HMS SW8902, Инструкция по эксплуатации

Страница: 34 / 41

34
Trénink:
Délka tréninku může být dána na základě těchto faktorů:

Každodenní trénink: kolem 10 min

2-
3 krát týdně: kolem 30 min

1-
2 krát týdně: kolem 60 min
Odpočinek:
Společ ně s ukončením tréninku je potřeba postupně snižovat zátěž. Pro vyhnutí se s valovým křečím je možné provést
protahovací cviky.
Úspěch
I po krátké době zjistíte, že je potřeba zvyšovat zátěž pro udrž ení optimální hladiny pulsu. Tréninky pro Vás budo u stále
lehčí a budete cítit zlepšení fyzičky.
Přesto je potřeba najít si motivaci k pravidelným tréninkům. Vyberte si konkrétní hodinu tréninku a nezapočínejte
trénink příliš agresivně.
Staré přísloví sportovců říká: „ Nejtěžší věcí na tréninku je, začít jej”.
Přesto, že děláme vše pro to,abychom zajistili maximální k valitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady nebo
chyby. Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí chybí, kontaktujte nás, prosím.