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Hersteller: HUDORA | Jägerwald 13 | 42897 Remscheid | Germany

www.hudora.de

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NL

AUFBAU- UND GEBRAUCHSANLEITUNG

INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE

ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L’USO

INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO

INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET MODE D’EMPLOI

MONTAGE- EN GEBRUIKSHANDLEIDING

IT

FR

Art.-Nr. 76748

Stand 06/16

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Weitere Fitness-Infos unter http://www.hudora.de/fitness/

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Содержание 76748

Страница 1: ...ND GEBRAUCHSANLEITUNG INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L USO INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET MODE D EMPLOI MONTAGE EN GEBRUIKSHANDLEIDING IT FR Art Nr 76748 Stand 06 16 1 8 Weitere Fitness Infos unter http www hudora de fitness ...

Страница 2: ...orta Gancio a carabina Imbracatura con passanti Cintura con fibbie su entrambi i lati Cintura con passante per impugnatura verde Impugnature antiscivolo in schiuma Supporto per piede blu Anclaje para la puerta Mosquetón Cinturón de soporte con lazo Banda del cinturón con hebilla de ambos lados Bandas de cinturón con agarraderas verde Agarraderas antidesli zantes de goma espuma Soportes para pie az...

Страница 3: ...EITUNG Einstellung 1 Stellen Sie sich direkt unter die Aufhängung Ihres Slingtrainers Neutraler Stand Arme seitlich hängen lassen Stellen Sie die Schlingen so ein dass sich die Griffe auf Höhe Ihrer Hände also etwas unterhalb Ihres Beckens befinden Einstellung 2 Ausgangsposition wie bei Einstellung 1 Stellen Sie die Schlingen so ein dass die Griffe eine Ellenbogenlänge Abstand zum Boden haben Trai...

Страница 4: ...the slings so that the handles are at the height of your hands slightly below your pelvis Setting 2 Starting position as in setting 1 Adjust the slings so that the handles have an elbow length di stance from the ground Workout with Sling Trainer Do not overtax yourself and always adjust the exercises as well as the scope of the exercises to your performance level Always allow for at least one day ...

Страница 5: ...Regolare i cappi in modo che le impugnature abbiano una distanza da terra della lunghezza di un gomito Allenamento con lo sling trainer Non sovraffaticarsi e adeguare sempre gli esercizi e il carico di lavoro al proprio livello di presta zione Inserire fra due unità di allenamento almeno un giorno di pausa e aumentare lentamente I principianti dovrebbero cominciare con 8 12 ripetizioni a esercizio...

Страница 6: ...n de su entrenador Posición neutra deje los brazos flojos a los costados Ajuste los lazos de modo tal que las agarraderas se encuentren a la altura de sus manos es decir por debajo de la cadera Posición 2 Posición de inicio como en la posición 1 Ajuste los lazos de modo tal que las agarraderas tengan una distancia del suelo de aproximadamente la longitud de un codo Entrenamiento con el entrenador ...

Страница 7: ... sur les côtés Réglez les boucles de manière à ce que les poignées soient situées à hau teur de vos mains à savoir légèrement plus bas que votre bassin Réglage 2 Position de départ identique à celle du réglage 1 Réglez les boucles de manière à ce que les poignées soient distantes du sol de la hauteur des coudes S exercer avec le sling trainer Ne vous surpassez pas et adaptez toujours les exercices...

Страница 8: ...rect onder de ophanging van uw slingtrainer staan Neutrale stand armen langs uw lichaam laten hangen Stel de lussen zo in zodat de handgrepen zich ter hoogte van uw handen dus onder uw bekken bevinden Instelling 2 Uitgangspositie zoals bij instelling 1 Stel de lussen zo in dat de handgrepen een elleboogafstand tot de grond hebben Training met de slingtrainer Overbelast uzelf niet en pas de oefenin...

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