Energetics Basic Bench 3.1 Скачать руководство пользователя страница 23

Страница: 23 / 33

Stimat

cump

toare, Stimate cump

tor,

felicit

m cu ocazia cump

rii echipamentului casnic de antrenament ENERGETICS. Acest produs este

construit astfel, încât s

corespund

necesit

ăŃ

ilor

i cerin

elor dumneavoastr

. V

rug

m s

citi

i cu aten

instruc

iunile de utilizare înainte de a începe primul montaj

i prima utilizare. V

rug

m s

stra

i instruc

iunile

de utilizare într-un loc sigur, pentru a le putea folosi ca

i ghid pentru o utilizare corect

a aparatului

dumneavoastr

Fitness. V

m oricând la dispozi

ie pentru a r

spunde la orice întreb

ri. V

dorim mult

succes

i acalmie în timpul antrenamentului.

Al dumneavoastr

team

Garan

Produsele ENERGETICS sunt produse de o înalt

calitate, construite

i verificate pentru un antrenament fitness

foarte preten

ios. Acest aparat este în conformitate cu norma european

EN 957.

Indica

ii generale privind utilizarea

i securitatea

Înainte de începerea antrenamentului pe sta

ia dumneavoastr

Fitness, citi

i cu aten

ie instruc

iunile de

utilizare.
V

rug

m s

stra

i instruc

iunile de utilizare într-un loc sigur, pentru a le putea folosi în cazul unor eventuale

repara

ii sau pentru comanda pieselor de schimb.

•

Acest aparat de antrenament nu este destinat pentru scopuri terapeutice.

•

Aceast

sta

ie Fitness este conceput

în mod exclusiv pentru utilizare casnic

•

Proceda

i conform instruc

iunilor de montaj.

•

Utiliza

i doar piesele de schimb originale ata

ate.

•

Înainte de a începe montajul, controla

i dac

livrarea este complet

•

Pentru montaj utiliza

i doar scule potrivite

i eventual cere

i ajutorul unei alte persoane.

•

Plasa

i aparatul pe o baz

dreapt

, nealunecoas

. Pentru a evita coroziunea, nu se recomand

utilizarea

aparatului pe o perioad

lung

în spa

ii cu umiditate ridicat

de aer.

•

Înainte de primul exerci

i apoi întotdeauna la fiecare 1-2 luni controla

i dac

sunt toate componentele

bine fixate, racordurile strânse

i în ordine.

•

Componentele defecte trebuie înlocuite imediat sau nu trebuie folosite pân

nu se repar

•

Pentru repara

ii folosi

i doar piese de schimb originale.

•

Pentru repara

ii contacta

i vânz

torul dumneavoastr

de articole sportive.

•

Nu utiliza

i detergen

i agresivi pentru cur

ăŃ

irea aparatului.

•

Începe

i antrenamentul numai dup

ce Va-

i convins c

i f

cut montajul corect

i a

i verificat sta

ia.

•

La p

ile mobile verifica

i pozi

iile maxime în care acestea pot fi ajustate.

•

Echipamentul de antrenament este construit pentru persoane adulte. Asigura

i ca antrenamentul copiilor

aib

loc doar sub supravegherea unei persoane adulte.

•

Avertiza

i persoanele prezente asupra eventualelor riscuri, de exemplu elementele mobile în cursul

antrenamentului.

•

Înainte de începerea programului de antrenament consulta

i medicul, care V

poate sf

tui asupra unei

forme corecte

i a efectivit

ăŃ

ii antrenamentului.

•

Aten

ie: Un antrenament incorect sau prea intens poate duce la r

niri sau v

marea s

ăŃ

ii!

•

Pentru un antrenament corect trebuie s

urm

i exemplele detaliate

i s

respecta

i instruc

iunile de

antrenament.

Aceast

banc

de antrenament a fost construit

i testat

pentru o utilizare casnic

i greutate

corporal

de maxim 115 kg.

Greutatea corporal

maxim

a dispozitivelor de suspendare bar

este de 135 kg.

Содержание Basic Bench 3.1

Страница 1: ...Basic Bench 3 1 EN FI EL RO TR SV...

Страница 2: ...ll f ljd av vers ttningsfel eller tekniska ndringar p produkterna FI N m k ytt ohjeet ovat ainoastaan asiakasta varten ENERGETICS ei takaa kielenk nn ksest tai tuotteen teknisist muunnoksista johtuvia...

