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ANTES DE EMPEZAR
Aviso:
Consulte siempre a su médico antes de
empezar con un programa de entrenamiento
regular. El ordenador del pulso MBO
®
no es nin-
gún aparato medicinal. El ordenador es un dis-
positivo auxiliar del entrenamiento para la medi-
ción y visualización de su frecuencia cardíaca.
Indicación:
El cinturón del pecho puede contener
componentes de látex. En algunos casos raros
pueden surgir reacciones alérgicas ante este
material en forma de irritaciones cutáneas –
relativamente fuertes – y rojeces. Separe el
cinturón de la piel si detecta rojeces cutáneas aunque
sean muy leves. Consulte a un dermatólogo.
Todos los expertos coinciden en que el corazón
es el músculo más importante de nuestro cuer-
po. Tal y como todos los músculos, se debe
entre- nar regularmente el corazón para que se
mantenga fuerte y en buena forma física. ¿Pero
cómo puede comprobar que está entrenando su
corazón de una forma segura y eficiente?
Afortunadamente su corazón proporciona todas
las informaciones clave que necesita para evaluar
la seguridad y la eficiencia de su programa de
fitness personal.
La frecuencia cardíaca (es decir, el número de los
latidos cardíacos por minuto) le informa conti-
nuamente sobre el estado de rendimiento de su
cuerpo. Usted puede leer, si su programa de en-
trenamiento representa un esfuerzo excesivo o
demasiado bajo o con qué velocidad está con-
summiendo energía.Una baja frecuencia cardíaca
indica que el efecto de entrenamiento es muy
bajo. Una alta frecuencia cardíaca indica que
usted se esfuerza demasiado o que posiblemen-
Importante
Obtenir datos en
vez de adivinar
!
Merkura 1050 E neu 27.03.2003 8:18 Uhr Seite 3
