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INFORMAZIONI DI SICUREZZA IMPORTANTI

IT

Si prega di salvare questo manuale in un luogo sicuro per riferimenti futuri.

È importante leggere l'intero manuale prima di assemblare e utilizzare l'attrezzatura. L'uso
sicuro ed efficiente può essere ottenuto solo se l'attrezzo è assemblato, mantenuto e
utilizzato correttamente. È responsabilità dell'utente di assicurarsi che tutti gli utenti
dell'attrezzo siano informati di tutte le avvertenze e precauzioni.

Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, è necessario consultare il medico per
determinare se si dispone di condizioni fisiche o di salute che potrebbero creare un rischio
per la salute e la sicurezza o impedire di utilizzare correttamente l'attrezzo. Il consiglio del
medico è essenziale se state assumendo farmaci che influenzano la frequenza cardiaca, la
pressione sanguigna o il livello di colesterolo.

Essere consapevoli dei segnali del proprio corpo. L'esercizio scorretto o eccessivo può
danneggiare la salute. Smettere di fare esercizio fisico se si verifica uno dei seguenti
sintomi: dolore, senso di oppressione al petto, battito cardiaco irregolare, respiro corto
estremo, sensazione di testa leggera, vertigini o nausea. Se si verifica una di queste
condizioni, consultare il medico prima di continuare con il programma di esercizi.

Tenere lontani bambini e animali dall'apparecchio. L'attrezzo è progettato solo per uso da

adulti.

Utilizzare l'attrezzo su una superficie solida e piana con una copertura protettiva per il
pavimento o il tappeto. Per motivi di sicurezza, l'attrezzo deve disporre di almeno 0,5 metri
di spazio libero intorno.

Prima di utilizzare l'attrezzo, controllare che i dadi e i bulloni siano serrati saldamente.
Alcune parti come pedali, ecc.,si possono sganciare facilmente.

Il livello di sicurezza dell'attrezzo può essere mantenuto solo se viene regolarmente
esaminato per danni e / o usura.

Utilizzare sempre l'attrezzo come indicato. Se si riscontrano componenti difettosi durante
l'assemblaggio o il controllo dell'apparecchio, o se si sente un rumore insolito proveniente
dall'attrezzo durante l'uso, fermarsi. Non utilizzare l'attrezzatura finché il problema non è
stato risolto.

Indossare indumenti adatti mentre si utilizza l'attrezzo. Evitare di indossare indumenti ampi
che potrebbero impigliarsi nell'attrezzo o che potrebbero limitare o impedire il movimento.
Eseguire gli esercizi lentamente all'inizio. Tenere saldamente il manubrio e evitare che il
corpo lasci il sedile durante l'esercizio.

L'attrezzo non è adatto all'uso terapeutico.

Prestare attenzione quando si solleva o si sposta l'attrezzo per non ferire la schiena.

Utilizzare sempre tecniche di sollevamento adeguate e / o utilizzare l'assistenza.

Содержание physionics RKTN04

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Страница 10: ...alten werden Vermeiden Sie Gewalt oder ruckartige Bewegungen Sofern es weh tut STOPPEN Sie die bung NACH DEM TRAINING Die Entspannungsphase Dieser Abschnitt l sst ihr Kreislaufsystem und ihre Muskeln...

Страница 11: ...relle va tre am lior e et la musculature dorsale et du post rieure entra n e et renforc e La phase de refroidissement Cette phase laisse refroidir votre circulation et d tende vos muscles Il s agit d...

Страница 12: ...seconds do not force or jerk your muscles into a stretch if it hurts STOP The Cool Down Phase This stage is to let your Cardio vascular System and muscles wind down This is a repeat of the warm up exe...

Страница 13: ...tenuto per circa 30 secondi non forzare o strappare i muscoli se fa male smettere di farlo IL RECUPERO DOPO L ALLENAMENTO Questa fase quella di far rilassare il sistema cardio vascolare e i muscoli Q...

Страница 14: ...stiramiento si le duele DET NGASE Fase de Enfriamiento Esta etapa es para dejar que el sistema cardiovascular y los m sculos se relajen Es una repetici n del ejercicio de calentamiento por ej reduzca...

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