background image

18 

Αγαπητοι

 

πελατες

,  

 

Συγχαρητηρια

 

για

 

την

 

αγορα

 

ενος

  ENERGETICS  H

ο

metrainer.  A

υτο

 

το

 

προιον

 

εχει

 

ειδικα

 

σχεδιαστει

 

και

 

κατασκευαστει

 

ετσι

 

ωστε

 

να

 

εκπληρωσει

 

ολες

 

τις

 

αναγκες

 

σας

 

για

 

µια

 

πληρη

 

κατοικον

 

εξασκηση

Σας

 

παρακαλουµε

 

οπως

 

διαβασετε

 

τις

 

ακολουθες

 

οδηγιες

 

πριν

 

τιν

 

συναρµολογηση

 

του

 

µηχανηµατος

Επισης

σας

 

παρακαλουµε

 

να

 

χρησιµοποιατε

 

τις

 

οδηγιες

 

οποτε

 

εχετε

 

µια

 

απορια

 

σχετικα

 

µε

 

την

 

χρηση

 

η

 

συντηρηση

 

του

 

µηχανηµατος

Εαν

 

εχετε

 

περισσοτερες

 

αποριες

 

ειστε

 

ευπροσδεκτοι

 

να

 

επικοινωνησετε

 

µαζι

 

µας

 

τηλεφωνικως

Σας

 

ευχοµαστε

 

καλη

 

διασκεδαση

 

και

 

καλη

 

επιτυχια

 

κατα

 

την

 

διαρκεια

 

της

 

εξασκησεως

 

σας

 

Η

 

 

 

οµαδα

 

σας

 

Εγγυηση

 

 

Τα

 

προιοντα

  ENERGETICS 

κατασκευαζονται

 

και

 

ελεγχονται

 

αυστηρα

 

υπο

 

την

 

αιγιδα

 

των

 

Ευρωπαικων

 

κανονισµων

 

ΕΝ

 957 

ωστε

 

να

 

προσφερουν

 

µια

 

αποτελεσµατικη

 

και

 

ασφαλης

 

εξασκηση

.  

 

Οδηγιες

 

ασφαλους

 

χρησεως

 

 

 

Πριν

 

αρχισετε

 

την

 

ασκηση

παρακαλουµε

 

οπως

 

διαβασετε

 

προσεκτικα

 

τις

 

ακολουθες

 

οδηγιες

.  

Σιγουρευτειτε

 

να

 

κρατησετε

 

τις

 

οδηγιες

 

για

 

παροχη

 

πληροφοριων

 

καθως

 

και

 

για

 

ευκολια

 

σε

 

περιπτωση

 

αναγκης

 

ανταλλαγης

 

ενος

 

υλικου

 

 

Η

 

χρήση

 

του

 

µηχανήµατος

 

δεν

 

συνιστάτε

 

για

 

θεραπευτικούς

 

σκοπούς

 

Ο

 

παγκος

 

αυτος

 

ειναι

 

σχεδιασµενος

 

για

 

κατ

`

οικον

 

χρηση

 

και

 

µονον

 

Ακολουθηστε

 

προσεχτικα

 

τα

 

βηµατα

 

των

 

οδηγιων

 

Χρησιµοποιηστε

 

µονο

 

αυθεντικα

 

µερη

 

οπως

 

αυτα

 

που

 

παραλαβατε

 

Πριν

 

την

 

συναρµολογηση

σιγουρευτειτε

 

οτι

 

ολα

 

τα

 

υλικα

 

εχουν

 

σταλει

 

Χρησιµοποιηστε

 

καταλληλα

 

εργαλεια

 

για

 

την

 

συναρµολογηση

 

και

 

και

 

ζητηστε

 

βοηθεια

 

εαν

 

ειναι

 

απαραιτητο

 

Τοποθετηστε

 

τον

 

παγκο

 

σε

 

µια

 

ιση

σταθερη

 

επιφανεια

Λογω

 

πιθανης

 

διαβρωσης

η

 

χρηση

 

της

 

συσκευης

 

σε

 

υγρο

 

περιβαλλον

 

δεν

 

συνιστατε

 

Ελεγξτε

 

πριν

 

την

 

πρωτη

 

εξασκηση

 

και

 

