eta 110090010, Инструкция по эксплуатации

Страница: 48 / 56

2) Żurawinowe smoothie
Składniki Ilość (1 porcja) Ilość (4 porcje))
żurawina 100 g 400 g
sok żurawinowy 100 ml 400 ml
jogurt 50 ml 200 ml
truskawki 50 g 200 g
Sposób postępowania:
Żurawinę i truskawki oczyścić, jeżeli potrzeba. Następnie umieścić wszystkie składniki
w blenderze zmiksować delikatnie.
3) Pomidorowe smoothie
Składniki Ilość (1 porcja) Ilość (4 porcje))
pomidory 150 g 600 g
sok pomidorowy 50 ml 200 ml
sok jabłkowy 50 ml 200 ml
seler naciowy 20 g 80 g
marchewka 1 szt. 4 szt.
kostki lodu 4 szt. 16 szt.
Sposób postępowania:
Warzywa oczyścić i pokroić na mniejsze kawałki. Następnie wszystkie składniki z lodem
włożyć do blendera i mieszać dokładnie.
4) Arbuzowe smoothie
Składniki Ilość (1 porcja) Ilość (4 porcje))
arbuz 200 g 800 g
truskawki 50 g 200 g
woda 100 ml 400 ml
Sposób postępowania:
Truskawki w razie potrzeby, wypłukać i wysuszyć. Z miąższu melona zalecamy przed
obróbką usunąć pestki. W przypadku, że pestki w miąższu zostaną, można na końcu
Smoothie przecedzić przez sitko. Wszystkie składniki dobrze zmiksować.
5) Mangowe smoothie
Składniki Ilość (1 porcja) Ilość (4 porcje))
mango 1 szt. 4 szt.
brzoskwinia 1 szt. 4 szt.
cytryna 1/2 szt. 2 szt.
woda 100 ml 400 ml
48
PL
/ 51