Spis treści
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
98
• Serwis
98
• Twoje bezpieczeństwo
98
Opis skrócony
99
• Obszar funkcji/przyciski
100
• Obszar wskazań/wyświetlacz
101
• Wartości wskazywane
102-103
Start szybki (W celu poznania urząd-
zenia)
103
• Początek treningu
103
• Koniec treningu
103
• Tryb pracy Standby
103
Trening
104
... poprzez ustawienia obciążenia
• Count-Up
104
• Count-Down
104
• Zakres ustawień
104
Odcinek
104
Czas
104
Energia
104
Wiek
105
Wybór tętna docelowego
(Fat/Fit/Man.)
105
• Wprowadzanie tętna docelowego
9
• Gotowość treningowa
105
• Profile obciążenia 1 – 6
106
• Przełączanie Czas/Odcinek
106
.
.. poprzez ustawienia tętna
• HRC1 – Count-Up
107
• HRC2 – Count-Down
107
Funkcje treningowe
107
• Zmiana wskazań
107
• Przestawianie profilu
108
• Przerwanie treningu/zakończenie tre-
ningu
108
• Ponowne podjęcie treningu
108
• Recovery (pomiar tętna spoczynko-
wego po ochłonięciu)
108
Wprowadzanie wartości i funkcje
109
• Tabela: Wprowadzanie war-
tości/funkcje
109
• Tabela: Przypadki tętna
109
Ustawienia indywidualne
110
• Wybór: wskazania km/mil
110
• Kasowanie kilometrów całkowitych
110
• Wybór: wskazywanie kJ/kca
110
• Zapamiętywanie ustawień
110
• Dźwięk alarmowy Włącz./Wyłącz.
110
Wskazówki ogólne
111
• Trener domowy/trener krosowy
111
• Obliczenie sprawności fizycznej 111
• Dźwięki systemowe
111
• Wskazywanie profilu podczas tre-
ningu
111
• Obliczenie wartości przeciętne
111
Wskazówki dotyczące pomiaru tętna
111
Zakłócenia w komputerz
111
Instrukcja treningowa
112
• Trening wytrzymałościowy
112
• Intensywność obciążenia
112
• Zakres obciążenia
112
Glosariusz
113
Niniejszy znak w instrukcji odsyła do sło-
wnika. Tam zostaje objaśnione każdora-
zowe pojęcie.
G
98
PL
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Dla Twojego własnego bezpieczeństwa przestrzegaj na-
stępujących punktów:
• Urządzenie treningowe należy ustawić na nadającym się do
tego celu, mocnym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po około 6
dniach eksploatacji należy skontrolować połączenia pod wz-
ględem mocnego osadzenia.
• Aby uniknąć obrażeń ciała wskutek niewłaściwego obciąże-
nia lub przeciążenia wolno obsługiwać urządzenie trenin-
gowe wyłącznie według instrukcji.
• Ustawienie urządzenia treningowego w pomieszczeniach
wilgotnych nie jest – na dłuższą metę – zalecane z powodu
związanego z tym tworzeniem się rdzy na urządzeniu.
• Regularnie sprawdzaj zdolność do funkcjonowania i prawi-
dłowy stan urządzenia treningowego.
• Kontrole pod względem techniki bezpieczeństwa zaliczają
się do obowiązków użytkownika i muszą być przeprowad-
zane regularnie i prawidłowo.
• Wadliwe lub uszkodzone elementy konstrukcyjne należy nie-
zwłocznie wymienić. Używaj wyłącznie oryginalnych części
zamiennych firmy KETTLER.
• Do momentu doprowadzenie urządzenia do stanu używal-
ności nie wolno go użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia treningowego może być
utrzymany tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie
kontrolowane pod względem szkód i zużycia.
Dla Twojego bezpieczeństwa:
•
Przed podjęciem treningu skonsultuj się z Twoim lekarzem
domowym co do tego, czy Twój stan zdrowia pozwala Ci na
trening na niniejszym urządzeniu. Diagnoza lekarska po-
winna stanowić podstawę skonstruowania programu trenin-
gowego dla Ciebie. Niewłaściwy lub nadmierny trening może
prowadzić do szkód zdrowotnych.
