FITFIU FITNESS BEST-100, Инструкция по эксплуатации

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UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO
PANEL DE CONTROL
ESPECIFICACIONES:
- Distance (Distancia): 0-99.99 Km
- Calories (Calorías): 0-999.9 Kcal
- Speed (Velocidad): 0.0-999.9 Km/h
- Time (Tiempo): 00:00-99:59 Min:Sec
MODE: la tecla le permite seleccionar una determinada función cuando lo
desee. Si usted selecciona “Scan” la pantalla cambiará cada 5 segundos
para mostrar las diferentes funciones (Distance, Calories, Speed y Time).
AUTO ON/OFF: Para ahorrar energía, el monitor se apagará
automáticamente si no hay señal de velocidad y si no se pulsa el botón
pasados 4 minutos. El monitor se encenderá automáticamente cuando
comience el ejercicio o cuando se presione el botón.
DISTANCE:
seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que en la pantalla se muestre DIS. La
pantalla mostrará la distancia recorrida hasta ese momento.
CALORIES:
seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que en la pantalla se muestre CAL. La
pantalla mostrará las calorías quemadas desde el comienzo del ejercicio.
SPEED:
seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que en la pantalla se muestre SPD. La
pantalla mostrará la velocidad.
TIME:
seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que en la pantalla se muestre TMR .La pantalla
mostrará el tiempo total de ejercicio.
RESET:
el equipo puede ser reseteado (valores a 0) presionando la tecla MODE durante 3 segundos o cambiando las pilas.
AJUSTE DE LA RESISTENCIA
La bicicleta de ejercicios le permite ajustar el esfuerzo requerido para girar la rueda
“frenándola”. Cuanto más esfuerzo se realice, más energía (calorías) se necesitarán. Para
ajustar la resistencia, gire la ruleta del tubo principal para incrementar (giro a la dcha.) o
disminuir (giro a la izq.) la resistencia.
ENTRENAMIENTO
Los usuarios con falta de práctica deben empezar a entrenar a poca resistencia, sin forzar y haciendo descansos
en caso necesario. Vaya aumentando progresivamente la frecuencia y la duración de las sesiones. Ventile bien la
habitación en la que se encuentra.
MANTENIMIENTO Y CALENTAMIENTO: POCO ESFUERZO DURANTE 10 MINUTOS COMO MÍNIMO
Para realizar un trabajo de mantenimiento o reeducación, entrénese todos los días durante 10 minutos como mínimo.
Este tipo de ejercicio permite hacer trabajar los músculos y las articulaciones de forma suave y se puede utilizar como
calentamiento antes de realizar una actividad física más intensa. Para aumentar la tonicidad de las piernas, elija una
pendiente mayor y aumente el tiempo de ejercicio.