Страница 3: ...Before the assembly be sure to check if delivery is complete For assembly use only suitable tools and ask for assistance with assembly if necessary Place the bench on an even non slippery surface Bec...

Страница 4: ...ing Have only 3 days per week to train Want a more general conditioning workout Have had trouble adhering to a program in the past Intensity of Weight Moderate Low Repetitions 15 20 Rest Periods Very...

Страница 5: ...Carriage Bolt to insert through the SQUARE hole on component that needs to be assembled Attach washer only to end of the Carriage Bolt Always only use Allen Bolts or Hex Bolts insert through the ROUN...

Страница 6: ...krest Adjustment Bar is secured before use Seat and Back Adjustment Use the Backrest Adjustment Bar 7 to select the Backrest position Use the Seat Adjustment Lock Pin 27 to select the Seat height Back...

Страница 7: ...TI SLIPPING PAD 2 18 SQUARE END CAP 25mm 6 19 END CAP 19mm 8 20 END CAP 60mmx40mm 2 21 END CAP 70mmx50mm 2 22 END CAP 19mmx 17mm 8 23 END CAP PT50mmx100mm 1 24 RUBBER BUMPER 85mmx50mm 2 25 RUBBER BUMP...

Страница 8: ...k pet att produkten r komplett Anv nd l mpliga verktyg vid monteringen Kontakta din terf rs ljare om du har fr gor Placera st llet p ett plant halkfritt underlag Aldrig i v ta fuktiga utrymmen pga av...

Страница 9: ...etitioner 15 20 paus kort set 1 tr ningsintervall 3 ggr per vecka Viktigt Byt tr ningsprogram d och d f r att undvika ensidig muskelbelastning och tr ningsplat er F r Dig som styrketr nar Avs tt en da...

Страница 10: ...l p resp del Bricka monteras endast i nden p ramskruvar Montera enbart insex sexkantsskruvar i runda h l Montera alla delar innan skruvar och muttrar dras fast Dra aldrig fast en skruv direkt vid mont...

Страница 11: ...ryggdynan r s krat innan b nken anv nds Justering av s te och ryggdyna Anv nd tv rstaget 7 f r att st lla in positionen f r ryggdynan Anv nd s tesjusteringens l stapp 27 f r att st lla in s tets h jd...

Страница 12: ...DSKYDD F R RYGGDYNA 2 18 FYRKANTIG PLUGG 25mm 6 19 PLUGG 19mm 8 20 PLUGG 60mmx40mm 2 21 PLUGG 70mmx50mm 2 22 PLUGG 19mmx 17mm 8 23 PLUGG PT50mmx100mm 1 24 GUMMID MPARE 85mmx50mm 2 25 GUMMID MPARE 146m...

Страница 13: ...laitteen kokoamista varten Aseta laite tasaiselle luistamattomalle alustalle l k yt laitetta kosteissa tiloissa est ksesi ruostumista Tarkista ennen ensimm ist harjoittelukertaa ja sen j lkeen 1 2 kuu...

Страница 14: ...n Joilla on aikaa harjoitella kolme p iv viikossa Haluavat kohentaa peruskuntoa Joiden on vaikeata l yt oikea harjoitusmuoto Voimakkuus keskisuuri pieni Kertaukset 15 20 Tauko eritt in lyhyt Sarjaa 1...

Страница 15: ...avainta ja kuusiokoloavain K yt asennukseen aina oikeita ruuveja Nelikulmaisiin reikiin vastaavalla kannalla varustettuja ruuveja Aluslevy kuuluu mutterin puolelle Py reisiin reikiin py re kantaisia r...

Страница 16: ...amista ett selk nojan s t tanko on varmistettu Istuimen ja selk nojan s t S d selk nojan asento selk nojan s t tangon 7 avulla Valitse istuimen korkeus istuimen s d n lukkotapin 27 avulla Selk nojan s...

Страница 17: ...EVY 25 mm 6 19 P TYTULPPA 19 mm 8 20 P TYTULPPA 60 mm x 40 mm 2 21 P TYTULPPA 70 mm x 50 mm 2 22 P TYTULPPA 19 mm x 17 mm 8 23 P TYTULPPA PT50 mm x 100 mm 1 24 KUMIVAIMENNIN 85 mm x 50 mm 2 25 KUMIVAI...

