NordicTrack 0.N, (арабский) руководство

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ﺔﻨﻤﻀﻣ ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﻡﺍﺪﺨﺘﺳﺍ ﺔﻴﻔﻴﻛ
. ﺓﺪﺣﻮﻟﺍ ﻲﻓ ﺡﺎﺘﻔﻤﻟﺍ ﻞﺧﺩﺃ .1
.18 ﺔﺤﻔﺼﻟﺎﺑ
“
ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ ﻞﻴﻐﺸﺗ ﺔﻴﻔﻴﻛ
”
ﻊﺟﺍﺭ
. ﺔﻨﻤﻀﻣ ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﺩﺪﺣ .2
ﺭﺰﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﻂﻐﺿﺍ ،ﺔﻨﻤﻀﻣ ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﺪﻳﺪﺤﺘﻟ
، ( ﻲﻨﻣﺰﻟﺍ ﻞﺻﺎﻔﻟﺍ ) Interval ﺭﺰﻟﺍ ﻭﺃ ( ﺔﻳﺭﺍﺮﺣ ﺕﺍﺮﻌﺳ ) Calorie
ﻞﻜﺸﺑ ( ﻞﻤﺤﺘﻟﺍ ) Endure ﺭﺰﻟﺍ ﻭﺃ ، ( ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ) Speed ﺭﺰﻟﺍ ﻭﺃ
ﻰﻠﻋ ﺔﺑﻮﻠﻄﻤﻟﺍ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ ﺮﻬﻈﺗ ﻰﺘﺣ ﺭﺮﻜﺘﻣ
. ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ
ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ ﺽﺮﻌﺗ ،ﺔﻨﻤﻀﻣ ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﺪﻳﺪﺤﺗ ﺪﻨﻋ
ﻯﻮﺼﻘﻟﺍ ﺔﻋﺮﺴﻟﺍﻭ ﺔﻓﺎﺴﻤﻟﺍﻭ ﺓﺪﻤﻟﺍﻭ ﻞﻴﻤﻠﻟ ﻰﺼﻗﻷﺍ ﺪﺤﻟﺍ
ﺮﻬﻈﻳ ،ﻚﻟﺫ ﻰﻟﺇ ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ . ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ ﻢﺳﺍﻭ
ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺠﺑ ﺔﺻﺎﺨﻟﺍ ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ﺕﺍﺩﺍﺪﻋﻹ ﻒﻳﺮﻌﺗ
ﻕﺮﺤﻟ ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﺕﺩﺪﺣ ﺍﺫﺇ . ﺔﻓﻮﻔﺼﻤﻟﺍ ﻲﻓ
ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ ﺕﺍﺮﻌﺴﻠﻟ ﻲﺒﻳﺮﻘﺘﻟﺍ ﺩﺪﻌﻟﺍ ﺮﻬﻈﻳ ،ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ ﺕﺍﺮﻌﺴﻟﺍ
. ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ ﻢﺳﺍ ﻲﻓ ﺎﻬﻗﺮﺤﺗ ﻲﺘﻟﺍ
. ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ ﺃﺪﺑﺍ .3
ﺀﺪﺒﻟ ( ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ) Speed ﺓﺩﺎﻳﺯ ﺭﺯ ﻭﺃ ( ﺀﺪﺑ ) Start ﺭﺰﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﻂﻐﺿﺍ
ﻰﻠﻋ ﻂﻐﻀﻟﺍ ﻦﻣ ﺔﻘﻴﻗﺩ ﺭﻭﺮﻣ ﺪﻌﺑ . ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ
ﺔﻋﺮﺳ ﻱﺩﺍﺪﻋﺇ ﻝﻭﺃ ﻰﻟﺇ ﻂﺒﻀﻟﺎﺑ ﺎﹰﻴﺋﺎﻘﻠﺗ ﻲﺸﻤﻟﺍ ﺯﺎﻬﺟ ﻡﻮﻘﻳ ،ﺭﺰﻟﺍ
ﺃﺪﺑﺍﻭ ﺪﻴﻟﺍ ﻲﻀﺒﻘﻣ ﻚﺴﻣﺃ . ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺠﻟ ﻞﻴﻣﻭ
. ﻲﺸﻤﻟﺍ
ﺔﺠﻣﺮﺑ ﻢﺘﺗ . ﻊﻃﺎﻘﻣ ﻰﻟﺇ ﺔﻴﺿﺎﻳﺭ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﺴﻠﺟ ﻞﻛ ﻢﺴﻘﻨﺗ
ﺪﻗ : ﺔﻈﺣﻼﻣ . ﻊﻄﻘﻣ ﻞﻜﻟ ﺪﺣﺍﻭ ﻞﻴﻣ ﺩﺍﺪﻋﺇﻭ ﺪﺣﺍﻭ ﺔﻋﺮﺳ ﺩﺍﺪﻋﺇ
ﻦﻴﻌﻄﻘﻤﻟ ﻞﻴﻤﻟﺍ ﺩﺍﺪﻋﺇ ﻭﺃ / ﻭ ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ﺩﺍﺪﻋﺇ ﺲﻔﻧ ﺔﺠﻣﺮﺑ ﻢﺘﺗ
. ﻦﻴﻴﻟﺎﺘﺘﻣ
ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ ﺀﺎﻨﺛﺃ
ﻒﻳﺮﻌﺘﻟﺍ ﺽﺮﻌﻳ ،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ
ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ ﻞﺜﻤﻳ . ﻚﻣﺪﻘﺗ
ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟﺍ ﻦﻣ ﺾﻣﺍﻮﻟﺍ
ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ ﻦﻣ ﻲﻟﺎﺤﻟﺍ
ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ﺩﺍﺪﻋﺇ ﻰﻟﺇ ﺾﻣﺍﻮﻟﺍ ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ ﻉﺎﻔﺗﺭﺍ ﺮﻴﺸﻳ . ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ
ﺭﺪﺼﺗ ،ﻊﻄﻘﻣ ﻞﻛ ﺔﻳﺎﻬﻧ ﻲﻓ . ﻲﻟﺎﺤﻟﺍ ﻊﻄﻘﻤﻟﺎﺑ ﺹﺎﺨﻟﺍ
ﻦﻣ ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ ﺃﺪﺒﻳ ﻢﺛ ﺔﻴﺗﻮﺼﻟﺍ ﺕﺍﺭﺎﺷﻹﺍ ﻦﻣ ﺔﻠﺴﻠﺳ