καθε

 1/2 

µηνες

οτι

 

ολα

 

τα

 

ενωτικα

 

σηµεια

 

των

 

διαφορων

 

κοµµατιων

 

ειναι

 

σφιγχτα

 

ενωµενα

 

µεταξυ

 

τους

και

 

οτι

 

βρισκονται

 

σε

 

καλη

 

κατασταση

 

Αντικαταστηστε

 

αµεσως

 

πλεων

 

ακαταλληλα

 

για

 

χρηση

 

υλικα

η

 

µην

 

χρησιµοποιησετε

 

τον

 

εξοπλισµο

 

µεχρι

 

εως

 

οτου

 

επιδιορθωθει

.  

 

Για

 

επιδιορθωσεις

χρησιµοποιηστε

 

µονο

 

αυθεντικα

 

ανταλλακτικα

 

µερη

 

Σε

 

αναγκη

 

επιδιορθωσεως

 

παρακαλουµε

 

ζητηστε

 

συµβουλη

 

απο

 

τον

 

αντιπροσωπο

 

της

 

εταιρειας

 

στον

 

χωρο

 

αγορας

 

του

 

προιοντος

 

Αποφυγετε

 

την

 

χρηση

 

επιζηµιοφορων

  

καθαρτικων

 

σε

 

περιπτωση

 

που

 

θελετε

 

να

 

καθαρισετε

 

το

 

προιον

 

Σιγουρευτειτε

 

οτι

 

η

 

εξασκηση

 

σας

 

θα

 

αρχισει

 

µονο

 

µετα

 

απο

 

την

 

σωστη

 

συναρµολογηση

 

και

 

επιθεωρηση

 

του

 

προιοντος

 

Για

 

ολα

 

τα

 

ρυθµιζοµενα

 

υλικα

εχετε

 

παντα

 

υποψη

 

τον

 

µεγιστο

 

βαθµο

 

που

 

µπορουν

 

να

 

πιεστουν

 

Η

 

συσκευη

 

ειναι

 

σχεδιασµενη

 

για

 

ενηλικες

Παρακαλουµε

σιγουρευτειτε

 

οτι

 

παιδια

 

θα

 

χρησιµοποιουν

 

την

 

συσκευη

 

µονο

 

υπο

 

την

 

επιτηρηση

 

ενος

 

ενηλικα

 

Σιγουρευτειτε

 

οτι

 

οι

 

παρευρεσκοµενοι

 

ειναι

 

ενηµερωµενοι

 

για

 

τυχων

 

πιθανους

 

κινδυνους

Π

.

χ

 

κινουµενα

 

µερη

 

κατα

 

την

 

διαρκεια

 

της

 

εξασκησεως

.  

 

Συµβουλευτειτε

 

τον

 

γιατρο

 

σας

 

πριν

 

την

 

αρχη

 

οπιοαςδηποτε

 

φυσικης

 

εργασιας

Μπορει

 

επισης

 

να

 

σας

 

συµβουλεψει

 

πιο

 

ειδος

 

εργασιας

 

ειναι

 

περισσοτερο

 

καταλληλο

 

για

 

το

 

ατοµο

 

σας

 

Προσοχη

λανθασµενη

 / 

υπερβολικη

 

ασκηση

 

µπορει

 

να

 

προκαλεσει

 

ζηµια

 

στην

 

υγεια

 

σας

 

Παρακαλουµε

 

ακολουθειστε

 

τις

 

σιµβουλες

 

για

 

σωστη

 

εξασκηση

 

οπως

 

περιγραφονται

 

στις

 

Οδηγιες

 

Χρησεως

 

Ο

 

παγκος

 

αυτος

 

ειναι

 

για

 

κατ

`

οικον

 

χρηση

 

και

 

εχει

 

δοκιµαστει

 / 

ελεγχθει

 

µε

 

ενα

 

σωµατικο

 

βαρος

 

µεχρι

 

εως

 

και

 115 

κιλα

Το

 

µέγιστο

 

βάρος

 

στα

 

στηρίγµατα

 

είναι

 135 kg. 

 

 

EL 

Содержание Basic Bench 3.1

Страница 1: ...Basic Bench 3 1 EN FI EL RO TR SV...

