Tryb Początkujący
1.
Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program treningu, wybierz tryb
Beginner
i wciśnij
Mode / Enter by zatwierdzić
.
2.
Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program 1~4 (rysunek 12) i wciśnij Mode / Enter by
zatwierdzić.
3.
Wciśnij UP albo DOWN by ustawić TIME.
4.
Naciśnij przycisk START/STOP aby rozpocząć trening. Press UP lub DOWN by dostosować
poziom obciążenia.
5.
Wciśnij przycisk START/STOP by zapauzować trening. Press RESET aby powrócić do głownego menu.
Tryb Zaawansowany
1.
Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program treningu, wybierz tryb
Advance
i wciśnij Mode
by zatwierdzić
.
2.
Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program 1~4 (rysunek 13) i wciśnij Mode / Enter by
zatwierdzić.
3.
Wciśnij UP albo DOWN by ustawić TIME.
4.
Naciśnij przycisk START/STOP aby rozpocząć trening. Press UP lub DOWN by dostosować
poziom obciążenia.
5.
Wciśnij przycisk START/STOP by zapauzować trening. Press RESET aby powrócić do głownego menu.
Tryb Sportowy
1.
Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program treningu, wybierz tryb
Sporty mode
i wciśnij
Mode by zatwierdzić
.
2.
Wciśnij UP albo DOWN by ustawić TIME.
3.
Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program 1~4 (rysunek 14) i wciśnij Mode / Enter by
zatwierdzić.
4.
Naciśnij przycisk START/STOP aby rozpocząć trening. Press UP lub DOWN by dostosować
poziom obciążenia.
5.
Wciśnij przycisk START/STOP by zapauzować trening. Press RESET aby powrócić do głownego menu.
Tryb Cardio
1.
Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program treningu, wybierz H.R.C. i wciśnij Mode by zatwierdzić.
2.
Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać wiek (rysunek 15)
3.
Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać 55% (rysunek 16).75%.90% albo TAG (TARGET H.R.) (default: 100).
4.
Wciśnij UP albo DOWN by ustawić TIME.
5.
Wciśnij przycisk START/STOP by zapauzować trening. Press RESET aby powrócić do głownego menu.
