Tabel: Verse groenten
Artichoken
2 medium
5~8
Schoonmaken. 2 teelepels water en 2 teelepels
2-3 minuten
(230 gr. per stuk)
4 medium
11~13
sap toevoegen. Afdekken.
Asperge
450 gr.
3~7
Een halve beker water toevoegen. Afdekken.
2-3 minuten
Vers, stengels
Sperziebonen,
450 gr.
8~12
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
2-3 minuten
vers
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
Verse biet
450 gr.
13~18
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
2-3 minuten
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
Broccoli, vers,
450 gr.
5~9
Plaats de broccoli in een bakschaal.
2-3 minuten
stengels
Een halve beker water toevoegen.
Kool, vers, gehakt
450 gr.
6~8
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
2-3 minuten
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
Wortelen, vers,
200 gr.
3~6
Een 1/4 beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
2-3 minuten
gesneden
van 1 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
Bloemkool, vers,
450 gr.
8~10
Reinigen. Een 1/4 beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
2-3 minuten
geheel
van 1 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
Verse stukjes selderij.
2 bekers
3~6
In plakjes snijden. Een halve beker water toevoegen in een afgedekte
2-3 minuten
Vers, in plakjes
4 bekers
8~10
casserole-schotel van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw
gesneden
arrangeren.
Maïs, vers
2 kolven
5~9
Reinigen. Giet 2 eetlepels water in een bakschaal van 1,5 liter. Afdekken.
2-3 minuten
Champignons, vers
230 gr.
2~3
Plaats de champignons in een afgedekte casserole-schaal van 1,5 liter.
2-3 minuten
in plakjes gesneden
Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
Pastinaak, vers, in
450 gr.
4~8
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
2-3 minuten
plakjes gesneden
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
Doperwten, vers
4 bekers
7~10
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
2-3 minuten
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
Bataat
2 middelgroot
5~10
Prik de bataat een aantal keer met de vork door.
2-3 minuten
Geheel; gebakken
4 middelgroot
7~13
Vervolgens op 2 papieren handdoeken plaatsen.
2-3 minuten
(170-230 gr. ieder)
Halverwege gedurende het koken omdraaien.
Aardappelen
2 aardappelen
6~8
Prik de bataat een aantal keer met de vork door.
2-3 minuten
Geheel; gebakken
4 aardappelen
10~15
Vervolgens op 2 papieren handdoeken plaatsen.
2-3 minuten
aardappelen
Halverwege gedurende het koken omdraaien.
(170-230 gr. per stuk)
Spinazie, vers,
450 gr.
5~8
Een halve beker water toevoegen aan een afgedekte
2-3 minuten
bladspinazie
casseroleschaal van 2 liter.
Courgette, vers, in
450 gr.
5~8
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
2-3 minuten
plakjes gesneden
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
Courgette, vers,
450 gr.
7~10
Doorprikken. Op 2 papieren handdoeken plaatsen.
2-3 minuten
heel
Draai de courgettes om en vervolgens moeten die halverwege
gedurende het koken opnieuw worden gearrangeerd.
Groente
Gewicht
Kooktijd
(op
HOOG)
Instructies
Wachttijd
49
NEDERLANDS