәмін және қоректік құндылығын жоғалтады.
-
Шырынның көбіксіз болғанын қаласаңыз, құмыраның ішіне көбік бөлгішті салыңыз. Көбігі бар
қою шырын керек болса, көбік бөлгішті құмырадан алып тастаңыз.
-
Алма шырыны тез арада қоңырланып кетеді. Тез қоңырланбауы үшін, лимон шырынының
бірнеше тамшысын қосыңыз.
-
Сусынды суық күйде беру үшін, бірнеше текше мұз салыңыз.
Жеміс-жидек пен көкөністер туралы мәліметтер
Жеміс-жидек/
көкөністер
Витаминдер/минералдар
Килоджоуль/
калория
мөлшері
Шырын
шығару
жылдамдығы
Ең көп
мөлшері
Алма
С витамині
200 г=150 кДж
(72 кал)
жоғары
3,5 кг
немесе 2,5
л шырын
Өрік
Жеміс талшықтары көп,
калий бар
30 г=85 кДж
(20 кал)
төмен
2,5 кг
немесе 1,5
л шырын
Қызылша
Жоғары мөлшерде фолий
қышқылының тұзы, жеміс
талшықтары, С витамині
мен калий бар
160 г=190 кДж
(45 кал)
жоғары
1,5-2 кг
немесе
0,6-1 л
шырын
Қаражидек
С витамині
125 г=295 кДж
(70 кал)
төмен
4 кг
немесе 2 л
шырын
Брюссель
орамжапырағы
C, B, B6, E витаминдері,
фолий қышқылының тұзы,
жеміс талшығы
100 г=110 кДж
(26 кал)
төмен
3,5 кг
немесе 2 л
шырын
Орамжапырақ
C витамині, фолий
қышқылының тұзы, калий, B6
және жеміс талшығы
100 г=110 кДж
(26 кал)
жоғары
2,5 кг
немесе 1,2
л шырын
Сәбіз
A, C, B6 витаминдері және
жеміс талшықтары
120 г=125 кДж
(30 кал)
жоғары
1,5-2 кг
немесе
0,6-1 л
шырын
Сельдерей
С витамині және калий
80 г=55 кДж
(7 кал)
жоғары
1,5 кг
немесе 0,7
л шырын
Қияр
С витамині
280 г=120 кДж
(29 кал)
төмен
4,5 кг
немесе 3 л
шырын
Фенхель
C витамині және жеміс
талшығы
300 г=145 кДж
(35 кал)
төмен
3,5 кг
немесе 2,5
л шырын
ҚазаҚша
65
Содержание HR1870
Страница 2: ......
Страница 3: ...2 3 4 5 6 7 1 0 2 8 9 1 0 2 10 11 12 13 14 15 16 17 1 0 2 18 1 0 2 19 1 0 2 20 21 ...
Страница 4: ...1 0 2 1 ...
Страница 153: ......
Страница 154: ...22 23 24 25 1 0 2 26 27 28 ...
Страница 155: ......
Страница 156: ...4203 064 5974 1 ...