SWE
21
RADERA MINNEN
Du kan inte välja ett minne som ska raderas men du kan
radera allt minne.
1. Tryck
MODE
upprepade gånger för att välja
.
Din klocka visar antalet träningsdata.
2. Tryck
ST/VARV/+
. Din klocka frågar om du vill radera
minnet.
3. Tryck och håll nere
SET
tills klockan visar
KONTROLLERA DITT FITNESSINDEX
Din klocka genererar ett fitnessindex baserat på din aerobiska
träning (genom att löpa 1 mile eller 1,6 kilometer).
VIKTIGT
Se till att din klocka är ihopkopplad med bröstbältet
innan du gör fitnesstestet.
1. Tryck
MODE
för att välja
.
2. Tryck
ST/VARV/+
upprepade gånger för att välja
“FITNESS TEST”
.
3. Tryck
SET
. Klockan genomför en enhetessökning, vilket
indikeras av de blinkande ikonerna
och
. Vänta tills
slutar blinka. Klockan ber dig löpa 1,6 kilometer.
4. Tryck
SET
för att börja löpa. Se till att springa hela
sträckan för korrekt fitnessmätning. Under löpningen
visar displayen träningstid, distans och puls.
5. När du är klar räknar klockan automatiskt ut och visar ditt
fitnessindex. Ju högre index, desto bättre är din fitness.
Diagrammen nedan visar en allmän guide över vad ditt
fitnessindex betyder.
FITNESS INDEX FOR MEN
FAIR
GO
OD
AVE
RAG
E
Fitness Index
A
ge
60
50
40
30
20
22
27
32
37
42
Ålder
Under
Genomsnittlig
Bra
FITNESSINDEX FÖR MÄN
FITNESS INDEX FOR WOMEN
FAIR
GO
OD
AVE
RAG
E
Fitness Index
A
ge
60
50
40
30
20
15
20
25
30
35
40
Ålder
FITNESSINDEX FÖR KVINNOR
Under
Genomsnittlig
Bra
SE833 SWE R2.indd 21
5/29/09 5:34:11 PM