Страница 2: ...ll f ljd av vers ttningsfel eller tekniska ndringar p produkterna FI N m k ytt ohjeet ovat ainoastaan asiakasta varten ENERGETICS ei takaa kielenk nn ksest tai tuotteen teknisist muunnoksista johtuvia...

Страница 3: ...Before the assembly be sure to check if delivery is complete For assembly use only suitable tools and ask for assistance with assembly if necessary Place the bench on an even non slippery surface Bec...

Страница 4: ...ing Have only 3 days per week to train Want a more general conditioning workout Have had trouble adhering to a program in the past Intensity of Weight Moderate Low Repetitions 15 20 Rest Periods Very...

Страница 5: ...Carriage Bolt to insert through the SQUARE hole on component that needs to be assembled Attach washer only to end of the Carriage Bolt Always only use Allen Bolts or Hex Bolts insert through the ROUN...

Страница 6: ...krest Adjustment Bar is secured before use Seat and Back Adjustment Use the Backrest Adjustment Bar 7 to select the Backrest position Use the Seat Adjustment Lock Pin 27 to select the Seat height Back...

Страница 7: ...TI SLIPPING PAD 2 18 SQUARE END CAP 25mm 6 19 END CAP 19mm 8 20 END CAP 60mmx40mm 2 21 END CAP 70mmx50mm 2 22 END CAP 19mmx 17mm 8 23 END CAP PT50mmx100mm 1 24 RUBBER BUMPER 85mmx50mm 2 25 RUBBER BUMP...

Страница 8: ...k pet att produkten r komplett Anv nd l mpliga verktyg vid monteringen Kontakta din terf rs ljare om du har fr gor Placera st llet p ett plant halkfritt underlag Aldrig i v ta fuktiga utrymmen pga av...

Страница 9: ...etitioner 15 20 paus kort set 1 tr ningsintervall 3 ggr per vecka Viktigt Byt tr ningsprogram d och d f r att undvika ensidig muskelbelastning och tr ningsplat er F r Dig som styrketr nar Avs tt en da...

Страница 10: ...l p resp del Bricka monteras endast i nden p ramskruvar Montera enbart insex sexkantsskruvar i runda h l Montera alla delar innan skruvar och muttrar dras fast Dra aldrig fast en skruv direkt vid mont...

Страница 11: ...ryggdynan r s krat innan b nken anv nds Justering av s te och ryggdyna Anv nd tv rstaget 7 f r att st lla in positionen f r ryggdynan Anv nd s tesjusteringens l stapp 27 f r att st lla in s tets h jd...

Страница 12: ...DSKYDD F R RYGGDYNA 2 18 FYRKANTIG PLUGG 25mm 6 19 PLUGG 19mm 8 20 PLUGG 60mmx40mm 2 21 PLUGG 70mmx50mm 2 22 PLUGG 19mmx 17mm 8 23 PLUGG PT50mmx100mm 1 24 GUMMID MPARE 85mmx50mm 2 25 GUMMID MPARE 146m...

Страница 13: ...laitteen kokoamista varten Aseta laite tasaiselle luistamattomalle alustalle l k yt laitetta kosteissa tiloissa est ksesi ruostumista Tarkista ennen ensimm ist harjoittelukertaa ja sen j lkeen 1 2 kuu...

Страница 14: ...n Joilla on aikaa harjoitella kolme p iv viikossa Haluavat kohentaa peruskuntoa Joiden on vaikeata l yt oikea harjoitusmuoto Voimakkuus keskisuuri pieni Kertaukset 15 20 Tauko eritt in lyhyt Sarjaa 1...

Страница 15: ...avainta ja kuusiokoloavain K yt asennukseen aina oikeita ruuveja Nelikulmaisiin reikiin vastaavalla kannalla varustettuja ruuveja Aluslevy kuuluu mutterin puolelle Py reisiin reikiin py re kantaisia r...

Страница 16: ...amista ett selk nojan s t tanko on varmistettu Istuimen ja selk nojan s t S d selk nojan asento selk nojan s t tangon 7 avulla Valitse istuimen korkeus istuimen s d n lukkotapin 27 avulla Selk nojan s...

