Hammer 108181, Руководство пользователя

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CUSTOM :
Appuyez sur
◄/►
pour sélectionner CUSTOM et confirmez avec
ENTER. Vous pouvez choisir parmi les quatre modes suivants.
V :30/:30R, V1:00/1:00R…7, V2000m/3:00R…4, V1:40/:20R…9.
A) V30/:30R: entraînement 30 s, pause 30 s. Appuyez sur
START/STOP et votre entraînement démarre.
B) V1:00/1:00R…7 : entraînement 1 min, pause 1 min,
7 séquences. Appuyez sur START/STOP et votre entraînement
démarre.
C) V2000m/3:00R…4 : entraînement 2000 m, pause 3 min,
4 séquences.
Appuyez sur START/STOP et votre entraînement démarre.
D) V1:40/:20R…9 : entraînement 1:40min, pause 20 s,
9 séquences.
Appuyez sur START/STOP et votre entraînement démarre.
RACE :
Appuyez sur
◄/►
pour sélectionner RACE et confirmez avec
ENTER. Maintenant, choisissez avec
◄/►
parmi les différentes
durées pour parcourir une distance de 500 m, qui prédéfinissent
la vitesse et qui s'affichent dans le tableau suivant. Confirmez
votre saisie avec ENTER. DISTANCE clignote, avec les touches
◄/►
sélectionnez la distance d'entrainement. Vous commencerez
votre entraînement en appuyant sur la touche START/STOP.
L1 : 8:00 L6 : 5:30 L11 : 3:00
L2 : 07:30 L6 : 5:00 L12 : 02:30
L3 : 7:00 L8 : 4:30 L13 : 02:00
L4 : 6:30 L9 : 4:00 L14 : 01:30
L5 : 6:00 L10 : 3:30 L15 : 01:00
CUSTOM:
Press
◄/►
to choose CUSTOM then press ENTER to confirm
and enter to four Custom mode of V :30/:30R, V1:00/1:00R…7,
V2000m/3:00R…4, V1:40/:20R…9.
A) V30/:30R: Training 30 seconds, Rest 30 seconds. Press
START/STOP to start the training.
B) V1:00/1:00R…7: Training one minute, Rest one minute,
Repeat 7 times. Press START/STOP to start the training.
C) V2000m/3:00R…4: Training 2000m, Rest three minutes,
Repeat 4 times. Press START/STOP to start the training.
D) V1:40/:20R…9: Training one minute fourty seconds, Rest
20 seconds, Repeat 9 times. Press START/STOP to start the
training.
RACE:
Press
◄/►
to choose RACE then press ENTER to confirm. Use
◄/►
to select between L1~L15. Press ENTER to confirm and
enter DISTANCE setting, DISTANCE will blink then press
◄/►
to
adjust. Press ENTER to confirm then press START to train.
The dot-matrix will show U and PC graphic to race.
Following the list for the 500m/times:
L1: 8:00 L6: 5:30 L11: 3:00
L2: 7:30 L7: 5:00 L12: 2:30
L3: 7:00 L8: 4:30 L13: 2:00
L4: 6:30 L9: 4:00 L14: 1:30
L5: 6:00 L10: 3:30 L15: 1:00