
33
Pozor:
1.
Během připevňování pedálů si dávejte pozor na hlavičky výstupků, pokud jsou příliš těsné, neutahujte je. Zjistěte,
zda nejsou ocelové piliny nebo jiné části mezi pedály a ramenem. Odstraňte je, aby nedoházelo ke znečišťování.
2.
Pokud je pedál během demontáž e příliš utáhnutý, může to znamenat, že výstupek je zkřivený. Neodšroubovávejte
pedály do okamžiku, kdy se výstupek nenarovná, takto předejdete zničení výstupku pedálu.
ROZSAH UŽÍVÁNÍ
Trénink na cyklotrenažéru nahrazuje trénink na klasickém kole.
Mechanický cyklotrenažér SW8902 je zařízením třídy H určeným pouze k domácím účelům. Není zařízením
určeným k terapeutickým nebo rehabilitačním účelům.
CVIKY
1. Rozcvička
Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřívací c viky dle obrázku. Každý cvik je potřeba vykonávat po dobu
min. 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalových křečí a způsobuje lepší práci svalů.
2. Pozice
Sedněte si na sedátko, chodidla dejte na pedály, aby byla zablokována mezi pedálem a
bezpečnostním páskem, dlaně opřete o řídítka. V průběhu tréninku je potřeba mít rovná
záda.
3. Trénink
Pro zlepš ení kondice a zdraví je potřeba řídit se návodem k tréninku. Pokud jste již delší
čas aktivně nesportovali, je potřeba se před tréninkem poradit s lékařem.
4. Plán tréninku
Rozcvička:
Před každým tréninkem je potřeba vykonat rozc vičku trvajíc í 5-10 min. Je možné provést několik protahovacích c viků
nebo pár minut šlapat na cyklotrenažéru při malé zátěži.
Содержание SW8902
Страница 1: ...INSTRUKCJA U YTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION N VOD K OBSLUZE...
Страница 41: ...41...