ﻞﻴﻣ ﻭﺃ / ﻭ ﺔﻋﺮﺳ ﺩﺍﺪﻋﺇ ﺔﺠﻣﺮﺑ ﺖﻤﺗ ﺍﺫﺇ . ﺾﻴﻣﻮﻟﺍ ﻲﻓ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟﺍ
ﻞﻴﻤﻟﺍ ﻭﺃ / ﻭ ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ﺩﺍﺪﻋﺇ ﺾﻣﻮﻴﺳ ،ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ ﻊﻄﻘﻤﻠﻟ ﺪﻳﺪﺟ
ﺎﹰﻴﺋﺎﻘﻠﺗ ﻲﺸﻤﻟﺍ ﺯﺎﻬﺟ ﻡﻮﻘﻴﺳﻭ ، ﹴﻥﺍﻮﺛ ﺓﺪﻌﻟ ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ ﻲﻓ ﺪﻳﺪﺠﻟﺍ
. ﺪﻳﺪﺠﻟﺍ ﻞﻴﻤﻟﺍ ﻭﺃ / ﻭ ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ﺩﺍﺪﻋﺇ ﻰﻟﺇ ﻂﺒﻀﻟﺎﺑ
ﺾﻣﻮﻳ ﻰﺘﺣ ﺔﻘﻳﺮﻄﻟﺍ ﻩﺬﻬﺑ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ ﺮﻤﺘﺴﺗ
ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ ﻲﻬﺘﻨﻳﻭ ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ ﻲﻓ ﻒﻳﺮﻌﺘﻟﺍ ﻦﻣ ﺮﻴﺧﻷﺍ ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ
ﻥﺃ ﻰﻟﺇ ﻲﺠﻳﺭﺪﺘﻟﺍ ﺀﻂﺒﻟﺍ ﻲﻓ ﺎﻫﺪﻌﺑ ﻲﺸﻤﻟﺍ ﺮﻴﺳ ﺃﺪﺒﻳﻭ . ﺮﻴﺧﻷﺍ
. ﻒﻗﻮﺘﻳ
ﺩﺪﻋ ﺮﻳﺪﻘﺗ ﻮﻫ ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ ﺕﺍﺮﻌﺴﻟﺍ ﻦﻣ ﻑﺪﻬﻟﺍ : ﺔﻈﺣﻼﻣ
ﺔﺴﻠﺟ ﻝﻼﺧ ﺎﻬﻗﺮﺤﺑ ﻡﻮﻘﺘﺳ ﻲﺘﻟﺍ ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ ﺕﺍﺮﻌﺴﻟﺍ
ﺕﺍﺮﻌﺴﻠﻟ ﻲﻠﻌﻔﻟﺍ ﺩﺪﻌﻟﺍ ﺪﻤﺘﻌﻳ . ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ
ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ . ﻲﻀﻳﻷﺍ ﻝﺪﻌﻤﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﺎﻬﻗﺮﺣ ﻢﺘﻳ ﻲﺘﻟﺍ ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ
ﺎﹰﻳﻭﺪﻳ ﻲﺸﻤﻟﺍ ﺯﺎﻬﺟ ﻞﻴﻣ ﻭﺃ ﺔﻋﺮﺳ ﺮﻴﻴﻐﺘﺑ ﺖﻤﻗ ﺍﺫﺇ ،ﻚﻟﺫ ﻰﻟﺇ
ﻰﻠﻋ ﻚﻟﺫ ﺲﻜﻌﻨﻴﺳ ،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺕﺎﺴﻠﺟ ﺀﺎﻨﺛﺃ
. ﺎﻬﻗﺮﺣ ﻢﺘﻴﺳ ﻲﺘﻟﺍ ﺔﻳﺭﺍﺮﺤﻟﺍ ﺕﺍﺮﻌﺴﻟﺍ ﺩﺪﻋ
ﻝﻼﺧ ﺮﻴﺒﻛ ﻞﻜﺸﺑ ﺾﻔﺨﻧﺍ ﻭﺃ ﻞﻴﻤﻟﺍ ﻭﺃ ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ﺩﺍﺪﻋﺇ ﻊﻔﺗﺭﺍ ﺍﺫﺇ
ﻦﻣ ﺎﹰﻳﻭﺪﻳ ﺩﺍﺪﻋﻹﺍ ﺯﻭﺎﺠﺗ ﻚﻨﻜﻤﻳ ،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ
؛ ( ﻞﻴﻤﻟﺍ ) Incline ﻭﺃ ( ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ) Speed ﻦﻳﺭﺰﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﻂﻐﻀﻟﺍ ﻝﻼﺧ
ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ ﻦﻣ ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ ﺀﺪﺑ ﺪﻨﻋ
،ﻚﻟﺫ ﻊﻣﻭ
ﻱﺩﺍﺪﻋﺇ ﻰﻟﺇ ﺎﹰﻴﺋﺎﻘﻠﺗ ﻂﺒﻀﻟﺎﺑ ﻲﺸﻤﻟﺍ ﺯﺎﻬﺟ ﻡﻮﻘﻳ ،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ
. ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ ﻊﻄﻘﻤﻠﻟ ﻞﻴﻤﻟﺍﻭ ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ
ﻰﻠﻋ ﻂﻐﺿﺍ ،ﺖﻗﻭ ﻱﺃ ﻲﻓ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ ﻑﺎﻘﻳﻹ
. ﺔﺷﺎﺸﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﺾﻴﻣﻮﻟﺍ ﻲﻓ ﺖﻗﻮﻟﺍ ﺃﺪﺒﻳ .( ﻑﺎﻘﻳﺇ ) Stop ﺭﺰﻟﺍ
Start ﺭﺰﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﻂﻐﺿﺍ ،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ ﻑﺎﻨﺌﺘﺳﻻ
ﻲﻓ ﻲﺸﻤﻟﺍ ﺮﻴﺳ ﺃﺪﺒﻳ .( ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ) Speed ﺓﺩﺎﻳﺯ ﺭﺰﻟﺍ ﻭﺃ ( ﺀﺪﺑ )
ﻦﻣ ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ ﺀﺪﺑ ﺪﻨﻋ . ﺔﻋﺎﺴﻟﺎﺑ ﺮﺘﻣﻮﻠﻴﻛ 2 ﺎ ﹰﻘﻓﻭ ﻙﺮﺤﺘﻟﺍ
ﻂﺒﻀﻟﺎﺑ ﻲﺸﻤﻟﺍ ﺯﺎﻬﺟ ﻡﻮﻘﻴﺳ ،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺴﻠﺟ
. ﻲﻟﺎﺘﻟﺍ ﻊﻄﻘﻤﻠﻟ ﻞﻴﻤﻟﺍﻭ ﺔﻋﺮﺴﻟﺍ ﻱﺩﺍﺪﻋﺇ ﻰﻟﺇ ﺎﹰﻴﺋﺎﻘﻠﺗ
. ﺕﺎﺷﺎﺸﻟﺍ ﻝﻼﺧ ﻦﻣ ﻚﻣﺪﻘﺗ ﻊﺑﺎﺗ .4
.19 ﺔﺤﻔﺼﻟﺎﺑ 5 ﺓﻮﻄﺨﻟﺍ ﻊﺟﺍﺭ
. ﺔﺒﻏﺮﻟﺍ ﺪﻨﻋ ﻚﺒﻠﻗ ﺕﺎﻗﺩ ﻝﺪﻌﻣ ﺱﺎﻴﻘﺑ ﻢﻗ .5