Страница 18: ...18 ENERGETICS H metrainer A ENERGETICS 957 1 2 115 135 kg EL...

Страница 19: ...19 3 8 12 30 2 1 3 2 3 2 3 2 3 3 15 20 1 3 6 8 2 12...

Страница 20: ...20 4 137 x 103 x 146 cm...

Страница 21: ...21 7 27...

Страница 22: ...25mm 6 19 19mm 8 20 60mmx40mm 2 21 70mmx50mm 2 22 19mmx 17mm 8 23 PT50mmx100mm 1 24 85mmx50mm 2 25 146mmx50mm 2 26 25mm 5 27 1 28 2 29 M10 12 30 M8 x 40mm 8 31 M10 x 16mm 1 32 M10 x 60mm 2 33 M10 x 6...

Страница 23: ...aj utiliza i doar scule potrivite i eventual cere i ajutorul unei alte persoane Plasa i aparatul pe o baz dreapt nealunecoas Pentru a evita coroziunea nu se recomand utilizarea aparatului pe o perioad...

Страница 24: ...unui antrenament potrivit Intensitate medie mic Num r repet ri 15 20 Timp de repaus foarte scurt Num r serii 1 Num r recomandat de zile de antrenament pe s pt m n 3 Important Schimba i din timp n tim...

Страница 25: ...ou chei reglabile pentru uruburi franceze i o cheie imbus Pentru asamblare utiliza i ntotdeauna uruburi corespunz toare Pentru orificiile p trate utiliza i uruburi cu cap corespunz tor aiba se pune n...

Страница 26: ...ustarea scaunului i a rezem torii de spate Utiliza i bara pentru ajustarea rezem torii de spate Bara 7 pentru a selecta pozi ia rezem torii de spate Utiliza i bol ul mecanismului de ajustare a scaunul...

Страница 27: ...LUNECARE PENTRU SUPORTUL REZEM TORII DE SPATE 2 18 C P CEL TERMINAL P TRAT 25mm 6 19 C P CEL TERMINAL 19mm 8 20 C P CEL TERMINAL 60mmx40mm 2 21 C P CEL TERMINAL 70mmx50mm 2 22 C P CEL TERMINAL 19mmx 1...

Страница 28: ...ir y zeyde monte ediniz Paslanmamas i in aletin s rekli nemli ortamda kullan lmamas tavsiye edilir lk antrenmana ba lamadan evvel ve her 1 2 ayda bir kere b t n par alar n do ru ayarland n s k ld n ve...

Страница 29: ...enman na odaklanana uygun antrenman tipi bulamayana Yo unluk orta d k Tekrarlama 15 20 Dinlenme ok k sa Set 1 Haftal k antrenman say s 3 nemli Kaslar n dinlenmesini sa laman z ve durgunlu u nlemeniz i...

Страница 30: ...letler ki ayarlamal ngiliz anahtar ve alyen anahtar Montaj yaparken sadece uygun vidalar kullan n z D rtgen deliklere uygun ba l vidalar kullan n z Rondela somun taraf na gelir Yuvarlak deliklere yuva...

Страница 31: ...urumunda olup olmad n kontrol ediniz Otura n ve Arkal n Ayarlanmas Koltuk arkal n n ayarlama konumunu se mek i in Arkal k Ayarlama ubu unu 7 kullan n z Oturak y ksekli ini se mek i in de Oturak Ayarla...

Страница 32: ...I 2 18 KARE U KAPA I 25mm 6 19 U KAPA I 19mm 8 20 U KAPA I 60mm x 40mm 2 21 U KAPA I 70mm x 50mm 2 22 U KAPA I 19mmx 17mm 8 23 U KAPA I PT50mm x 100mm 1 24 KAU UK TAMPON 85mm x 50mm 2 25 KAU UK TAMPO...

Страница 33: ...Woelflistrasse 2 CH 3006 Bern Switzerland www energetics eu Copyright ENERGETICS 2012...

Результаты поиска

Содержание Basic Bench 3.1

Отзывы:

Похожие инструкции для Basic Bench 3.1

Бренды по названию

Популярные бренды

Energetics Basic Bench 3.1, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание Basic Bench 3.1

Отзывы:

Похожие инструкции для Basic Bench 3.1

Бренды по названию

Популярные бренды