Страница 17: ...EVY 25 mm 6 19 P TYTULPPA 19 mm 8 20 P TYTULPPA 60 mm x 40 mm 2 21 P TYTULPPA 70 mm x 50 mm 2 22 P TYTULPPA 19 mm x 17 mm 8 23 P TYTULPPA PT50 mm x 100 mm 1 24 KUMIVAIMENNIN 85 mm x 50 mm 2 25 KUMIVAI...

Страница 18: ...18 ENERGETICS H metrainer A ENERGETICS 957 1 2 115 135 kg EL...

Страница 19: ...19 3 8 12 30 2 1 3 2 3 2 3 2 3 3 15 20 1 3 6 8 2 12...

Страница 20: ...20 4 137 x 103 x 146 cm...

Страница 21: ...21 7 27...

Страница 22: ...25mm 6 19 19mm 8 20 60mmx40mm 2 21 70mmx50mm 2 22 19mmx 17mm 8 23 PT50mmx100mm 1 24 85mmx50mm 2 25 146mmx50mm 2 26 25mm 5 27 1 28 2 29 M10 12 30 M8 x 40mm 8 31 M10 x 16mm 1 32 M10 x 60mm 2 33 M10 x 6...

Страница 23: ...aj utiliza i doar scule potrivite i eventual cere i ajutorul unei alte persoane Plasa i aparatul pe o baz dreapt nealunecoas Pentru a evita coroziunea nu se recomand utilizarea aparatului pe o perioad...

Страница 24: ...unui antrenament potrivit Intensitate medie mic Num r repet ri 15 20 Timp de repaus foarte scurt Num r serii 1 Num r recomandat de zile de antrenament pe s pt m n 3 Important Schimba i din timp n tim...

Страница 25: ...ou chei reglabile pentru uruburi franceze i o cheie imbus Pentru asamblare utiliza i ntotdeauna uruburi corespunz toare Pentru orificiile p trate utiliza i uruburi cu cap corespunz tor aiba se pune n...

Страница 26: ...ustarea scaunului i a rezem torii de spate Utiliza i bara pentru ajustarea rezem torii de spate Bara 7 pentru a selecta pozi ia rezem torii de spate Utiliza i bol ul mecanismului de ajustare a scaunul...

Страница 27: ...LUNECARE PENTRU SUPORTUL REZEM TORII DE SPATE 2 18 C P CEL TERMINAL P TRAT 25mm 6 19 C P CEL TERMINAL 19mm 8 20 C P CEL TERMINAL 60mmx40mm 2 21 C P CEL TERMINAL 70mmx50mm 2 22 C P CEL TERMINAL 19mmx 1...

Страница 28: ...ir y zeyde monte ediniz Paslanmamas i in aletin s rekli nemli ortamda kullan lmamas tavsiye edilir lk antrenmana ba lamadan evvel ve her 1 2 ayda bir kere b t n par alar n do ru ayarland n s k ld n ve...

Страница 29: ...enman na odaklanana uygun antrenman tipi bulamayana Yo unluk orta d k Tekrarlama 15 20 Dinlenme ok k sa Set 1 Haftal k antrenman say s 3 nemli Kaslar n dinlenmesini sa laman z ve durgunlu u nlemeniz i...

Страница 30: ...letler ki ayarlamal ngiliz anahtar ve alyen anahtar Montaj yaparken sadece uygun vidalar kullan n z D rtgen deliklere uygun ba l vidalar kullan n z Rondela somun taraf na gelir Yuvarlak deliklere yuva...

Страница 31: ...urumunda olup olmad n kontrol ediniz Otura n ve Arkal n Ayarlanmas Koltuk arkal n n ayarlama konumunu se mek i in Arkal k Ayarlama ubu unu 7 kullan n z Oturak y ksekli ini se mek i in de Oturak Ayarla...

Страница 32: ...I 2 18 KARE U KAPA I 25mm 6 19 U KAPA I 19mm 8 20 U KAPA I 60mm x 40mm 2 21 U KAPA I 70mm x 50mm 2 22 U KAPA I 19mmx 17mm 8 23 U KAPA I PT50mm x 100mm 1 24 KAU UK TAMPON 85mm x 50mm 2 25 KAU UK TAMPO...

Страница 33: ...Woelflistrasse 2 CH 3006 Bern Switzerland www energetics eu Copyright ENERGETICS 2012...

Отзывы: