Monark Ergomedic 891 E, Руководство пользователя, Страница: 23 / 28

Ergomedic 891 / 23
Service och underhåll
ALLMÄNT OM MOTION
Människokroppen är byggd för aktivitet - inte för att vila. Kampen för tillvaron har krävt god
rörelseförmåga. Men för fullgod funktion måste hjärta, blodomlopp, muskler, skelett och nerv-
system regelbundet utsättas för belastning, en träning.
Förr i tiden fick kroppen motion både i arbetet och under fritiden. I det moderna samhället har
maskinerna alltmer övertagit de arbetsmoment som tidigare klarades med muskelkraft. Vi har
kommit in i en tillvaro dominerad av sittande, åkande eller liggande. Den naturliga och viktiga
stimulans som vävnader och inre organ får genom fysiskt arbete har därmed bortfallit. Många
av kroppens vävnader har den inbyggda egenskapen att i hög grad anpassas till inaktivitet och
aktivitet. Detta gäller muskler, ben, blod. Den fysiska arbetsförmågan kan härigenom påverkas
i såväl negativ som positiv riktning. Undersökning på GIH:s fysiologiska institution har visat,
att om man avsätter 30 minuter för motionsträning i form av löpning, cykling, simning eller
skidåkning 2-3 gånger per vecka, har konditionen förbättrats 15-20% efter ett par månader.
Hjärtmuskelns pumpförmåga ökar och leder och muskler tillväxer i styrka. Kroppen anpassar
sig till de nya kraven. Reservkrafterna kommer och man känner sig mindre trött och sliten.
Med ökad fysisk aktivitet motverkas fetma, aptiten fungerar ”säkrare”, man kan äta mer utan
risk för övervikt och därmed minskar risken för brist på viktiga näringsämnen. För många inne-
bär motionens träningseffekt också att den psykiska balansen ökar. Känslan av att orka mer
gör ofta att man lättare bibehåller humör och uthållighet i pressade situationer.
BROMSHJULSLAGRING
Lagren i bromshjulet är livstidssmorda och fordrar normalt inga åtgärder.
Om fel i lagren misstänks eller konstateras, vänd Er till fackman för byte.
VEVLAGER
Vevlagringen är typ kasettvevlager och fordrar normalt inga åtgärder.
Om fel i lagringen konstateras eller misstänks vänd Er till fackman för byte.
SERVICE
Kontrollera:
 att kedjan går jämnt och att det inte finns något glapp i vevlagringen
 att pedalarmarna sitter ordentligt fast på vevaxeln
 att pedalerna roterar mjukt och att pedalaxeln är ren från diverse smuts
 att pedalaxlarna sitter ordentligt fast i vevarmarna
 att bromshjulet ligger i centrum och roterar jämnt
 att bromsbandet inte visar på stora förslitningsskador
 att pedaler och kedja är smörjade