46
3. Chcąc ponownie zredukować wartość docelową, przekręcić
gałkę obrotową w kierunku DOWN. Zmiana wartości będzie
przebiegać ponownie od wartości poprzedniej wstecz.
4. Po nastawieniu wartości docelowej należy nacisnąć przycisk
ENTER. Wówczas wartość ta zostaje zapamiętana w tej
funkcji, a Państwo przechodzicie do następnej funkcji, na
przykład do CALORIES.
5. W miarę możliwości proszę wprowadzać tylko jedną wartość
zadaną, ponieważ w przeciwnym razie cele treningowe pokr-
zyżują się. Na przykład gdybyście Państwo osiągnęli nasta-
wiony wstępnie cel czasowy wcześniej niż nastawiony
wstępnie cel odcinkowy.
6. Inne wartości zadane [TIME; CALORIES lub PULSE] wpro-
wadza się również - jak to opisano w punktach 1 do 4 - za
pomocą przycisków UP, DOWN oraz ENTER.
Po zakończeniu wprowadzania danych zaczynacie Państwo
trening. Podczas treningu wszystkie aktualne wartości dają się
odczytać równolegle jedna obok drugiej. Wartość wstępnie nasta-
wiona zostanie zliczona w dół do >0<.
5. Trening
Po załączeniu urządzenia (patrz rozdział 1) i wyborze użyt-
kownika (U 0–4) miga wiersz programu w górnej części wyświet-
lacza.
Do wiersza programu w górnej części wyświetlacza przejdziemy
także wciskając krótko przycisk START, bez restartowania kom-
putera.
– Gałką obrotową UP lub DOWN wybrać program treningowy
(MANUAL, PROGRAM, H.R.C. lub USER) i potwierdzić
ponownie przyciskiem ENTER.
-
Jeżeli wybranym przez Państwa trybem treningowym jest
MANUAL, PROGRAM lub USER i nastawicie Państwo jakąś
wartość docelową dla częstotliwości uderzeń serca, to kom-
puter wyśle optyczny i akustyczny sygnał, gdy tylko wartość
aktualna częstotliwości uderzeń serca osiągnie wartość
docelową.
Trening > MANUAL
Trening ręczny
Profil odcinkowy jest przedstawiony równomiernie w jednej
linii.
Wszystkie nastawy wartości zadanych są możliwe indywidualnie
[TIME, DISTANCE, CALORIES lub PULSE]
Początek treningu od naciśnięcia przycisku START i aktywnego
treningu.
Funkcje i obsługa komputera treningowego
PL
RPM /SPEED
Prędkość
Na tym wyświetlaczu w naprzemiennym
przedziale czasowym (co 6 sekund wska-
zywana jest częstotliwość naciskania
pedałów jako RPM (Round per minute =obroty
na minutę i prędkość SPEED wyrażona w km/h. Zakres
wskazań: od 0,0 do maksimum 99,9 km/h.
DISTANCE
Odcinek treningowy
Przebyta odległość jest mierzona w km.
Zliczanie odcinków zaczyna się od >0<,
maksymalne wskazanie może wynieść
99,99 km. Gradacja zliczania odbywa się
w krokach wynoszących 0,01 km = 10
m.
CALORIES
Zużycie kalorii, zużycie energii
Na tym wyświetlaczu wskazywane jest
obliczone zużycie kalorii. Wartość w
trakcie treningu jest wyznaczana na pod-
stawie pomiarów oporu i czasu. Zakres
wskazań: min. 0 do maks. 990.
Dane te służą jednak tylko jako zgrubna wytyczna przy
porównywaniu różnych ćwiczeń i nie mogą być użyte do celów
medycznych.
(pusty)
Gdy nie są rejestrowane żadne RPM lub PULSE lub jeżeli w prze-
ciągu 4 minut nie zostanie dokonana żadna nastawa ręczna,
to urządzenie przełącza się w tryb czuwania.
4. Osobiste treningowe zadane dane
Informacje ogólne
-
Bez specjalnych nastaw wstępnych wartości w poszc-
zególnych wartościach zadanych [TIME; DISTANCE,
CALORIES oraz PULSE] są zliczane od >0< w górę.
-
Do sensownego treningu wystarczy nastawienie wartości
docelowej tylko w jednej wartości zadanej [TIME; DISTANCE,
CALORIEN lub PULSE].
-
Jeżeli jakaś osobista wartość docelowa zostanie nastawiona
jako wartość zadana treningowa, to komputer zlicza od tej
wartości w dół. Po osiągnięciu wartości docelowej >0<
zabrzmi dźwięk sygnałowy. Jeżeli potem trening będzie kon-
tynuowany bez nastawienia nowej wartości docelowej, to
komputer zlicza w tym trybie po naciśnięciu przycisku START
znowu od nastawionej wstępnie wartości w dół.
-
Raz nastawionych wartości docelowych nie można zmienić
w trakcie treningu, lecz tylko po naciśnięciu przycisku
STOP.
Wartość zadana wartości docelowej
Nastawianie wartości docelowych jest we wszystkich wartoś-
ciach zadanych identyczne:
na przykład DISTANCE
1. Naciskać przycisk ENTER tak długo aż w segmencie wska-
zania zacznie migać >DISTANCE<
2. Kręcąc w kierunku UP zwiększamy wartość np. DISTANCE
w krokach 0,1 km.
