FOCUS FITNESS Fox 5 FFCR005, Руководство пользователя

Страница: 16 / 24

Fox 5
Handleiding
–
Crosstrainer
–
Focus Fitness
–
Fox 5
–
FFCR005 16
Programma’s:
1. Manual
In het manuele programma kunt u zelf trainingsgegevens invoeren door een
maximale tijd, afstand, calorieën of hartslag invoeren. Hiermee zal de training worden
gebaseerd op uw eigen instellingen. Tevens kunt u direct op START drukken om de
training zonder gegevens te beginnen. Hierna kan de weerstand met de UP en
DOWN toetsen verhoogd of verlaagd worden.
2. Program
Door middel van de PROGRAM toets kunt u kiezen tussen de verschillende
voorgeprogrammeerde programma’s, met MODE/ENTER kunt u het programma
kiezen en een gewenste tijd of afstand instellen. Tevens kunt u direct op START
drukken om de training zonder ingestelde tijd of afstand te starten.
- P12
Voor de training zal er gevraagd worden naar uw leeftijd (AGE) om vervolgens
een doel (TARGET) hartslag te berekenen. Met de UP en DOWN toetsen kunt
u de gewenste hartslagdoelstelling wijzigen naar 55% (afvallen), 75%
(conditie), 90% (intensief) en TARGET (eigen invulling).
3. Recovery
Als u aan het einde van de training komt, kunt u met de RECOVERY toets uw fitheid
testen (hiervoor moet u de hartslagsensoren op het stuur vasthouden). Alle gegevens
zullen stoppen en de tijd zal aftellen van 00:60 tot 00:00. Hierna zal een code
getoond worden, F1 (zeer goed), F2 (goed), F3 (gemiddeld), F4 (voldoende), F5
(slecht) en F6 (zeer slecht).
Overige informatie:
- Gebruik altijd de standaard meegeleverde adapter.
- Indien het apparaat 4 minuten niet gebruikt wordt, zal de slaapmodus geactiveerd
worden.
- Bij mankement dient de stekker opnieuw uitgetrokken en ingestoken te worden.