Režim Začátečník
1.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, zvolte režim
Beginner
a stiskněte Mode/ Enter za účelem jeho potvrzení
.
2.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru programu 1~4 (obrázek 12) a stiskněte Mode
/ Enter za účelem jeho potvrzení.
3.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení TIME.
4.
Stiskněte START/STOP za účelem spuštění tréninku. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem
nastavení stupně zátěže.
5.
Stiskněte START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte RESET za účelem návratu do
hlavního menu.
Režim Pokročilý
1.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, zvolte režim
Advance
a stiskněte Mode/ Enter za účelem jeho potvrzení
.
2.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem volby programu 1~4 (obrázek 13) a stiskněte Mode
/ Enter za účelem jeho potvrzení.
3.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení TIME.
4.
Stiskněte START/STOP za účelem spuštění tréninku. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem
nastavení stupně zátěže.
5.
Stiskněte START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte RESET za účelem návratu
do hlavního menu.
Režim Sportovní
1.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, zvolte režim
Sporty
mode
a stiskněte Mode/ Enter za účelem jeho potvrzení
.
2.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení TIME.
3.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru programu 1~4 (obrázek 14) a stiskněte Mode
/ Enter za účelem potvrzení.
4.
Stiskněte START/STOP za účelem spuštění tréninku. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem
nastavení stupně zátěže.
5.
Stiskněte START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte RESET za účelem návratu do hlavního menu.
Režim Cardio
1.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, zvolte režim H.R.C. a stiskněte Mode/ Enter za účelem jeho potvrzení.
2.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru věku (obrázek 15).
3.
Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru 55% (obrázek 16), 75%, 90% nebo TAG (TARGET H.R.) (přednastaveno: 100).