manualshive.com logo in svg

Kettler 7411-500, Инструкция по использованию

Инструкция по использованию Kettler 7411-500 - это бесплатный руководитель, который поможет вам настроить и использовать ваш продукт с легкостью. Скачайте его с нашего сайта, чтобы получить подробные инструкции о том, как настроить свое оборудование и начать им пользоваться прямо сейчас.

Поделиться
Скачать
background image

D

GB

F

Art.-Nr.: 7411-500

Trainingsanleitung für instant Gym-

Bauch- und Rückentrainer VARIO

Auf 100 % Altpapier gedruckt!

Содержание 7411-500

Страница 1: ...D GB F Art Nr 7411 500 Trainingsanleitung f r instant Gym Bauch und R ckentrainer VARIO Auf 100 Altpapier gedruckt...

Страница 2: ...ten 1 Vermeiden Sie als Anf nger ein Training mit zu schweren Gewichten 2 Benutzen Sie in den ersten Trainingseinheiten nur so schwere Gewichte die Sie 15 mal ohne Pressatmung bew ltigen k nnen 3 Acht...

Страница 3: ...scles et votre force augmenteront plus rapidement que l adaptation de vos ligaments tendons et articulations Dosez la charge et la r sistance en cons quence et au fur et mesure de votre programme d en...

Страница 4: ...against the wall with your right hand and with your arm bent slightly at the elbow Your finger tips should point backwards Slowly turn the upper part of your body to the left Then change the arm Vary...

Страница 5: ...t the length of your upper leg so that your upper legs lie just below the pelvic bone and the upper part of your body can still be freely moved Place your feet on the bottom tubes Grip the han dles an...

Страница 6: ...vers l avant mais lors du retour dans la position initiale tournez vous l g rement de c t en passant les bras devant la cuisse droite puis devant la cuisse gauche Les reins et le bassin ne doivent pa...

Страница 7: ...sollicit s abdominaux droits D 13 Bankdr cken mit Kurzhanteln Ausgangsposition R ckenlage auf dem Auflage polster Die Unterschenkel befinden sich auf der Beinauflage Die Kurzhanteln werden von oben ge...

Страница 8: ...est saisi avec les deux mains et soulev s par les bras l g rement pli s au dessus de la poitrine Mouvement sans forcer sur les articulations du coude les bras emm nent l halt re derri re la t te jusq...

Страница 9: ...l un apr s l autre les bras se replient l articulation du coude vers le haut pour ensuite redescendre Muscles sollicit s biceps D 20 Armstrecken sitzend Ausgangsposition Auflagepolster als R ckenst t...

Страница 10: ...f sets W Repetitions G Weight kg F Tableau d entra nement S Nombre de s ances W R p titions G Poids kg bungs Nr Exercise No No d exercise Datum Date S W G S W G S W G S W G S W G S W G S W G S W G S W...

Страница 11: ...06 09 SCH HEINZ KETTLER GmbH Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit www kettler net...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для 7411-500

ProForm 831.150330 User Manual preview
831.150330
Бренд: ProForm Страницы: 23
Impex MARCY AB4050 Owner'S Manual preview
MARCY AB4050
Бренд: Impex Страницы: 12
ParaBody 435103 Assembly Instructions Manual preview
435103
Бренд: ParaBody Страницы: 11
Gaspo Multy-Fit Directions For Use Manual preview
Multy-Fit
Бренд: Gaspo Страницы: 12
ParaBody PBF060 Product Assembly Instruction Sheets preview
PBF060
Бренд: ParaBody Страницы: 3
Taurus RX7 Assembly And Operating Instructions Manual preview
RX7
Бренд: Taurus Страницы: 68
Impex MARCY DIAMOND MD-1559 Owner'S Manual preview
MARCY DIAMOND MD-1559
Бренд: Impex Страницы: 21
Impex Apex TC-3500 Specifications preview
Apex TC-3500
Бренд: Impex Страницы: 1
Kayoba 003148 Operating Instructions Manual preview
003148
Бренд: Kayoba Страницы: 22
ParaBody 874 User Manual preview
874
Бренд: ParaBody Страницы: 12
Weider Power D610 Assembly Instruction Manual preview
Power D610
Бренд: Weider Страницы: 7
Weider PLATINUM 831.153970 User Manual preview
PLATINUM 831.153970
Бренд: Weider Страницы: 28
Weider Platinum Plus 1000 User Manual preview
Platinum Plus 1000
Бренд: Weider Страницы: 34
Weider Power glide WCCR44060 User Manual preview
Power glide WCCR44060
Бренд: Weider Страницы: 12
Weider Power 105 Home Gym Manual preview
Power 105 Home Gym
Бренд: Weider Страницы: 8
Weider Power Guide X1s Manual preview
Power Guide X1s
Бренд: Weider Страницы: 31
NordicTrack Grt240 User Manual preview
Grt240
Бренд: NordicTrack Страницы: 18
NordicTrack NTCCSY9897.0 User Manual preview
NTCCSY9897.0
Бренд: NordicTrack Страницы: 20

Бренды по названию

Популярные бренды

Загрузить еще бренды