Joycare JC-437, Руководство пользователя

Страница: 38 / 64

38
JC-437 ВЕЗНА ЗА КОНТРОЛ НА ТЯЛОТО
BG
JC-437 ВЕЗНА ЗА КОНТРОЛ НА ТЯЛОТО
ВАРИРАНЕ НА СЪОТНОШЕНИЕТО НА МАЗНИНИ В ТЕЧЕНИЕ НА ДЕНЯ
Нивото на хидратиране на тялото, начинът на живот и всекидневните навици могат да повлияят върху
измерването на съотношението на телесните мазнини. Измерване, извършено в първите часове на деня,
ще изчисли по-високо съотношение на мазнини, тъй като тялото е склонно да се дехидратира след дългата
нощ, прекарана в сън. За по-точно изчисление
и за да можете да съпоставяте различните измервания, ви препоръчваме да използвате уреда в един и
същ час на деня, както и при еднакви условия. Затова преди да преминете към измерването, е важно да
не забравяте, че:
- след като сте се изкъпали, съотношението може да бъде по-ниско
- след хранене или пиене съотношението може да бъде по-високо
- по време на менструалния цикъл на жената изчисленията може да не са точни
-съотношението на вода в нашия организъм може да намалее след период на болест или след тежка
физическа дейност: тези обстоятелства в действителност водят до по-силно изпотяване в сравнение с
нормалните условия.
КАКВО ПРРЕДСТАВЛЯВА СЪОТНОШЕНИЕТО НА ВОДА В ТЯЛОТО?
Съотношението на водата, налична в човешкото тяла отговаря на количеството течности, изразено
в проценти, в сравнение с общото тегло на индивида и се изчислява въз основа на специална научна
формула, използвана също и от специалистите диетолози. Важно е да се знае, че водата в нашия организъм
изпълнява основна функция, налична е във всяка тъкан и всеки орган: нашето тяло е съставено от около
50-65% вода. Благодарение на тази везна, е възможно да се контролира съотношението на вода, което е от
основно значение за правилното функциониране на нашия организъм. Стойностите в проценти на водата,
налична в тялото на даден индивид, са следните:
ЖЕНИ от 45-60%
МЪЖЕ от 50-65%
ВАРИРАНЕ НА СЪОТНОШЕНИЕТО НА ВОДА В ТЕЧЕНИЕ НА ДЕНЯ
За да получите надеждно измерване, ви препоръчваме да измервате съотношението на вода вечер (преди
вечеря); в този интервал на деня нивата на хидратация са по-равномерни. Все пак, с цел да можете
да съпоставяте различните измервания, винаги е препоръчително да спазвате определените часове.
Съотношението на водата е склонно да бъде по-ниско, ако се измерва сутрин, това е така, защото тялото
се обезводнява по време на сън, но най-вече, защото течностите през нощта са склонни да се събират в
торса (докато през деня се разпределят отново равномерно в тялото, благодарение на силата на земното
притегляне). Факторите, които често променят съотношението на водата, са: сънят, хранене и/или пиене,
физическа активност, къпане, приемане на лекарства, физическо състояние и уриниране.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА МУСКУЛНАТА МАСА
Като мускулна маса се определя общият обем на мускулатурата в човешкото тяло. Мускулната система е
комбинация от тъкани, която прави възможна двигателната дейност на индивида, както и преминаването
на вътрешните органични вещества, като например кръвта и храната. Контролът на мускулната маса е
особено важен за хора, които имат проблеми с теглото си и с мазнините. Тъй като тялото се нуждае от