![background image](http://html.mh-extra.com/html/kettler/sm3616-68/sm3616-68_training-and-operating-instructions_1959522130.webp)
Trænings – og bruger vejledning
Indholdsfortegnelse
Sikkerhedsvejledning
130
• service
130
• deres sikkerhed
130
Funktionsmåde og drift
131
Kort beskrivelse
131
• betjening
132
• display værdier
132
• taster
133 - 134
Quick start
135
• start på træning
135
• slut på træning
135
• standby
135
Træning
136
• count up
136
• count down
136
• niveau indstilling
136
Distance
Tid
Energi
Alder
137
Valg af targetpuls
(fit/fat/man.)
137
• indtaste targetpuls
137
• klar til træning
137
• modstand 1 – 6
138
• skift mellem tid / distance valg mellem
puls
138
• HRC1 – count up
139
• HRC2 – count down
139
Træningsfunktion
140
• Skift af display
140
• Justering af profil
140
• Pause / slut træning
140
• Genoptagelse af træning
140
• Restitution
140
Input og funktion
141
• Tabel: input / funktion
141
• Tabel: pul
141
• Farver på display
141
Display farver og deres betydning
.
• blå
141
• grøn
• rød
Individuel indstilling
142
• Vælg mellem km / miles
142
• Slet total km
142
• Valg mellem kjoule / kcal
142
• Gemme opnåede værdier
142
• Alarm signal til / fra
142
Generelt
143
• Motionscykel/crosstrainer
143
• Beregning af fitnesskarakter
143
• System lyd
143
• Display profil under træning
143
• Beregning af gennemsnitsværdier 143
• Pulsmåling
143
Med øreclip
Med håndsensor
Med brystbælte
• Fejl i computeren.
143
Træningsvejledning
143
• Udholdenhedstræning
144
• Belastningsintensitet
144
• Størrelse af træning
144
Ordforklaringer
145
Dette tegn i instruktionen refererer til
ordforklarings afsnittet.
G
Sikkerheds instruktion
For din egen sikkerheds skyld, bør du læse dette afsnit
igennem:
• Maskinen skal placeres på et plant og stabilt underlag.
• Før maskinen tages i brug, og efter 6 dages brug, skal
maskinen checkes og efterspændes.
• For af undgå skader forårsaget af ukorrekt belastning eller
overbelastning, må maskinen kun anvendes efter de anviste
instruktioner.
• Maskinen må ikke placeres i et fugtigt område eller rum, da
det vil forårsage rust.
• Check regelmæssigt at maskinen er forsvarligt samlet. D.v.s.
efterspænde bolte og møtrikker, som vi blive påvirket under
træning.
• Regelmæssigt teknisk sikkerheds – check, med jævne
mellemrum.
• Beskadigede eller ødelagte dele, skal straks udskiftes.
• Brug kun originale KETTLER reservedele.
• Brug ikke maskinen hvis den trænger til reparation, eller
mangler en reservedel.
• Sikkerheden og levetiden for maskinen, kan kun opretholdes,
hvis maskinen jævnligt checkes.
Din sikkerhed:
•
Før du starter på træningen, bør du kontakte din egen læge,
for at være sikker på dit helbred kan klare belastningen
under træningen. Lyt til din læge, og indret din træning efter
hans råd. Ukorrekt træning kan skade dit helbred.
130
DK