Energetics PR 5900 HRC, Руководство пользователя

Страница: 17 / 52

17
EN
DE
FR
IT
EL
BG
PL
RO
TR
Programmes Utilisateur
Choisissez parmi 3 programmes utilisateur différents qui vous permettent de définir vos propres profils d’entraîne-
ment : U1, U2, U3.
1. Appuyez sur le bouton PROG. pour sélectionner U1, U2 ou U3.
2. Appuyez sur le bouton mode et réglez la valeur de durée, puis le segment de programme correspondant s’affiche.
La fenêtre vitesse et Inclinaison indique la valeur du segment. Appuyez sur le bouton de vitesse ou d'inclinaison

pour ajuster les valeurs. Confirmez la vitesse et l'inclinaison souhaitées par segment en appuyant sur le bouton
MODE. L'affichage passe automatiquement à la section suivante. Ajustez les valeurs jusqu'à ce que l'ensemble des
20 sections soient enregistrées.
3. Commencez votre programme utilisateur individuel en appuyant sur la touche START
Programme fréquence cardiaque
Le tapis de course utilise trois programmes de fréquence cardiaque (HP1, HP2 et HP3). Dans ces programmes, le tapis
roulant ajustera automatiquement la vitesse et/ou l'inclinaison pour atteindre votre fréquence cardiaque cible. HP1
contrôle l'inclinaison, HP la vitesse et HP3 l’inclinaison et la vitesse. Pour cela, il est obligatoire de porter une ceinture
de poitrine (mesure du rythme cardiaque) ou de tenir sur plaques de pouls de main sur les rails latéraux.
1. Appuyez sur le bouton PROG jusqu'à atteindre "HP1, HP2 et HP3", appuyez sur "MODE". Dans la fenêtre de vitesse
l'âge par défaut 30 est affiché. Appuyez sur SPEED ou INCLINE

pour régler votre âge. La fenêtre affichera la
fréquence cardiaque cible en fonction de votre âge. Vous pouvez toujours ajuster votre fréquence cardiaque cible
en appuyant sur

, ensuite le Pouls est affiché et vous pouvez appuyer sur SPEED ou INCLINE

pour ajuster la
fréquence cardiaque cible individuellement. Confirmez votre réglage en appuyant sur le bouton MODE.
2. Commencez l'exercice en appuyant sur le bouton START. Le tapis de course va commencer après un compte à
rebours de trois secondes. La durée par défaut est de 22 minutes, les trois premières minutes sont pour l'échauffe-
ment, au cours de cette phase, vous pouvez régler la vitesse et l'inclinaison vous-même. Après la phase d'échauffe-
ment, le tapis roulant augmente/diminue la vitesse et/ou l’inclinaison automatiquement toutes les dix secondes.
Après 20 minutes, le système passe en mode de retour au calme. L'inclinaison indique "0" et la vitesse ralentit de
0,5 km/h toutes les 10 secondes. Vous pouvez arrêter le tapis roulant en appuyant sur le bouton STOP ou retirer la
clé de sécurité.
IMPORTANT: Pour utiliser les programmes de fréquence cardiaque, il est obligatoire de rester connecté en perma-
nence au pouls main ou (mieux) de porter une ceinture thoracique émettrice
Gamme de réglage contrôle de fréquence cardiaque
HP1 HP2 HP3
Durée de course 22:00 22:00 22:00
Age par défaut 30 30 30
Fréquence cardiaque cible par
défaut
150 RPM 160 RPM 170 RPM
Vitesse
Max. 8 km/h Max. 9 km/h Max. 10 km/h
Age
15 – 80 15 – 80 15 – 80
Gamme de réglage Fréquence
cardiaque cible
95 RPM – 180 RPM 95 RPM – 180 RPM 95 RPM – 180 RPM