Energetics E-103, Руководство пользователя

Страница: 45 / 212

DK
>> v
alg o
g pr
o
gr
amindstilling
>> 045
Final hjertefrekvens (PULSE):
Når du har indstillet kalorier, blinker fremvise-
ren af final hjertefrekvens (PULSE) .
• Tryk på knappen UP, indtil den ønskede finale hjertefrekvens fremvises på
displayet . Valget bekræftes med tryk på knap SET .
Belastningsprofil – tidssøjle/modstandssøjle 1 – 10 (LEVEL):
Når du har
indstillet din finale hjertefrekvens, skifter fremvisningen til felt LEVEL . Her
blinker den indstillede værdi for den første af de 10 træningsenheder .
• Tryk på knap UP/DOWN, indtil du indstiller den ønskede belastningstrin .
Valget bekræftes med tryk på SET .
• Fremvisning skifter til træningsenhed nr . 2, programmeringen skal gentages
indtil alle enheder for træningstid er indstillet .
Træningsstart
Når alle indstillinger er foretaget, blinker igen tegn for manuelt program . Nu
sættes træningsprogrammet i gang med tryk på funktionsknap ST/SP, og
træning kan starte .
Træningsprogram begynder med modstandsniveau i den første træningsen-
hed som er blevet programmeret .
I løbet af træning kan modstanden sænkes efter dit forprogrammerede
laveste niveau i de enkelte træningsenheder og forhøjes efter dit forprogram-
merede højeste niveau i de enkelte træningsenheder . Din forprogrammeret
tidsprofil/modstandsprofil beholdes .
Indstillinger i løbet af træning
I løbet af træning kan modstanden forhøjes eller sænkes . Modstandsniveau
fremvises kort på displayet under indstillingen .
Ved hjælp af pedalfrekvens eller cyklemodstand kontrolleres din hjertefre-
kvens .
Brugerprogram (P 7)
Programmets egenskaber
• Brugerprogrammet muliggør at indstille din egen, individuelle træning med
belastningsprofil . Der kan vælges træningstid og indstille belastningsgrad
for hver af de 10 enheder .
• Der fastsættes træningstid eller træningsrute samt kalorieantallet og final
hjertefrekvens med hvilken du ønsker at træne .
• Kontroller din aktuelle hjertefrekvens under træning og juster belastningen .
• Belastningen reguleres sådan at der forhøjes/sænkes cyklemodstand eller
skiftes pedalfrekvens under træning .
Valg
Tryk på funktionsknap UP eller
DOWN indtil der blinker et tegn for
brugerprogram på programmets
valgpanel .
Valget bekræftes med tryk på SET .
Indstilling
Træningstid (TIME)/træningsrute (DISTANCE): Hvis du har valgt bruger-
program (P 7), blinker fremviseren af træningstid (TIME) . Du kan enten vælge
træningstid eller træningsrute (DISTANCE) . Hvis du vælger træningstid, væl-
ges træningsrute automatisk fra . Hvis du ikke vælger træningstid, aktiveres
valg af træningsrute .
• Tryk på knap UP indtil den ønskede træningstid fremvises på displayet .
Valget bekræftes med tryk på SET .
Kalorier (CALORIES): Når du har indstillet træningstid eller træningsrute,
blinker indikator for kalorier (CALORIES) .
• Tryk på knappen UP, indtil det ønskede antal af kalorier som du ønsker at
forbrænde fremkommer på displayet . Bekræft dit valg med tryk på knap SET .
PROGRAM SCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSE KM