4
P
O
R
nívEL dE
aPtIdãO
dEScRIçãO
BEG
Iniciante – O usuário normalmente não
participa em atividades esportivas
programadas nem exercícios.
INT
Intermediário – O usuário participa em
atividades físicas moderadas (como golfe,
hipismo, tênis de mesa, ginástica, boliche
ou levantamento de peso), 2-3 vezes por
semana, em um total de hora por semana.
ATH
Atleta – O usuário participa ativa e
regularmente em atividades físicas
pesadas (como corrida, caminhada,
natação, ciclismo ou saltando corda) ou
exercícios aeróbicos vigorosos (como tênis,
basquete ou handebol).
nOta
É necess��rio inserir o nível de aptidão, a fim de
aptidão, a fim de
, a fim de
calcular as calorias consumidas.
dIca
O relógio gera cálculos baseados nos dados
inseridos para indicar as calorias / gorduras queimadas e
o período exercitado na intensidade escolhida (escala da
zona de frequência cardíaca alvo) a fim de ajudar o usu��rio
a acompanhar seu progresso no decorrer do tempo. Ao
progredir, atualize o peso e nível de aptidão para que o
relógio forneça uma informação atualizada de sua condição
física.
MOdO dE cOnfIgURaçãO
Ap�s configurar o perfil do usu��rio, a tela “USER” (Usu��rio)
abaixo aparecer��. Você pode continuar a configurar
pressionando
+/St/SP
repetidamente (consulte a etapa 2
abaixo).
No entanto, caso o perfil do usu��rio tenha sido configurado
pela primeira vez ou após a substituição da pilha, o relógio
retornará automaticamente ao display de hora padrão.
Comece com a etapa .
. Pressione
MOdE/-
repetidamente para selecionar
“SET”; a palavra “TIME” aparecerá logo a seguir.
2. Pressione
+/St/SP
para alternar as configurações.
+/ST/SP
+/ST/SP
+/ST/SP
+/ST/SP
+/ST/SP
3.
toque na lente
para entrar na configuração individual.
4. Inicie a configuração da opção selecionada pressionando
os seguintes botões:
•
+/St/SP
para aumentar valores ou alternar opções
•
MOdE/-
para diminuir valores ou alternar opções
•
toque na lente
para confirmar
5. Repita as etapas 2-4 para todas as configurações.
