FI
>> harjoitt
elu – t
oiminnot ja asetukset
>> 131
Kuntolaitteeseen liittyvä yksityiskohtainen harjoitteluohje
on ENERGETICS CD-levyllä „Personal Training Instruction“.
!
Jonkin asetetuista parametreista (harjoitteluaika, harjoittelumat-
ka tai kalorien kulutus) tullessa loppupisteeseen (saavutettaessa
arvo 00), kuuluu signaaliääni ja tietokoneen näyttöön tulee
parametri, joka saavutti arvon 00. Tämä arvo jää näyttöön. Tavalli-
seen näyttötilaan palataan painamalla lyhyesti painiketta MODE.
Laskeminen tapahtuu nyt kasvavana arvona.
!
Tietokoneen ollessa näyttötilassa vilkkuvat eri parametrien osoit-
timet. Tietokoneen ollessa asetustilassa eivät osoittimet vilku.
Harjoittelu – toiminnot ja asetukset
Myös syketaajuuden mittaavalla E-102 tietokoneella varustetulla kuntolait-
teella suoritettava kestävyysharjoittelu ei ylirasita sydäntä ja niveliä . Tämä
sopii tehokkaaseen perusharjoitteluun, joka auttaa sinua saavuttamaan hyvän
fyysisen kunnon . Juuri tästä on kysymys säännöllisessä harjoittelussa – keho
sopeutuu vähitellen aluksi vähän epämiellyttävältä tuntuvaan rasitukseen .
E-102 mahdollistaa harjoitteluohjelman täysin vapaan suunnittelun .
Voit asettaa harjoitteluajan, harjoittelumatkan ja kalorimäärän, jonka haluat
kuluttaa, ja seurata arvoja harjoittelun aikana .
Seuraa hetkellistä syketaajuuttasi harjoittelun aikana ja muuta rasitusta
sopivaksi .
Rasitusta säädetään suurentamalla/pienentämällä polkemisvastusta harjoitte-
lun aikana tai muuttamalla polkemisnopeutta .
Harjoittelun henkilökohtaiset asetukset/
parametrit
Harjoittelun pääparametrit voidaan harjoittelun jokaisessa yksikössä asettaa
henkilökohtaisen tarpeen mukaan . Pääparametrit ovat:
harjoitteluaika
harjoittelumatka
kalorien kulutus
Harjoittelun parametrien asetukset/valinta
Jos olet palauttanut arvot lähtötilaan painikkeella RESET, käynnistä tietoko-
ne lepotilasta . Jos juuri harjoittelet, on tietokone näyttötilassa . Näytössä on
SCAN .
Asetustilaan siirrytään painamalla painiketta MODE . Merkki SCAN häviää
näytöstä .
Näyttöön tulee STOP (ei harjoittelua) ja päänäyttöön tulee harjoitteluajan
(TIME) asetettu arvo .
Painiketta MODE painamalla voit siirtyä muiden asetettavien parametrien
osoittimiin (harjoittelumatka, kalorien kulutus) . Näyttö siirtyy myös kaikkiin
niihin parametreihin, joita ei aseteta, mutta jotka vain näkyvät (ODO, syketaa-
juus, nopeus) . Siirry näiden osoittimien ohi painamalla painiketta MODE .
TIME
DIST
CAL
Содержание E-102
Страница 16: ...User Manual 016 ...
Страница 30: ...Bedienungsanleitung 030 ...
Страница 44: ...Manuel de l utilisateur 044 ...
Страница 56: ...Användarinstruktion 056 ...
Страница 70: ...Instrucción de uso 070 ...
Страница 84: ...Istruzioni per l uso 084 ...
Страница 98: ...Bedieningshandleiding 098 ...
Страница 112: ...Bruksanvisning 112 ...
Страница 150: ...Инструкция по эксплуатации компьютера 150 ...
Страница 164: ...Instrukcja obsługi 164 ...
Страница 204: ...Návod na použitie 204 ...
Страница 218: ...Інструкція з експлуатації комп ютера 218 ...
Страница 232: ...Navodila za uporabo 232 ...
Страница 246: ...Οδηγίες χρήσεως 246 ...
Страница 260: ...Upute za uporabu 260 ...
Страница 274: ...Upute za upotrebu 274 ...
Страница 288: ...Uputstvo za upotrebu 288 ...
Страница 302: ...Упътване за употреба 302 ...
Страница 316: ...Instrucţiuni de utilizare 316 ...
Страница 330: ...Kullanım kılavuzu 330 ...