.20 ﺔﺤﻔﺻ ﻲﻓ 6 ﺓﻮﻄﺨﻟﺍ ﺮﻈﻧﺍ
. ﻚﻟﺫ ﻲﻓ ﺖﺒﻏﺭ ﺍﺫﺇ ﺔﺣﻭﺮﻤﻟﺍ ﻞﻴﻐﺸﺘﺑ ﻢﻗ .6
.20 ﺔﺤﻔﺻ ﻲﻓ 7 ﺓﻮﻄﺨﻟﺍ ﺮﻈﻧﺍ
ﺝﺮﺧﺃ ،ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ﺕﺎﻨﻳﺮﻤﺘﻟﺍ ﺔﺳﺭﺎﻤﻣ ﻦﻣ ﺀﺎﻬﺘﻧﻻﺍ ﺪﻨﻋ .7
. ﺓﺪﺣﻮﻟﺍ ﻦﻣ ﺡﺎﺘﻔﻤﻟﺍ
.20 ﺔﺤﻔﺼﻟﺎﺑ 8 ﺓﻮﻄﺨﻟﺍ ﻊﺟﺍﺭ
ﻲﻟﺎﺤﻟﺍ ﻊﻄﻘﻤﻟﺍ
16
ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ ﻚﻠﺳ ﻞﻴﺻﻮﺗ ﺔﻴﻔﻴﻛ
ﺮﻓﻮﻳ ،ﻞﻄﻋ ﻭﺃ ﻞﻠﺧ ﺙﻭﺪﺣ ﺔﻟﺎﺣ ﻲﻓ
. ﺞﺘﻨﻤﻟﺍ ﺍﺬﻫ ﺾﻳﺭﺄﺗ ﺐﺠﻳ
ﺔﺑﺎﺻﻹﺍ ﺮﻄﺧ ﻞﻴﻠﻘﺘﻟ ﻲﺑﺮﻬﻜﻟﺍ ﺭﺎﻴﺘﻠﻟ ﺔﻣﻭﺎﻘﻣ ﻰﻧﺩﻷ ﺍﹰﺭﺎﺴﻣ ﺾﻳﺭﺄﺘﻟﺍ
ﺞﺘﻨﻤﻟﺍ ﺍﺬﻬﺑ ﺩﻮﺟﻮﻤﻟﺍ ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ ﻚﻠﺳ ﻊﻣ ﺮﻓﻮﺘﻳ . ﺔﻴﺑﺮﻬﻛ ﺔﻣﺪﺼﺑ
ﻚﻠﺳ ﻒﻠﺗ ﺔﻟﺎﺣ ﻲﻓ : ﻢﻬﻣ
. ﺾﻳﺭﺄﺗ ﺲﺑﺎﻗﻭ ﺯﺎﻬﺠﻠﻟ ﺾﻳﺭﺄﺗ ﻞﺻﻮﻣ
. ﻊﻨﺼﻤﻟﺍ ﻪﺑ ﻲﺻﻮﻳ ﺔﻗﺎﻃ ﻞﺒﻜﺑ ﻪﻟﺍﺪﺒﺘﺳﺍ ﺐﺠﻳ ،ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ
. ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ ﻚﻠﺳ ﻞﻴﺻﻮﺘﻟ ﻩﺎﻧﺩﺃ ﺕﺍﻮﻄﺨﻟﺍ ﻊﺒﺗﺍ
ﺲﺒﻘﻤﻟﺎﺑ ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ ﻚﻠﺳ ﻦﻣ ﻪﻴﻟﺇ ﺭﺎﺸﻤﻟﺍ ﻑﺮﻄﻟﺍ ﻞﻴﺻﻮﺘﺑ ﻢﻗ .1
. ﻲﺸﻤﻟﺍ ﺯﺎﻬﺠﺑ ﺩﻮﺟﻮﻤﻟﺍ
ﺽﺭﺆﻣﻭ ﺐﹼﻛﺮﻣ ﺐﺳﺎﻨﻣ ﺝﺮﺨﻤﺑ ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ ﻚﻠﺳ ﻞﻴﺻﻮﺘﺑ ﻢﻗ .2
. ﺔﻴﻠﺤﻤﻟﺍ ﺢﺋﺍﻮﻠﻟﺍﻭ ﻦﻴﻧﺍﻮﻘﻟﺍ ﻊﻴﻤﺟ ﻊﻣ ﻖﻓﺍﻮﺘﻳ ﺎﻤﺑ ﺍﹰﺪﻴﺟ
ﺝﺮﺨﻣ
ﺓﺪﺤﺘﻤﻟﺍ ﺔﻜﻠﻤﻤﻟﺍ
ﻂﺒﻀﻟﺍﻭ ﻞﻴﻐﺸﺘﻟﺍ
ﻲﺸﻤﻟﺍ ﺯﺎﻬﺟ ﺲﺒﻘﻣ
ﺔﻗﺎﻄﻟﺍ ﻚﻠﺳ
ﺢﻴﺤﺼﻟﺍ ﺮﻴﻏ ﻞﻴﺻﻮﺘﻟﺍ ﻱﺩﺆﻳ ﺪﻗ
: ﺮﻄﺧ
ﺔﻣﺪﺼﺑ ﺔﺑﺎﺻﻹﺍ ﺮﻃﺎﺨﻣ ﺓﺩﺎﻳﺯ ﻰﻟﺇ ﺯﺎﻬﺠﻟﺍ ﺾﻳﺭﺄﺗ ﻞﺻﻮﻤﻟ
ﻖﻘﺤﺘﻠﻟ ﻞﻫﺆﻣ ﺔﻧﺎﻴﺻ
ﹼﻲﻨﻓ
ﻭﺃ ﻲﺋﺎﺑﺮﻬﻜﺑ ﻦﻌﺘﺳﺍ . ﺔﻴﺑﺮﻬﻛ
ﺾﻳﺭﺄﺗ ﻲﻓ ﻚﺷ ﺩﻮﺟﻭ ﺔﻟﺎﺣ ﻲﻓ ﻞﻴﺻﻮﺘﻟﺍ ﺔﺤﺻ ﻦﻣ
ﺮﻓﻮﺘﻤﻟﺍ ﺲﺑﺎﻘﻟﺍ ﺮﻴﻴﻐﺘﺑ ﻢﻘﺗ ﻻ . ﺢﻴﺤﺻ ﻞﻜﺸﺑ ﺞﺘﻨﻤﻟﺍ
ﻢﻗﻭ ،ﺝﺮﺨﻤﻟﺎﺑ ﺐﻴﻛﺮﺘﻠﻟ ﺎﹰﺒﺳﺎﻨﻣ ﻦﻜﻳ ﻢﻟ ﺍﺫﺇ ﺞﺘﻨﻤﻟﺍ ﻊﻣ
. ﻞﻫﺆﻣ ﻲﺋﺎﺑﺮﻬﻛ ﺪﻳ ﻰﻠﻋ ﺐﺳﺎﻨﻣ ﺝﺮﺨﻣ ﺐﻴﻛﺮﺘﺑ